素食自助餐的蛋白質選擇? - 健身

小弟還是學生 住學校宿社
因為不能開伙 所以都外食
最常吃的大概就是自助餐吧
比較附近幾家後 幾乎都很油
就某家素食的比較清淡
但是素肉 豆皮這些都是油炸過的
都只敢夾豆干 豆腐...
不知道還有那些蛋白質來源?
我也不是只能吃素 純閒聊
想知道素食者如何吃的健康又營養

--
Sent from my Android

--