糖與胰島素 - 健身

By Yedda
at 2014-05-16T22:37

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否
↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

今天想來分享對於胰島素&糖與肥胖之間的看法

長久以來我們都認為人會胖就是熱量進去太多出來太少的結果

但其實這個說法一點點意義都沒有

如果有人問說郭台銘為什麼那麼有錢？

我回答：因為他賺的錢比花的多

這樣豈不是被揍死？

(回歸正題)

所以為什麼我們會吃進去的比消耗掉的少? 針對這個問題有很多理論

大腦獎勵機制失控食物太充足太便宜人太好吃懶做食物高熱量(高脂) 遺傳等等

小弟個人比較相信的是：

肥胖是一個內分泌失調的問題, 而不是單純熱量加減乘除的問題

現代食物因為經過加工精製, 對人體產生一些自然食物不會有的刺激

例如胰島素的過度分泌

才是肥胖糖尿病心血管疾病盛行的主要原因

今天分享的文章就是針對胰島素與糖來寫的

針對肥胖的研究目前學界莫衷一是...相信一定很多抱持不同看法的版友

請多多指教

【飲食】甜蜜的滋味，苦澀的真相(二)糖與胰島素
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/05/blog-post_15.html

一分鐘健身教室
https://www.facebook.com/wangsfitness
http://one-minutefitness.blogspot.tw/

--

Tags: 健身

All Comments

By Catherine
at 2014-05-17T19:10

謝謝！寫的真棒

By Zanna
at 2014-05-19T11:37

結合科學知識又好理解推

By Vanessa
at 2014-05-20T13:51

謝謝分享

By Joe
at 2014-05-25T13:12

這要推 .

By Ida
at 2014-05-26T16:48

這篇令我想到了這一家人 , http://ppt.cc/8P8j

By Candice
at 2014-05-27T10:56

不過實際執行起來真的不容易 .尤其調味料類都肯定有 .

By George
at 2014-05-28T03:39

雖然你打很多可這篇真的蠻多改善的空間少很多東西比方

By Tom
at 2014-05-28T22:09

說PPP http://ppt.cc/cOIS 很明顯就像一個機器比方說

By Necoo
at 2014-05-29T16:42

一個可驅動而且帶動別的東西運轉的輪子你不了解其他受它
影響的部件你文章有提到「嚴謹的科學不應該只從觀察性研究

By Joseph
at 2014-06-01T05:52

我覺得你可以丟關鍵字讓板友自己看這樣可能還比較全面

By Quintina
at 2014-06-05T17:55

樓上F大

By George
at 2014-06-07T12:42

要稱作嚴謹的科學還稍微有稍微非常多的改善空間

By Charlotte
at 2014-06-08T04:02

恩請f大指教

By Lucy
at 2014-06-12T08:19

其實我是覺得您寫得不錯而且對真相很執著不過我認為比較
片面比較說葡萄糖的代謝途徑它還有很多其他的功能

By Robert
at 2014-06-17T08:05

比方說例子我隨便找 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

By Necoo
at 2014-06-18T15:12

http://ppt.cc/LnAo 葡萄糖代謝上面那個PPP 它可以幹麻

By Sarah
at 2014-06-20T12:16

http://ppt.cc/MIJf http://ppt.cc/YzRx 而且運動完 I/G高

By Kyle
at 2014-06-24T11:18

大家都知道很有好處
我是覺得如果今天一個什麼都不知道的人看這篇然後看完也

By Edith
at 2014-06-25T19:16

不自己做功課這跟什麼很像

By David
at 2014-06-30T01:43

你知道有人很推崇一些方法板上我常看到有人引用某教授的教
科書改幾個字這沒什麼不過他結論居然也改掉貼在板上

By Ida
at 2014-06-30T19:49

大部份是好意但是貼得人因為只知其一不知其二結論會變得

By Kama
at 2014-07-01T05:47

很奇怪就好比你知道autophagy是很重要的事細胞怎麼更新?

By Olivia
at 2014-07-05T01:34

透過autophagy 也就是負平衡細胞壞了趕快把它幹掉弄新的

By Hardy
at 2014-07-06T22:27

可是很多人顯然...以為這是壞事你一定知道我在講什麼我不
想說明白

By Zora
at 2014-07-08T02:31

他們不做功課對自己極不負責任然後居然還有某種價值觀

By Leila
at 2014-07-11T00:10

算了不要浪費時間當我沒說

By Olivia
at 2014-07-15T11:12

那個人我跟他討論過因為作者被他桶過他現在也比較少引用

By Elizabeth
at 2014-07-16T22:36

我是覺得結論真的要看得人自己做不然後果可能很不好這是
我的建議

By Gary
at 2014-07-18T07:36

還有你說什麼東西一點點意義都沒有

By Carol
at 2014-07-19T22:17

http://ppt.cc/o~aH 可以先去買營養學教科書來看這應該很
基本的東西

By Liam
at 2014-07-24T00:18

同樣能量平衡 chemiosmosis 質子動力也就是動力學

By Liam
at 2014-07-26T05:46

我知道你想講什麼比方說溫度跟熱是不一樣的

By Frederica
at 2014-07-30T22:29

溫度是流體的特性熱能只有在測量流體的ENERGY轉移時才有意
義而不是流體狀態固有的性質沒錯這兩個是不同的

By Joe
at 2014-07-31T06:44

但是溫度很高有人說這就是很熱大家還是可聽得懂為什麼?

