節食到底會減少脂肪還是肌肉? - 健身

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By Robert
at 2010-06-23T17:08

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我計的國中建康教育老師說過，身體消耗能量的順序是
醣類>脂肪(胺基酸)>肌肉(蛋白質)
可是爬文卻有許多人說
節食會先消耗肌肉。
所以我現在運動完都不知道該不該吃飽
請了解這個中奧祕的大大回答小弟的問題
感恩!



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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2010-06-28T12:23
節食只是減少熱量的攝取，並不會減少你問的其中一樣
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-30T06:19
你應該先看看基礎代謝率的觀念 你所謂的節食定義是什麼呢?
Mia avatar
By Mia
at 2010-07-02T23:56
減少生命力
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-06T15:29
樓上XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-07-08T20:14
我想問的是，如果我基礎代謝>攝取量，那多出來的部份會
Zora avatar
By Zora
at 2010-07-13T15:09
會減少我身體中的哪個東西，以換取能量呢?
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-13T23:35
你的活力。 ...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-17T21:45
這個問題已經是生理學的領域啦...
Selena avatar
By Selena
at 2010-07-19T13:32
正確順序：水份→醣類→蛋白質→脂肪
William avatar
By William
at 2010-07-22T07:24
好奇怪 你國中跟我學的順序不一樣
Carol avatar
By Carol
at 2010-07-23T10:03
HP
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-26T20:15
要回答這個問題，要有完整的情境才行
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-27T22:28
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

暑假徵1對1教練

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-06-23T11:57
請問有人可以跟我推薦 天母加州的一對一教練嗎 請推薦好的..有良心的呀!! 感謝 - ...

晨跑導致食量變大??

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-06-23T11:05
本來小弟之前是固定在下午5點開始跑步 跑6.5~7km 差不多40~47分鐘左右 但現在因為某些原因(當兵) 變的早上也要起來晨跑 但只跑3KM 我自己覺得一天3km不夠 所以變早上3km+下午6.5~7km 這樣是有點累...但還可以接受 目前是跑三休一 但這幾天早上跑步下來 發現早餐食量 ...

♡ 教您在清晨第一杯美容水怎麼喝 ♡

Emily avatar
By Emily
at 2010-06-23T11:02
白開水√ 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後，煮沸而來，水中 的微生物已經在高溫中被殺死，開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的，且含鈣、鎂 等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。白開水還能使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高 滲性脫水。 蜂蜜水√ 清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。 ...

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Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-06-23T05:47
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Lily avatar
By Lily
at 2010-06-23T00:08
先說好 這是閒聊文...認真者誤入... (請搭配 張衛健身體健康 服用 http://www.youtube.com/watch?v=mUMofariEi4 粵語版 http://www.youtube.com/watch?v=8vozRZhymKQ 國語版 ) 最近我外公身體欠安...5月 ...