筋很硬 - 美體

Olive avatar
By Olive
at 2012-03-30T14:16

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這問題也困擾我很久

可是我幾乎是天天跑步

卻常常會有如伸展打哈欠時突然就....啊- -"~!抽筋

朋友每次都在旁邊邊幫邊笑

也沒有不顧伸展

運動前後(or跑步)都還是會做基本伸展

但之前有試過想要劇烈點就常會拉傷

所以也只能點到即止，也因此，都沒有進步多少

總看到別人能坐姿前彎折兩半

我總只能勉強碰腳

是不是真的體質上限制存在？


※ 引述《j16520j (琳)》之銘言：
: 剛剛去給推拿師推拿,
: 他用完後跟我說:
: 你不是才20幾歲而已嗎筋怎麼那麼硬,
: 我知道我的筋一直都很硬,
: 肩膀每個幫我按摩的也說很硬,
: 這要該如何改善呢??

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Tags: 美體

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2012-04-02T12:43
練瑜伽
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By Joe
at 2012-04-03T10:13
常拉一定會改善吧? 就像我一直覺得我的移動能力很差
平常也沒法跑很多 跳很多 但都有跳來跳去 雖然移動能力
還是不怎麼樣 但趕火車很管用 XD
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By George
at 2012-04-05T23:55
我終於找到一個跟我一樣打哈欠會抽筋的人XD
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By Hedda
at 2012-04-08T06:27
瑜珈不錯。我自己覺得有改善
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By Isabella
at 2012-04-09T03:36
伸懶腰也會抽筋 好痛苦 OTZ

擾人的肥胖紋+嗯這樣真要去做拉皮了

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By Ursula
at 2012-03-29T21:17
※ 引述《lijo (小莉)》之銘言： : 因為以前真的蠻胖的，快速瘦下來後肚子有很嚴重的肥胖紋~ : 游泳時候都會很明顯…很困擾 : 有爬過板寫的文，本身也有持續在運動的習慣(一方面又怕復胖~哈哈) : 運動真的會稍微好一點，但我想要速成的話 : 有沒有人做過類似的手術？ : 可以推薦一下嗎？還有哪兒做比較 ...

出門運動的時候都穿的很邋塌,可以嗎?

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-03-29T17:51
最近想要每天晚上去附近的公園運動 大約是飯後1~2小時之後 但是因為沒有專門的運動衣服 所以每次出門運動都穿得很邋塌 大概就是白天穿的衣服 配上 一件運動長褲或是一般短褲 這樣可以嗎? 覺得這樣出門過程如果被鄰居看到好像有點不好意思(幾乎都租大學生的大樓) 還是說不要管那麼多, 就有穿衣服然後 ...

這樣可以嗎?

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-03-29T17:28
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

美腿襪

Connor avatar
By Connor
at 2012-03-29T13:46
不知道大家有沒有這樣的經驗 每次睡前都會穿上QTTO美腿襪 然後早上醒來就會發現腿上的襪子不見了 至於自己是什麼時候把它脫下來的都不知道XDD 天氣變熱 好難穿得住噢~~~ 大家會這樣子嗎?? - ...

減肥排程&菜單(待批)

Rae avatar
By Rae
at 2012-03-29T10:18
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...