By Cara
at 2014-08-02T10:57

一點點意義都沒有? 這叫無視成果

By Emma
at 2014-08-03T15:46

還有我是覺得如果不清楚看權威機構的建議也是不錯的聯合

By Tristan Cohan
at 2014-08-07T08:02

法克大回來了好懷念喔XDD

By Brianna
at 2014-08-11T22:06

國請來的專家美國運動醫學會的科學家大部份都是相當頂尖

By Isla
at 2014-08-15T16:29

的人材那些建議跟處方基本上已經設想過非常多

By Joseph
at 2014-08-17T22:02

照課本建議可行度怎麼樣這也不用說

By Candice
at 2014-08-22T14:56

隔壁板有板友貼過就一堆很容易找 http://ppt.cc/HxDW

By Callum
at 2014-08-23T03:26

為什麼沒錯裡面不只包含生化還包含可得性像是文化因素

By Franklin
at 2014-08-24T06:52

法克來了塊陶阿

By James
at 2014-08-26T13:49

便宜經濟還有社交 http://www.fao.org/icatalog/search/re

By Sandy
at 2014-08-26T19:22

聯合國專家怎麼定義http://ppt.cc/QyeW 你說他們人材不好嗎
想得都沒一個人快嗎實驗設備跟投入的規模不足嗎嘿嘿
都有裡面都有 http://www.fao.org/docrep/w8079E/w8079e00

By Isabella
at 2014-08-29T18:03

http://www.fao.org/docrep/w8079E/w8079e00.htm
http://www.fao.org/docrep/003/aa040e/aa040e00.htm

By Enid
at 2014-08-30T01:55

http://www.fao.org/docrep/v4700e/v4700e00.htm
還有很多上面那三大營養素

By Suhail Hany
at 2014-09-03T01:18

看了 F 大資料，推

By Xanthe
at 2014-09-03T18:48

f大你程度高人家這麼多何苦給人家難看......

By Connor
at 2014-09-04T03:12

別人在討論指教，什麼難不難看，學問就是這樣才會進步

By Lily
at 2014-09-07T03:38

想跟原PO討論一下有關對代糖的看法不少有減重需求的

By Harry
at 2014-09-10T01:47

民眾若有對甜味覺的強烈需求都會被醫護人員建議使用

By Yedda
at 2014-09-12T12:50

代糖來代替使用當然因為它就是不提供熱量或量少到

By Jessica
at 2014-09-12T20:05

可以忽略不記但就你的內容使用代糖雖不提供身體能

By Donna
at 2014-09-17T13:34

量但卻也有可能使胰島素分泌(指比平常濃度高囉)

By Zora
at 2014-09-22T04:15

....口誤上兩句是我認知的非你文章內容

By Olive
at 2014-09-23T05:25

因為味覺受到甜味的刺激雖無任何可供身體能量的因子

By Leila
at 2014-09-23T22:20

但因有外物刺激也會導致胰島素分泌進而造成你文章所
序之相關影響不知原PO的看法是??

By Skylar Davis
at 2014-09-27T03:43

樓上這個我也想知道，我算長期使用紐甜的人說= =

By Sierra Rose
at 2014-09-27T09:36

代糖是無熱量，但是會讓口慾變大，如果要靠代糖減肥就要所有

By Elvira
at 2014-09-30T04:20

飲食用的甜味都是代糖，我有這個經驗，開始習慣代糖後食慾很
難控制會想吃其他東西，最後每天總熱量還是沒比較少

By Andrew
at 2014-10-01T22:31

我現在很喜歡喝zero

By Zenobia
at 2014-10-06T04:01

ZERO氣泡多好好喝，拔特就是那個拔特!!焦糖色素太超標!!
會致癌........讓我變得不是很敢喝= = 喝量大減

By Dorothy
at 2014-10-10T09:03

同意W大，我所糾結的點是代糖普遍來講就是減重的手段

By Ula
at 2014-10-12T05:24

之一，想吃甜的但有不想增加多餘的熱量。但我所認知的

By Elma
at 2014-10-17T01:22

人體屬於身心兩面，心理上的我喝到甜的我好爽，但血糖
卻沒有相對的提升，身體是沒獲得滿足的。

By Elma
at 2014-10-20T02:24

但若因此因為甜的刺激，而造成胰島素的分泌，也有可能
造成血中葡萄糖的濃度變低，進而刺激大腦促使身體去

By Audriana
at 2014-10-20T21:48

進食。(這邊比較抱歉，代糖會刺激胰島素分泌，手邊沒

By Tom
at 2014-10-22T05:48

有相關的研究討論，只是曾看過相關文章，對照所學，我
是被說服的)

