簡單有效的伸展流程 (中文字幕) - 健身

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By Andrew
at 2017-06-15T18:11

Table of Contents

https://goo.gl/48wGuf

大家運動前的暖身和伸展都用多少時間呢？

這次分享的是Whitney Simmons的伸展過程

可以參考他的動作來改善自己的伸展動作

分享給大家 :)

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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2017-06-17T06:15
推～
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By Dora
at 2017-06-21T13:07
推
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By Rosalind
at 2017-06-26T04:48
推
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By Andy
at 2017-06-27T20:55
大力推!
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By Bennie
at 2017-07-02T11:36
很實用~

台灣健身俱樂部購買意願研究 抽禮卷P幣等

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By Mason
at 2017-06-14T15:21
「經版主同意後發表」 各位Fitness版的鄉民好， 我是國立政治大學企業管理研究所碩二的研究生黃彥喆。 最近在做論文相關研究，題目也與健身有關， 則在經過H大版主同意後想請各位幫忙填答，感謝各位。 https://www.surveycake.com/s/d2O0v 題目：台灣健身俱樂部購買意願之研 ...

我討厭棒式 (中文字幕)

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By Daniel
at 2017-06-13T18:45
https://goo.gl/Bh2Y3D 你的棒式可以撐多久呢？ 這次的影片是介紹棒式的動作變化 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.g ...

米森麥片

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By Susan
at 2017-06-13T16:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近吃到一款米森麥片 覺得還蠻好吃的，剛好最近地瓜不是季節 ...

TRUE Fitness泰馬結束營業　台灣不受影響

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By Queena
at 2017-06-13T09:26
TRUE Fitness泰馬結束營業　台灣不受影響 http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170610/1137484/ 台灣TRUE Yoga Fitness全真集團今天在官網公告，由於近年在泰國與馬來西亞經營虧損 ，決定結束營業， ...

原來減脂不難-重訓半年心得

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By Madame
at 2017-06-12T23:01
難的是增肌QQ 哈囉大家好！ 魯妹我健身至今滿半年了，感覺成效還不錯， 因為我廢話很多所以又上來和大家聊聊天了XD 先說結論： 歷時約半年 INBODY數值（早上空腹未喝水） 體脂-8.4kg(33.9% andgt;andgt; 22.4%) 肌肉+1.6kg (22.3kg andgt;andgt; ...