節食~正常飲食~不正常飲食 - 美體

剛剛在樓上推文講到節食
其實個人認為

節食=節制飲食
應該是指有意識的去選擇食物
也就是有控制性的去達到正常飲食

不正常飲食則是分為過與不及
不管有沒有意識
(無意識：像是心理因素 暴食症 厭食症之類的)

過~
指的就是毫無想法的吃
想到就吃 看到想吃的就買著吃
(就像嘴飽眼睛餓~XD)

不及~
吃的不達基代~看到這個也不吃
看到那個也不吃

個人覺得是醬子耶
應該要講清楚 以免爬文的朋友誤會...
大家覺得呢??

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