By Faithe
at 2014-10-23T06:03

我是使用代糖的調味乳清，純粹是不想在補充蛋白質的時候

By Poppy
at 2014-10-24T23:28

拉高血糖或多攝取熱量，如果反而造成胰島素分泌增為事實
手上這批喝完後會想改取其他方案= =

By Sarah
at 2014-10-28T14:21

F大真專業，太強了

By Suhail Hany
at 2014-11-01T23:38

推好文感謝原PO

By Freda
at 2014-11-03T21:56

代糖味道超噁要吃就是吃糖才爽

By Tracy
at 2014-11-05T08:33

感謝回應或許放大了效應想太過頭了

By Adele
at 2014-11-07T17:43

誠如你所說就算有刺激分泌量也不會高畢竟胰島素

By David
at 2014-11-09T23:34

分泌多寡還是靠血糖濃度取決控制甜食癮才是重點

By Tom
at 2014-11-14T18:13

p大我沒有我不認識他我幹麻這麼做? 何況他這篇寫得是對的

By Brianna
at 2014-11-17T12:46

只是如果有人認為這就是全部的機轉然後就連碳水化合物都不

By Daph Bay
at 2014-11-21T14:03

敢吃了對某種營養素恐慌了那就不是很好這種人有而且還
不少

By Bethany
at 2014-11-26T01:35

要對人不好恐怕就是什麼建議都不要告訴他

By Iris
at 2014-11-30T13:43

後面那個FAO還是什麼文獻那個我只是希望看得人也能參考並

By Charlotte
at 2014-12-03T06:37

非是我說原PO有什麼不對的地方

By Iris
at 2014-12-05T17:53

能對智識去探究並且肯分享讓他人有提升這是很不了起的我
絕不願意褻瀆而且我尊敬

By Delia
at 2014-12-07T07:10

那篇代糖我有看過一個例子
我看能不能找到

By Xanthe
at 2014-12-10T14:48

有了 http://www.indiana.edu/~abcwest/pmwiki/CAFE/Wang%2

By Megan
at 2014-12-15T04:28

http://ppt.cc/9~Q~ 這篇很有趣它不只包含血糖我覺得最重
要的DOPAMINE 它這個怎麼說呢

By Jacob
at 2014-12-19T00:38

它這是測試人在喝真可樂跟假可樂後拒絕事物的能力

By Zora
at 2014-12-22T23:10

喝真糖的人有自制力比較強的傾向

By Genevieve
at 2014-12-23T10:45

DOPAMINE http://ppt.cc/QETN WIKI就很長了 http://en.wiki

By Zora
at 2014-12-27T01:49

http://ppt.cc/t5we

By William
at 2014-12-30T08:17

還有上面有貼一篇這個http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

By Iris
at 2015-01-03T19:57

PDF http://ppt.cc/2cMy 板上都是有自我要求訓練的人

By Una
at 2015-01-04T16:14

F大，妳13:36那篇連結好像不對，我點不進

By Queena
at 2015-01-06T11:11

本來只想給原PO看所以只劃線

By Hamiltion
at 2015-01-10T16:24

中文的缺一堆東西 http://ppt.cc/ZzFM
那個跟13:37一樣太長了貼不進去

By Hamiltion
at 2015-01-11T00:33

兩個是一樣的
是我忘記縮短那行貼得只能貼一半

By Charlie
at 2015-01-11T04:58

那篇有提到運動員跟不運動的人糖原耗竭去甲腎上腺素跟
長激素基礎代謝率...BLABLA有的沒有狀況會不相同

By Freda
at 2015-01-13T14:17

為什麼因為基本上運動它是短時間需要很大的能量什麼是能

By Charlie
at 2015-01-15T07:50

量? 它是細胞生命過程一定要有的電現象什麼是無氧運動?

By Liam
at 2015-01-18T15:42

什麼是有氧運動?為什麼會有分別因為肌纖維粒線體血管是

By Daph Bay
at 2015-01-20T11:24

分不開的 http://ppt.cc/Qh~L 它們是受限於時間跟幾何

By Audriana
at 2015-01-23T23:30

運動過程短時監能量大怎麼樣無氧也就是糖酵解多像NADP

By Zanna
at 2015-01-28T00:14

H 它有什麼功能? 促進許多激素像是有關代謝率的激素還有

By Mary
at 2015-01-31T15:01

肌肉發育的激素它們能給DNA指令持續延長
如果運動糖原耗竭會搶資源就像蛋白質你攝入足夠可是你

By Jacob
at 2015-02-03T23:46

如果一天只吃三百大卡還是會怎樣還是會蛋白質營養不良就
算你有吃夠蛋白質這都是一樣的全部都受限於時間跟幾何

By Isla
at 2015-02-07T07:00

第二個CUBE我沒有寫好它是有氧系統你可以當成3D
加入血管還有其他功能的影響還可以畫成四維結構五維結構

By Margaret
at 2015-02-08T10:49

也就是看不到的但是有影響的東西
人只能看到三維

By Isla
at 2015-02-11T09:35

A大您點進了嗎
我可以點如果點不進我再貼

By Lydia
at 2015-02-15T11:39

http://www.indiana.edu... <--這個不行，其他都可以

By John
at 2015-02-19T04:55

f大真是辛苦你了不過胰島素跟幾何的關係是@@?

By Steve
at 2015-02-21T10:09

pdf也連不上嗎? 我上傳好了

By Damian
at 2015-02-22T21:06

幹有不用註冊的免空嗎

By Faithe
at 2015-02-26T15:11

http://www.sendspace.com/file/even83 A大這是那個連結

By Kristin
at 2015-02-28T22:20

有不過這關係很遠了上面那個PPP它是糖代謝途徑產生NADPH

By Damian
at 2015-03-03T05:53

H供應電位嘛刺激各種激素的生產不過糖酵解也就是最外層

By Rebecca
at 2015-03-06T04:02

的膜電位它也需要糖代謝就會衝突
這就像吃很多蛋白質熱量不夠蛋白質不能被儲備而且抓去燒

By Queena
at 2015-03-10T19:03

胰島素有演化都有功能的阿胰島素功能它可當成指令理解

By Gary
at 2015-03-14T11:32

我畫圖好了用圖像來理解比較清楚

By Eden
at 2015-03-16T11:42

http://ppt.cc/X4OM 胰島素之所以為一種蛋白質激素調節各

By Lauren
at 2015-03-18T04:13

種代謝必然是因為它本身的高效接觸

By Leila
at 2015-03-20T16:27

這關係當然比較遠是演化的問題

By Skylar Davis
at 2015-03-20T22:35

我想到一件事比方說拿一個現象來類比

By Hedwig
at 2015-03-22T05:05

http://ppt.cc/2kYk 第三運動定律有個等價的描述
1.系統不受外力則動量守恆 2.所有作用均是瞬間發生
The alteration of motion is ever proportional to the mo
tive force impressed; and is made in the direction of t

By Belly
at 2015-03-23T07:12

he right line in which that force is impressed.
AND 不受外力作用的物體將維持等速度運動

By Rachel
at 2015-03-27T16:28

丟一顆球往上直直拋最後掉下來請以箭頭來表示球的軌道有

By Joe
at 2015-04-01T10:31

哪些作用力 1.gravity 牛頓的蘋果所以球往上升時我會畫一
格↓

By Zanna
at 2015-04-03T22:53

但是「所有作用均是瞬間發生」球往上時有↑嗎? 完全沒有
球離開手以後就完全沒有↑了那到底什麼是加速?

