三重成吉思汗 徵健友 - 健身

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By Carol
at 2020-03-23T10:10

Table of Contents

小弟 健身有一段時間 上過教練課
最近想提高重量而且有時想偷懶
在此徵求一位健友一起鞭策

小弟健身時間 晚上七點到十點 每週三次以上
目前拼體脂
先感謝各位大哥大姐

意者站內信

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Tags: 健身

All Comments

空腹喝咖啡運動...

Mia avatar
By Mia
at 2020-03-23T09:09
昨天早上剛起床的時候沒什麼食慾，吃了一口優格就沒吃~ 接著中午想說要去運動了也不能吃太多，就吃了一顆水餃 然後喝了咖啡就去運動了。 平常本來就都有運動的習慣，昨天是跑了30分鐘左右，爆汗 但過程中有補充水分，只是覺得跟平常比起來稍喘 接著再騎了15分鐘的健身車 運動完洗澡後開始覺得頭有點暈，心悸， ...

關於黑魔法劑量問題

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By Isabella
at 2020-03-22T23:18
自從踏入健身也有一年半的資歷了 雖然相對於版上的前輩巨巨們還不算是資深 但對健身這塊飲食 動作那些沒有什麼問題 因為知道自己的身體問題 從小就是怎麼吃都不太會胖的體質 就算每天亂吃超高熱量的食物 蛋白質也吃了自身體重的2.2倍 訓練強度也很足夠 體重 骨骼肌似乎也沒什麼變化 https://i. ...

有人聽過pulse gym嗎？

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By Elma
at 2020-03-22T22:03
就是個小型的健身房 我看到的會員都是女生沒看過男生 只有教練是男生也有女生 沒有所謂的月費 就是買教練課之後，送團課及自主訓練 團課少少的 以瑜伽類為主也有其他 所以沒有要買教練課的這間可以刪掉 星期五晚上的空中瑜珈團課只有兩個女生上 老師也很願意喬姿勢 如果剛開始入新手村的女生可以考慮 人真的很少 可 ...

腿推時下背麻？

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By Zanna
at 2020-03-22T19:28
※ 引述《Superxixai (洪粉吱已)》之銘言： : 今天忘記穿重訓鞋， : 穿一般的運動鞋去練腿推機。 : 做到一半發現下背很麻， : 有確認過下背經歷貼在椅背上， : 但有時候還是會微浮。 : 這樣是正常的嗎？ : 因為腿推機下背好像要特別注意， : 如果有問題的話就不敢做腿推了… 還是要認真回一 ...

穿戴裝置使用行為研究/有抽獎

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By Tracy
at 2020-03-22T15:25
已獲得版主同意後發文 大家好，我是中央大學碩二生 這邊有份研究問卷需大家幫忙填答，是有關於穿戴裝置使用者的研究問卷 由於版上多是有運動習慣族群，配戴穿戴裝置比例較高，故在此版發文。 ***填答條件：曾使用穿戴裝置的族群 抽獎獎項如下： 1.夏慕尼餐券 乙張 2.陶板屋餐券 兩張 3.秀泰電影票 五張 - ...