精壯有定義嗎？怎樣是精壯的標準？ - 健身

By Charlotte
at 2020-03-13T17:39

Table of Contents

如題

我常常看到或聽男生說自己有健身

喜歡健身但沒有很粗不過是精壯

可是我稍微看一下

好像看不太出來有練的感覺

體脂是很低但通常沒有爆血管

不知道是不是因為他們沒有很常練?

網路上也很多男生都說自己是精壯的
想問各位
精壯的標準是什麼呀?

--

Tags: 健身

All Comments

By Kyle
at 2020-03-15T00:07

有腹肌

By Elvira
at 2020-03-17T10:24

二頭大

By Rae
at 2020-03-20T07:10

就4樓上說的沒腹肌就嫩QQ

By Agnes
at 2020-03-22T16:42

對女生來說就是倒三角有腹肌體脂低不能巨巨

By Joe
at 2020-03-26T19:13

標準就是李小龍

By Agatha
at 2020-03-28T11:43

沒腹肌

By Barb Cronin
at 2020-03-29T23:02

$精$壯$

By Oscar
at 2020-04-02T02:55

包租公元華、八兩金，這些都算精壯

By Skylar DavisLinda
at 2020-04-05T06:13

精壯就是體脂低啊不然咧

By Harry
at 2020-04-09T08:53

周星馳在功夫最後秀的身材也算

By Jessica
at 2020-04-09T22:25

精壯就是有練但這邊瞧不起的身材

By Jessica
at 2020-04-11T08:02

只要符合上述條件但又不是肉壯就是精壯

By Todd Johnson
at 2020-04-13T18:18

我對精壯的判斷標準體脂低於等於15 FFMI高於等於20.5
體脂越低越明顯

By Erin
at 2020-04-14T08:21

體脂肪低於10啪同時三項總合破400吧

By Megan
at 2020-04-14T22:58

精壯like a king Kong

By Xanthe
at 2020-04-17T11:40

我覺得ffmi=22跟體脂15-10%是精壯

By Harry
at 2020-04-19T18:58

依照我的身高來算的話，假設體脂10%，要176/76才行

By Xanthe
at 2020-04-20T14:01

算起來我的除脂體重要68.14kg，可是我現在的除脂體重
才62.4.......體脂率30........

By Annie
at 2020-04-22T23:38

兆佑那樣吧

By Edwina
at 2020-04-23T05:20

沒腹肌就不是精壯

By Dora
at 2020-04-24T08:47

下一篇：新聞對''壯碩"的定義

By Elvira
at 2020-04-27T13:00

像我這樣。大概這板只有5%的人能叫精壯，其他都是"巨

By Harry
at 2020-04-29T15:10

巨"

By Caitlin
at 2020-05-03T17:35

我體重70 臥推才65 硬舉120 深蹲90 但是有腹肌就4壯

By Dorothy
at 2020-05-06T14:18

腹肌大到肥肉蓋不住是基本

By Rebecca
at 2020-05-08T19:24

李小龍這樣吧

By Iris
at 2020-05-10T01:55

臉

By Delia
at 2020-05-10T13:56

當然是有腹肌

By Caroline
at 2020-05-12T03:28

體脂低奶不會練的比女生大手臂不會把衣袖子撐爆

By Yedda
at 2020-05-14T21:45

一堆瘦猴自以為精壯==

By Edwina
at 2020-05-18T21:04

http://i.imgur.com/xGkp8Ai.jpg

By Andy
at 2020-05-22T01:16

精壯是體格小而已吧誰跟你有腹肌

By Jacky
at 2020-05-23T04:25

金撞

By Zora
at 2020-05-25T08:08

https://i.imgur.com/DW5xyaf.jpg
這樣算精壯嗎？

By Puput
at 2020-05-29T16:12

大大長的好像彭于晏喔

By Edwina
at 2020-06-01T15:38

看起來沒在練瘦瘦的但是三項驚人

By Una
at 2020-06-06T00:04

bmi20,體脂<10%

By Joe
at 2020-06-06T01:13

貼照片的大大有明星臉呢

By James
at 2020-06-07T16:06

李小龍前臂多粗多有力一堆不知在那類比?

By Wallis
at 2020-06-08T05:25

就彭阿，那有啥好明星臉的...這他 ig 照片

By Oscar
at 2020-06-12T12:05

前臂不是靠基因麼

By Ula
at 2020-06-16T03:55

https://reurl.cc/GVrkvy 前臂新手買本自己看靠啥基因?

By Gary
at 2020-06-17T18:46

彭這體脂6到8%吧超級乾

By Xanthe
at 2020-06-22T01:00

除非像彭為了演戲或你要比賽不然體脂6到8的運作生活會很
不開心一般人真想低體脂12附近跟有在練都算精壯了

By Tracy
at 2020-06-23T13:50

精壯就是穿衣服會被長輩說吃胖一點，但脫了衣服肌肉線
條很明顯

By Irma
at 2020-06-23T17:24

94瘦

By Victoria
at 2020-06-25T16:03

Jeff那樣的吧

By Lily
at 2020-06-29T11:24

低肉量+低體脂

By Belly
at 2020-07-02T05:59

腹肌不準吧，有些瘦的跟猴子一樣也有腹肌阿

By Andy
at 2020-07-04T00:43

FFMI+體脂率一起看

By Ophelia
at 2020-07-06T00:26

體脂低非排骨就可以算是精壯啦

By Hedda
at 2020-07-09T23:29

三項400 體脂肪10%以下才是巨巨不然就是練得不好或是
練得好卻是健力肥宅

By Kelly
at 2020-07-13T18:50

https://i.imgur.com/KNFlFan.jpg

By Blanche
at 2020-07-14T12:57

jeff 或彭宇晏

By Dinah
at 2020-07-17T13:14

就肌肉量比較少

By Genevieve
at 2020-07-19T08:12

看到歌詞直接笑出來

By Jacob
at 2020-07-23T00:53

能夠又粗又有力，但整體看起來又不是熊這不就是精壯嗎

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By Gilbert
at 2020-03-13T15:07

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By Lauren
at 2020-03-13T13:16

安安肥肥我之前手腕受傷有去看復健科醫生她是叫我就做手腕運動自己拉一拉就會好了可是現在還沒好投籃球的時候手腕沒辦法往後凹導致都投不進有什麼其他治療的方法嗎因為他很久了這樣是不是會關節沾黏就好不了了 - ...

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at 2020-03-13T12:45

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at 2020-03-13T12:18

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at 2020-03-13T00:06

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