By Zanna
at 2015-04-08T19:18

生物體內絕大多數的運動都不是等速的

By Madame
at 2015-04-09T04:33

先談到生物化學化學的主軸是分子就是分子的連結在談到能

By Edwina
at 2015-04-12T10:45

比方說ATP 還有你的糖有什麼有共價鍵:兩個原子一組分享

By Emma
at 2015-04-15T10:54

兩個(一對)「以上」的電子就像PPP的NADPH的H一樣 H幾個電
我要出去了先中斷

By Kama
at 2015-04-18T09:31

而且幾何對演化實在是很難解釋

By William
at 2015-04-19T10:43

等一下 a大你不要下載我傳成貼給原po的不是給你的

By Mary
at 2015-04-22T21:54

至這個才是 http://www.sendspace.com/file/8ioybm
上篇那篇傳錯的很長...希望你還沒有讀不要打我對不起

By Rebecca
at 2015-04-26T10:12

我試著summarize 原PO問f大胰島素跟幾何的關係是什麼

By Jessica
at 2015-04-26T12:45

f大回關係很遠是演化的問題...$@%$@^$^&$$@^$@$^@%&....
f大有事要中離 f大又說幾何對演化實在是很難解釋

By Kumar
at 2015-04-27T02:37

對不起我真的看不懂f大想表達什麼

By Tracy
at 2015-05-01T12:11

http://ppt.cc/X4OM 這是個f大貼的聯結

By Brianna
at 2015-05-04T05:21

"有100個關聯" 到這句話之前的內容邏輯合理
下面開始就有疑問了

By Anthony
at 2015-05-06T10:12

我的理解是你把ab1到ab10這10個東西全都當成ax
ax 跟ac1到ac10這10個東西的組合也才10種關聯

By Tom
at 2015-05-07T08:23

我無法理解 "變成只有20個關聯" 這句是如何推導出來的

By Oscar
at 2015-05-11T09:13

f大你分享這麼多是全部內容都針對一個命題? 還是多個命題?

By Madame
at 2015-05-16T06:42

如果是針對一個命題請問那個命題是?

By Connor
at 2015-05-17T21:10

我回來了
OK 我畫個圖來解釋

By Jacky
at 2015-05-21T14:05

http://ppt.cc/QaY-

By Gary
at 2015-05-22T14:55

等一下我要做個修正抱歉 http://ppt.cc/L9iF 難怪

By Sarah
at 2015-05-24T18:29

我從15:25就針對原PO的問題做回答

By Rae
at 2015-05-26T11:30

我上面有貼一篇這個 http://ppt.cc/2cMy 原PO主題是什麼是

By Franklin
at 2015-05-27T11:09

糖碳水化合物這篇研究有提到運動糖原耗盡基礎代謝率的
指標有降低為什麼? 我拿NADPH跟幾何因為PPP途徑是葡萄糖

By Heather
at 2015-05-31T14:03

代謝途徑無氧運動也就是幾何上最外層的結構(跟粒線體一樣

By Brianna
at 2015-06-05T08:07

是用膜發電不過粒線體包在內部讓氧參與電子傳遞) 會糖酵
解所以為什麼不運動的人糖原耗盡他們生長激素跟基礎代謝

By Carol
at 2015-06-06T16:57

沒什麼變?運動的人有變? 如果我只打「無氧系統」不知道的
人會懂嗎? 所以我提到幾何學

By Jack
at 2015-06-09T13:20

這樣你理解嗎?
碳水化合物不只包含胰島素它也涉及PPP途徑這就是我要告訴

By Rachel
at 2015-06-10T01:57

原PO最主要的訊息

By Agnes
at 2015-06-13T10:18

一篇文章如果看得人只有看到糖的缺點那我是無法接受的
如果你還有疑問請繼續
沒有疑問我要把我想得演化的內容打完

By Eartha
at 2015-06-13T20:18

有什麼看不懂都可以直接提出

By Poppy
at 2015-06-15T13:12

等一`下我圖沒有畫錯阿?
你自己數數看

By Poppy
at 2015-06-18T18:17

你還在嗎?

By Andrew
at 2015-06-22T07:46

「ab1到ab10這10個東西全都當成ax」有十個接觸

By Selena
at 2015-06-25T01:57

甚麼東西跟粒線體一樣?? 到底跟幾何學何干?

By Audriana
at 2015-06-29T14:26

「ax 跟ac1到ac10這10個東西的組合也才10種關聯」不你理解

By Carol
at 2015-07-03T10:52

有誤 AX跟AC也是一種接觸過程

By Olga
at 2015-07-03T14:16

膜電位

By Joe
at 2015-07-06T04:09

為什麼真核生物有那麼多能量那麼巨大? 是因為粒線體
細菌呢它「內部」沒有圈養粒線體

By Yuri
at 2015-07-09T11:47

那篇同樣糖原耗盡運動的人怎樣?生理指標變化大
不運動的人「糖原耗盡」生理指標變化小

By Valerie
at 2015-07-09T18:48

因為「短時間能量需求量大」無氧糖酵解
這樣你懂嗎?

