簡易home gym 啞鈴選擇 - 健身

各位巨巨午安
最近疫情問題敏感
不敢賭機率去健身房
所以想要買啞鈴跟Bench在家維持充足訓練
(最大肌力什麼的含淚道別QQ)
Bench已經看好了
就是啞鈴還無法決定

訓練經歷來說上胸啞鈴臥推最重曾推到單邊37.5kg*6
手邊有一組很久以前朋友送的20kg電鍍組合啞鈴(單支10kg)
完全不夠用
有想到幾個方案

1. 買槓片給手邊的組合啞鈴upgrade
優點是成本最低
缺點是升級幅度很有限(槓心長度限制)且體積巨大
10kg的啞鈴槓片直徑幾乎都一個鄉民單位
也有槓心耐用程度的疑慮

2. 買一組單邊25-30kg的可調啞鈴
不夠的重量另外入手固定重量啞鈴解決
優點是入手較方便&脫手容易
這範圍的可調啞鈴妥善也比方法3好
缺點是挺占空間的
成本上也偏高

3. 直上90磅以上的可調啞鈴
優點是可以一組用到底
缺點是費用也高
權宜之計下錢沒用在刀口上
且重量大 安全疑慮比前二者大
妥善率比25-30的可調啞鈴差
入手方便程度也比較低

4. 啞鈴塔什麼的太佔空間又太吃荷包了 走開啦


可調啞鈴的話
大致就Bowflex、Powerblock、IronMaster或Bladez
除了Bladez只能選擇方法2
前三者方法3也適用
不過可調啞鈴要馬作工差但便宜、要馬妥善好但成本高
社團流傳一句話說「直上最便宜」
但若只是做為疫情期間的替代方案
似乎又不需要花這麼大筆錢直上

請教各位巨巨會如何衡量呢?

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