節食減肥結果好像便秘了.. - 減肥
By Tristan Cohan
at 2012-08-09T00:00
最近因為在減肥..就一直想讓自己吃少一點..每天早上固定有吃個生菜沙拉...但不知道是不是因為跟之前習慣的飲食差太多.嗯嗯還是都上不太出來..現在已經大概3~4天沒排便了..不喜歡這種感覺..是不是應該尋求藥物讓他排出來了??
如果持續時間太久建議先用藥物讓它排出來唷我之前也有便秘的經驗後來是發現我以為我吃的很多其實我吃的蔬果太少而且水也喝不夠後來就用藥物解決因為太多天的話我很怕便便太硬="=到時候上的時候屁屁會很痛之前就是太久沒便便結果屁屁被硬便便弄到流血痛死人QAQ所以後來我就跑去吃中美藥廠的便通樂就順順的把便便排出來它的好處是不會狂拉只會讓你好排所以我現在遇到不好排便或是太久沒排便的情況我就會吃一次便通樂不然真的很不舒服...
另類回答～～很多人都說便祕要多吃蔬果多喝水其實便祕跟吃多少蔬果，喝多少水無關已經不太蠕動的腸胃還給他一堆蔬果纖維非但刺激不了它，反而會塞死它腸胃運作的動力來自營養解決便祕一勞永逸的辦法就是補充足夠的營養讓身體有動力自行運作只要透過正確的飲食方式，讓食物完全消化盡速通過體內身體充分吸收該吸收的，就能輕鬆快速排掉該排的體內不囤積廢物，就不會便祕我很胖的時候，每天都便祕排便產品也吃了不少搞了大半輩子，還是便祕了大半輩子最後卻是在改變飲食習慣瘦下來之後才解決了便祕的問題身體出現狀況，還是要遵照醫生的意見做治療，以免延誤治療時機，然而許多身體的問題，都可以靠正確的飲食及作息調整改善，雖然我的建議不一定能立刻改善您的症狀，但是針對身體的問題，除了尋求醫療途徑，建議您看看《一定瘦》這本書。這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，誠心推薦您這個養身方法。《一定瘦》原本叫做《一定壽》，它是一本健康養身書，只要確實執行書中所說的吃食順序，改變錯誤的飲食觀念，就一定可以輕易獲得健康與長壽，同時也一定能夠得到身型苗條的贈禮。《一定壽》很簡單，沒有難懂的理論，也沒有考驗意志力的種種限制，只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。網路上有非常多有成效者的文章；有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格→【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會→【www.讀書會.tw】在台灣，《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有，我以前問過了也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢現在，在facebook也有《一定瘦》社團，這是一個非營利社團，沒有任何商業行為，只有有成效者的執行體驗分享，由此處進入→【Facebook一定瘦社團】http：//www.facebook.com/group.php？v=wall&ref=search&gid=117181298508愈來愈多人肯定這本書。...
我想你是水喝的不夠多多吃纖維素是的確會幫助排便可是如果水喝的不夠會使得便秘更嚴重!所以多喝點水試試看應該會有效市面上有許多幫助排便的產品有些效果還不錯不過吃久了效果真的會大打折扣如果已經便秘3~4天了可以試看看先把體內的先排出不過記得之後要多喝水(還有那些產品也不可過度依賴)...
我不太建議用藥物耶因為這樣你的腸道會養成依賴喔平時要多攝取食物纖維含量高的水果食物纖維的主要功效A.促進排便，消除便秘B.吸收致癌物質或膽固醇等有害物質，將之排出體外C.增進腸內的益菌，淨化腸內D.抑制血糖上升，改善糖尿病E.預防心臟病(美國醫學學會雜誌一九九九年刊載的研究報告指出，多攝取富含食物纖維的食物，就不容易罹患心臟病)由於食物纖維在體內無法被消化，不能成為熱量源，但是對我們的健康而言是不可或缺的有效成份，藍莓含有豐富的水溶性(0.4g/100g)及非水溶性(3.7g/100g)食物纖維為水果之冠。水溶性纖維能夠使排便柔軟，使腸內的有害物質或膽固醇排出體外。非水溶性的食物纖維則能增加排便量，縮短排便通過大腸的時間，減少大腸與有害物質的接觸，所以藍莓能夠預防大腸癌。藍莓含有豐富的水溶性及非水溶性食物纖維，是奇異果的兩倍、蘋果的三倍。藍莓的熱量很低，幾乎是零脂肪，並含微量礦物質。此外在瑞典藍莓乾常用來當作兒童的腸胃藥(腹瀉)是家喻戶曉的日用常識平時多食用野生藍莓或者是飲有野生藍莓汁就可以解決您的問題了....
你可以考慮我的方法喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔是比較天然的方式對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間所以只能靠節食來減肥但結果反而適得其反越減越肥身體還會搞壞後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦S美人還有一位叫型男川的驗證下我便打去客服詢問客服依照我的飲食狀況搭配適合我的瘦身食品組合草本超♡纖膠囊--三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油也可以在大吃大喝後一次吞2顆當作救急喔活力♡纖錠--三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆可以阻斷油脂澱粉類油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感喔超♡纖素--一次喝兩包使用前後空腹3個小時喝效果更好可以排毒清宿便還可以瘦身消水腫是個多重功效的商品ㄛ果真搭配組合的效果超級好的用不到2個月我已經瘦了16公斤囉我姐也說怎麼那麼神奇所以他也使用了我們現在都一起訂購訂購越多優惠越多對於日後的保養也不能少喔除了持續服用搭配組合外對於局部不滿意的地方我還有使用Q➉精華♡霜&緊實♡霜真的很有效喔現在最難瘦的局部也瘦到了肌膚也變的緊實不鬆弛我一定要好好的維持絕對不能再讓我的身材走樣了♡瘦身➣➣http://XRl.Us/bnin8n局部➣➣http://FOn.gS/ecnynr/...
你可以跟我一樣吃酵素來改善便秘的問題你可以跟我一樣早上起床喝一杯溫鹽水教你一個按摩腹部的問題step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。樂天市場~美靚活力館~綜合植物酵素...
之前的我~很不愛惜自己的身體，大吃大喝又熬夜，導致自己的身體發胖、便秘、長痘痘、皮膚偏黃又乾燥。又因為用錯了減肥方法，導致身體每況愈下，身體越來越糟，讓家人擔心起來。好在我遇到了一位新朋友，他教我正確的減肥方法，因為他之前也減肥過，到現在都沒有復胖過。我就照個他的方法，每天三餐正常，每天飯量三個拳頭大，不吃紅肉吃白肉為主，多吃蔬菜水果，調味料減少，每天狂喝2000CC的水，另外還加用可以幫助阻斷澱粉之類吸收的□活力＊纖錠□(餐後30分吃2顆)。我發現真的體重有在下降，而且身體狀況沒有再出問題，我又覺得想要快一點瘦，他建議我搭配可以增強身體代謝，改善便祕水腫問題，排除身體內所囤積的廢物雜質宿便的□超＊纖＊素□(前後空腹3小時喝2包)來加強瘦身效果，我就想一次買6盒，兩盒搭配吃可以吃兩個月還多送1盒。我發現我的便秘真的開始改善，膚質、體力、健康有在改善，體重下降的也有加速，持續這樣用下來，從最開始的88公斤到了現降在70公斤，差不多也有三個月的時間，之後我開始保養，產品一樣有使用，飲食也很正常的吃，體重依舊是維持的很好。瘦身食品的出處是在□S美＊人網□中。。。目前年中慶INGhttp://jeezik.notlong.com...
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