By Oliver
at 2015-07-09T21:04

16:47 我要修正 AX跟C也是一種接觸過程

By Dinah
at 2015-07-11T17:01

糖原就是原PO要談的糖糖有PPP途徑
它提供人體60%NADPH的製造

By Steve
at 2015-07-11T18:35

這樣你懂不懂它跟幾何學的關係?

By Mason
at 2015-07-12T12:36

資料裡面有休息的人休息是怎樣?不需要短時間高能量不用
糖酵解他們生理受糖原耗盡的影響其變化也小

By Steve
at 2015-07-16T19:59

這板上都是運動的人一篇文章我相信只有某種營養素的缺點

By Zanna
at 2015-07-17T12:13

就像很多人有脂肪恐懼症或是碳水化合物恐懼症就是這結果
D大你還有什麼問題嗎

By Isabella
at 2015-07-18T07:35

這叫幾何學???

By Ophelia
at 2015-07-23T01:02

http://ppt.cc/24w2
你不妨直接提出你的看法

By Belly
at 2015-07-25T12:35

請

By Jacob
at 2015-07-30T10:44

我不知道該有甚麼看法啊，教NADPH那堂課叫生化學不叫幾何
學啊? 幾何學也沒教我NADPH啊

By Iris
at 2015-08-04T10:16

OK 我只是提出膜電位因為產生電位沒有膜是不行的
我想用這個來解釋為什麼資料裡面有運動的人不吃糖生理指

By Caitlin
at 2015-08-05T19:26

所以我就不懂這些為什麼叫幾何學?

By Zenobia
at 2015-08-06T17:43

標變化大

By Harry
at 2015-08-09T21:48

上面我有貼 http://ppt.cc/Qh~L 這是幾何的關係

By Candice
at 2015-08-13T07:19

我相信你看過板上常有人問有氧要幾分鐘才能燃燒脂肪

By Skylar Davis
at 2015-08-18T01:32

或是有人說「你吃一堆某種營養素不如吃XX營養素比較好」

By Hedwig
at 2015-08-19T07:11

可是事實上 http://ppt.cc/o~aH 沒有辦法觀察到明顯的影響
為什麼? 因為休息時「需要量低」它不需要大量的無氧系統

By Andrew
at 2015-08-24T01:39

也就是不用耗糖它不在忽能量從哪裡來

By Olive
at 2015-08-24T13:53

...畫成這樣就變幾何學?

By Dora
at 2015-08-25T05:09

我認為我用面積跟方塊來解釋為什麼有些人對飲食毫不寬容

By Mary
at 2015-08-25T20:42

以及吃料裡糖原耗竭不吃碳水化合物對運動的人的影響

By Andy
at 2015-08-30T20:30

叫什麼都可以你要說這全都是生化那也可以這不代表什麼

By Ivy
at 2015-09-04T15:29

這樣你還有什麼問題

By Zenobia
at 2015-09-07T14:41

一定要用這麼confusing的詞嗎...

By Regina
at 2015-09-08T20:53

隔壁板您寫得我一直很想推可是被桶沒辦法我有看過一本很

By Joe
at 2015-09-09T19:39

好看的書我拿給我爸爸跟長輩看他們都很喜歡就是很多古代

By Irma
at 2015-09-13T07:27

的胖子的事很好看 http://ppt.cc/hJaX 我不知道你有沒有看
過但是我相信你一定會喜歡太好看了

By Jack
at 2015-09-13T15:34

而且對你下一篇應該很有幫助作者最喜歡寫古代人的飲食

By Frederic
at 2015-09-17T09:21

我覺得這本跟the rise of anthropological都很好看其他我

By Tom
at 2015-09-17T23:34

還沒看完一本都可以慢慢讀好幾個月很多資料物超所值

By Olive
at 2015-09-21T22:06

我生化沒學好，不過我猜 F大只是拿幾何學可以N維的道理
來比喻胰島素影響的層面之廣，但人只能看的到三維。BTW生

By Daniel
at 2015-09-23T11:51

化學看的我好興奮喔！

By Megan
at 2015-09-23T21:18

f大,首先第一點,關於 ab1 轉換到 ac1 這個問題,
ab1 把 a 傳給 c1,變成 b1 與 ac1
你在推文裡的第一個說明連結為 http://ppt.cc/X4OM 暫稱圖1
後來你又補上另外兩個說明連結 http://ppt.cc/QaY- 暫稱圖2
http://ppt.cc/L9iF 暫稱圖3

By Anthony
at 2015-09-24T18:33

如果單就數學公式的角度來看,圖1的意義為:
原本若有10個施體與10個受體,10*10=100 (排列組合),
則有100個關聯,在這部分的邏輯是合理的,我同意.
但是接下來的說明,就有問題了,
如圖1所示,
ab1 到 ab10 這十個東西經某轉換皆可成為 ax 這一個東西,

By Quanna
at 2015-09-25T21:36

然後 ax 這一個東西把 a 傳給 c1 到 c10 ,
而轉換出 ac1 到 ac10 這十個東西.
ab1 到 ab10 有十個,每個可轉換出 ac1 到 ac10 這十個東西.
10 * 10 = 100 ,也就是總共一百個關聯(組合).
並非f大你說的會有總共二十個關聯.

By Emma
at 2015-09-26T22:31

接著關於圖2,在f大的圖2中,
由上而下這三圖暫稱為 2-1, 2-2, 2-3
圖2-1為 10 * 10 = 100 個關聯的說明,這我同意.
但圖2-2與圖2-3
ab1 到 ab10 通通可轉換成 x ,
然後這 x 再加上一個 a 成為 ax 之後,
就可以轉換成 c1 到 c10 這十種東西.
ab1 轉成 x ,加入一個 a 之後再轉換成 c1 到 c10 這十種

By Skylar DavisLinda
at 2015-09-29T17:14

東西,那這樣就是十個關聯,依此類推, ab1 到 ab10 有十個,
每個都分別有十個關聯,總共就是一百個關聯.
仍然不可能得出總共為二十個關聯這種結論.
然後是圖3,在f大的圖3中,
ab1 到 ab10 這十個東西皆可轉換為 ax 這東西,
然後 ax 可轉換為 xc1 到 xc10 這十種東西.

By Gilbert
at 2015-10-04T03:30

所以 ab1 先轉成 ax ,然後 ax 將 a 傳給 c1 到 c10,
轉換成 xc1 到 xc10 這十個東西,也就是十個關聯(組合),
依此類推, ab1 到 ab10 有十個東西,
每個東西又分別有十種關聯,也就是 10 * 10 = 100 ,
總共為一百個關聯!
不可能得出總共二十個關聯這答案.
根據f大自己提供的解說圖,

By Zanna
at 2015-10-08T05:33

得出結論就是10種施體與10種受體都會有100個關聯
所以由f大自己提供的解說圖可證明f大的答案是錯誤的!
f大,再來第二點,你在本篇 05/17 17:15 的推文說:
叫什麼都可以你要說這全都是生化那也可以這不代表什麼
這句話是有問題的.
幾何是幾何, 生化是生化, 這兩者是完全不同的!

By Kelly
at 2015-10-09T23:05

本篇推文看下來,你提到跟幾何學有關的,
僅有"用面積跟方塊來解釋為什麼"這點,
依你的邏輯來推論,數學裡面有用到中文來說明,
所以數學 = 中文 ???

By Catherine
at 2015-10-13T17:22

大家都知道f大你的出發點是善意的,很博學多聞也很熱心分享,
但常常文不對題,超展開!

By Skylar DavisLinda
at 2015-10-15T08:15

根據以上以及推文觀察,f大你本身的邏輯思維是有問題的,
如果你一直以來所發表的內容都是用這樣的邏輯思維,
那麼f大你的那些發文內容都是需要再被審視的,

By Thomas
at 2015-10-17T12:19

因為你會用客觀資料以及大量跨領域專業術語包裝你的說法,
但是卻可能推導出個人的錯誤觀點,
而大多數人是不懂或是一知半解的,
容易被你提供的那些客觀資料迷惑,

By Brianna
at 2015-10-17T14:22

尤其是一堆跨領域專有名詞,跨領域專業術語排山倒海而來,
這些不懂的人或是一知半解的人就直接相信你"所有"的言論了,
不管你是正確或是錯誤的.

By Ida
at 2015-10-18T04:03

哈非也這是諾獎的de duve經常在提的「命令優勢」

By Caitlin
at 2015-10-21T03:35

有點長我再從頭提一遍
在代謝過程特別是大生物需要加速的特別物質來輔助這是我

By Agatha
at 2015-10-25T07:16

對原PO的疑問提出的解答這是前題

By Iris
at 2015-10-27T10:00

1.以ab施體將a傳給c 去追尋ac 留下b

By Hedy
at 2015-10-29T05:43

2.若有十個施體十個受涉及所有交換a的反應要管理10*10種
這裡是你都同意的

By Ursula
at 2015-10-31T06:27

3.如果出現中間物x 「所有涉及x的反應」

By Todd Johnson
at 2015-11-01T03:05

從你的22:36開始吧

By Agnes
at 2015-11-01T14:46

「ab1 到 ab10 通通可轉換成 x ,」注意這裡目的不是「轉換

By Gary
at 2015-11-03T13:35

而且b要把a全部集中到x上這裡你後面「ab1 轉成 x ,加入一

By Charlotte
at 2015-11-07T21:36

a 之後再轉換成 c1 到 c10 這十種」顯然忽略為什麼要有X的

By Kelly
at 2015-11-10T10:17

存在對c1~c10來說它們要面對的「通通都是ax」
10+10 20種這樣還不夠清楚?

By James
at 2015-11-14T19:11

言重了我貼的連結相信你自己可以閱讀你可以檢視是不是正
確的請你再算一次告訴我是不是因為有胰島素指令使得

By Frederic
at 2015-11-16T10:40

「所有涉及x的反應」是「20種」請你再算一遍拜託

By Ula
at 2015-11-16T15:59

能量系統跟體能訓練一直是分不開的

By Jake
at 2015-11-21T14:45

根據你的「僅有"用面積跟方塊來解釋為什麼...」我以為板友

By Daph Bay
at 2015-11-21T16:27

可以理解這個妙用我就拿板上常提到的一些問題來使用
比方說板上你搜尋commerce大的文章戰壺鈴

By Zora
at 2015-11-23T02:09

為什麼它常被號稱在改善爆發力跟改善有氧能力有作用?

By Mason
at 2015-11-25T05:34

用能量系統的圖像來理解就很清楚它有慣性它有施力的真空
動量=質量*速度跟速度成正比才好甩上去

By Hedwig
at 2015-11-26T02:42

「爆發力大小跟單位時間同步徵召纖維的數量成正比」正確

By Isla
at 2015-11-27T16:45

甩上去的時候身體就可以恢復第三定律慣性休息看它運動
有氧有氧運動的定義是vo2max嗎?是心率嗎? 不它們只是工具

By Anthony
at 2015-12-01T02:29

有氧系統是做功的持續能力真核動物能幹一輩子的事都是有
氧系統做為常備的能力爆發力(肌纖維o 血管o 粒線體x)

By James
at 2015-12-04T08:27

有氧能力 (肌纖維x 血管o 粒線體o)

By Emma
at 2015-12-09T05:32

肌肥大用圖像來思考就一清二處我在板上常看到一個敘述

By Skylar DavisLinda
at 2015-12-13T04:45

「慢慢走不是運動減不了肥」這顯然就是不了解能量系統的圖

By Franklin
at 2015-12-13T17:09

像你了解嗎

By Isla
at 2015-12-18T14:35

所以壺鈴它增進HIEE 運動耐力跟有氧能力可以判斷是真的

By Harry
at 2015-12-22T22:53

那拿槓鈴做類似的硬舉來說呢可以甩是可以甩阿不過會卡到

By Franklin
at 2015-12-23T15:49

沒有人腿能張那麼開所以它不會被拿來甩在測量上一般就只

By Callum
at 2015-12-26T17:38

有rm的關係不會說要做幾分鐘要做好幾分鐘會選別的運動
肌纖維o 血管o 而粒線體要分裂或是酶的加強是要能量缺乏

By Daniel
at 2015-12-28T03:12

顯然舉重60%~80% LOADING 撐多久 30秒左右沒有氧氣參與

By Ophelia
at 2016-01-02T00:55

好學者 =\= 好老師

By Susan
at 2016-01-02T22:38

氧跟能量在一起是最高的成就它能釋放的能量最大所以要增
進耐力理解膜電位的關係顯然就很容易清楚你不這麼覺得嗎

By Susan
at 2016-01-03T05:13

你說我要「相信你"所有"的言論」那我不會貼連結我幹麻跟

By Hedy
at 2016-01-06T04:11

沒有判斷力的人交流? 要是這樣我也不會貼連結

By Oscar
at 2016-01-10T23:26

你可以點連結是不是文不對提再來批判我我可以接受的
我有這個自信

By Mary
at 2016-01-11T06:56

我貼資料目的就是只跟有判斷力的人溝通不然我沒那麼無聊

By Hedwig
at 2016-01-15T06:27

我想請你再想想中間物X到底涉及幾次的反應並且回答我

By Cara
at 2016-01-16T06:57

看到這裡,所以f大你是"蓄意"提供殘缺的說明以及圖解,
讓大家被誤導或誤判您的意思?
直到"有判斷能力的人"提出質疑,你才會將殘缺的資訊補齊?

By Dora
at 2016-01-17T21:26

怎麼說?

By Yedda
at 2016-01-21T02:35

沒有我不直接給結論我給資料你自己想還不夠?
你言重了我幹麻這麼壞?

By Enid
at 2016-01-24T20:46

你在你告訴我是幾種?

By Christine
at 2016-01-28T11:34

我覺得我平常沒有在看這個板但是我從來沒有迴避問題這已

By Kama
at 2016-02-02T01:04

是我最大的誠意你這個...說我蓄意怎麼樣我覺得沒有必要

By Jake
at 2016-02-05T20:20

我現在還在等待你的回答你覺得我誠意不夠哈我覺得真的蠻
誇張簡直浪費我的時間

By Dora
at 2016-02-09T00:28

我要聽你的答案然後在跟你討論之後就結束了快
告訴你我不是欠你一百萬阿

By Linda
at 2016-02-11T01:27

我可以接受幾何是幾何, 生化是生化, 這兩者是完全不同的

By Zanna
at 2016-02-11T10:38

反正爭論是幾何是生化從來不是我的主軸你指控我可以接受

By Joe
at 2016-02-14T23:14

請你不要浪費我的時間

By Anonymous
at 2016-02-15T14:10

我等到23:55

By Edward Lewis
at 2016-02-16T07:47

f大你人不壞,只是你在 05/17 23:29 說
你的文章只是為了跟"有判斷力的人溝通"
那沒判斷力的人與不懂的人與一知半解的人怎麼辦?
照單全收?
一開始,我都是根據f大你提供的圖解及說明去進行解讀,
上述的推文 05/17 22:33 開始就是我解讀出來的資訊,
結果你是在我發那些解讀的推文之後,
才從 05/17 22:53 開始補充那些"缺漏"的資訊.

By Olive
at 2016-02-18T02:11

是阿從來都是老實說我就是瞧不起笨蛋
不然我不會在隔壁板被水桶

By Steve
at 2016-02-19T20:57

那如果沒人提出質疑呢?

By Quanna
at 2016-02-23T00:49

我真的不過故意的我想到什麼就打什麼我那時候轉不過來

By Anthony
at 2016-02-24T11:44

我承認我打得有缺失是我的錯那不是我要表達的意思
我是想表達胰島素跟生物的大小真的有關係我不是唬爛你阿

By Daph Bay
at 2016-02-27T00:01

所以f大你的意思是...隔壁板都是笨蛋?

By Blanche
at 2016-03-02T07:14

你看為什麼小蟲子的代謝系統跟我們哺乳動物不一樣氣管之
類的你一定有聽過蟲子它們呼吸系統跟我們不一樣 SIZE不同

By Anthony
at 2016-03-06T23:16

不是不一樣
不我不是這樣的
我想我也沒必要在公開板面表達我的看法反正我不是蓄意怎麼

By Caitlin
at 2016-03-07T13:09

f大你現在給我的感覺就像:
while( 1 == 1) {
printf("jump needle !\n");
}

By Kyle
at 2016-03-11T09:06

樣你要指控我...那真的沒有必要我也沒必要回答

By Frederica
at 2016-03-13T11:50

我要下線了生氣

By Eartha
at 2016-03-18T01:20

我有閃過你們的問題嗎? 你的指控真的沒有必要
請你也檢視一下你自己吧言盡於此

By Odelette
at 2016-03-19T01:03

f大,從頭到尾我都是根據你給我的資訊來解讀與討論

By Caitlin
at 2016-03-22T23:30

但是你東跳西跳超展開,又扯判斷力又扯笨蛋的,又扣我指控高帽

By Joseph
at 2016-03-26T15:29

術業有專攻，這世上大家都是笨蛋了

By Joseph
at 2016-03-28T16:25

1.你說我東跳西跳: 但你有沒有看過我貼的資料跟我的敘述?
哪個不是有相關的而且是真的? 我從PPP途徑討論到代糖 OK

By Faithe
at 2016-03-28T19:12

之後我敘述是不是真的是20種? 你也確認了
能量系統這是我自己的心得的確我扯遠了

By Una
at 2016-03-31T09:24

但我是覺得很有作用板上常看到一些奇怪的東西:快跑都是用

By Carolina Franco
at 2016-03-31T18:56

糖很少脂肪所以對減脂沒有幫助」這種話都說得出來
這是忽視膜電位的本質能量的本質才會有這種誤解

By Edward Lewis
at 2016-04-01T12:48

代謝途徑的角色無氧系統 100%一定對「適應」有要求高度
壓力沒有高度壓力用有氧系統慢慢解決就好

By Rosalind
at 2016-04-03T02:01

如果跑步跟走路消耗的熱量一樣跑步對身體會有更大的適應

By Lucy
at 2016-04-05T10:55

但是比較容易餓你平常看SPORTS MEDICINE或是肥胖期刊都會

By Jacky
at 2016-04-08T06:53

看到類似的結論這個如果你能理解能量的圖像就會覺得很合
理

By Sarah
at 2016-04-09T00:19

判斷力跟笨蛋那是我的錯
你覺得你沒指控? 那你說我蓄意誤導是什麼?是你高尚的品德?

By Poppy
at 2016-04-09T03:51

冷靜一點被桶兩次不值得阿

By Irma
at 2016-04-10T13:43

看到63推點進來看一下看到某id又出去了

By Noah
at 2016-04-10T21:03

這次應該也會吧 fly大有看到的話
我的一些說法看來確實是又傷害到太多人了

By Leila
at 2016-04-11T19:38

不管會不會水桶我覺得我還是得對某些板友道歉
真對不起

By Una
at 2016-04-16T11:37

法克是用機器推文嗎這已經超越人類推文極限了

By Hedwig
at 2016-04-20T23:18

看到66推點進來看一下看到白什麼線的以為自己很重要

By Skylar DavisLinda
at 2016-04-22T18:22

秤秤自己斤兩吧沒人在意你出不出去

By Carol
at 2016-04-23T09:13

f大氣憤的勒，但還是永遠不知所云

By Jessica
at 2016-04-25T05:17

不能桶一桶嗎…為什麼要讓人看文章那麼痛苦

By Charlie
at 2016-04-25T07:00

法克很熱血阿也不算亂版沒理由桶他亞洲人看不慣別
人出風頭是正常的但沒理由桶他

By Mason
at 2016-04-27T21:53

當然我也完全沒看他推文就是了

By Joe
at 2016-05-01T19:09

手機看這篇時，本文半頁，其餘四頁半是不知所云又扯

By Steve
at 2016-05-02T11:23

來扯去的推文，真的是閱讀困難。大家包容心真的很強

By Olivia
at 2016-05-07T11:14

可能我是他口中的笨蛋，唯一看不懂的人吧…

By Liam
at 2016-05-10T10:59

我覺得滿有娛樂效果的其實= =

By Kristin
at 2016-05-12T01:35

看久就知道法克大沒惡意他是看到什麼就想到什麼然後就
打出來，所以語句會有點跳躍..

By Elizabeth
at 2016-05-12T04:12

推文很有趣又有內容推一個

By Tracy
at 2016-05-16T21:27

看完再次感受到,有知識又能好好解釋、擅長傳達知識的人
是多麼的珍貴...

By Valerie
at 2016-05-19T16:47

潘懷宗博士、林杰樑醫師，他們講給一般大眾都能理解

By Belly
at 2016-05-24T13:34

太神拉~

By Sandy
at 2016-05-29T06:03

拉~

跑步完，我的腳底板出現青筋

By Rebecca
at 2014-05-16T12:17

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是板上各位大大安安，小弟來 ...

古亭true fitness報價或轉讓

By Hardy
at 2014-05-16T11:19

代po 朋友想徵古亭全真健身房業務報價或轉讓單點單堂或多堂一年約月繳約1600上下人數兩人請站內信聯絡謝謝 - ...

健身中心檢測體脂要收費?

By Elvira
at 2014-05-16T03:50

先說說個人的情況，本身加入板橋會員已經快要兩年到期，剩下不到半年的合約。不需要特別攻擊或是需要他們折扣的地方... 有買了12堂教練的課，自己也有練了快兩年。也讓教練幫忙做過兩次身體檢測，不過中間沒有這麼在意體脂跟肌肉比例。一直沒有去測體脂，所以不知道狀況。因為中間有一段時間不在台北，大概 ...

By Mason
at 2014-05-16T01:29

我要轉讓的是忠孝仕女舞蹈館不限堂數所有課都可以上課程種類很多不管是現在流行的飛輪課拳擊有氧曲線雕塑都很多以外 Jazz, hip hop, salsa, 國標、泰拳、肚皮舞、印度舞、非洲舞都有喔也有藍波、劉真、Kimiko等名師我之前本來是固定月繳但是因為太喜歡了改成了比較划算的預 ...

代買OMRON HBF-701

By Enid
at 2014-05-15T17:23

抱歉,若有違反版規,會自行刪除！因為5/31~6/4將到關西旅遊,有意願幫板有代買“OMRON專業型體重體脂肪計HBF-701”, 以多少貼補旅費XDD 預計至大阪BIC CAMERA實體店面購買,費用為一台3800（含代買費及國內運費）。有興趣的版友麻煩站內信詢問,謝謝：）） - ...

糖與胰島素 - 健身

All Comments

Related Posts