素食自助餐的蛋白質選擇? - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2015-10-20T17:41

Table of Contents

小弟還是學生 住學校宿社
因為不能開伙 所以都外食
最常吃的大概就是自助餐吧
比較附近幾家後 幾乎都很油
就某家素食的比較清淡
但是素肉 豆皮這些都是油炸過的
都只敢夾豆干 豆腐...
不知道還有那些蛋白質來源?
我也不是只能吃素 純閒聊
想知道素食者如何吃的健康又營養

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2015-10-25T07:19
素食加工品...呵呵
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-10-30T01:39
蛋...中午每天都吃素食自助餐,每天吃豆腐.......
John avatar
By John
at 2015-11-01T12:02
蛋
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-11-05T12:26
素食自助餐除非是有多種蔬菜 菇類 的 不然很大的機會
David avatar
By David
at 2015-11-08T22:11
會吃到一些加工食品 素雞 素肉的 這些有些就算不是油炸
本身製作的時候就含有很多油 但是你吃不出來 = =
Selena avatar
By Selena
at 2015-11-12T14:28
所以找一家有多種蔬菜的自助餐才是正解 就算太油還有
過熱湯這招稍微擋一下
Ula avatar
By Ula
at 2015-11-15T19:31
牛蒡絲還有白煮蛋
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-11-16T14:02
低脂乳清啊 油炸的、加工的就不要了吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-11-17T01:02
茶葉蛋 或 高蛋白乳清
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-11-18T12:21
我有挑過 大多是蔬菜 素肉那些我都不敢夾
突然很好奇西方的素食者都吃啥 它們沒豆腐豆漿吧= =
Madame avatar
By Madame
at 2015-11-23T09:49
英國有豆漿，但喝起來不太一樣。另外他們很愛豆類
Iris avatar
By Iris
at 2015-11-25T11:57
英國吃豆子吃的可兇了
Connor avatar
By Connor
at 2015-11-26T17:50
國外豆製品種類超級多 甚至有豆漿製成的優格及乳酪
Emily avatar
By Emily
at 2015-11-30T12:49
另外牛蒡是澱粉類不是蛋白質 夾牛蒡 飯量就要減少
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-12-02T03:00
木耳 豆漿 堅果都有 但堅果自助餐不
會有 要自己買無調味
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-12-05T11:53
豆漿、茶葉蛋、豆腐 素食加工品都是油
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-12-05T19:45
我也常吃素的自助餐 菜多 蛋白質都只夾一點蛋or滷豆干
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-12-10T12:12
各種豆子+豆類製品/各種蛋/奶類
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-12-11T17:45
不是素就是好，素餐一堆加工品，不要吃這些
Cara avatar
By Cara
at 2015-12-16T04:24
在德國看過素肉，上面說用豆腐做的，超市就可以買到
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-12-16T07:25
蛋 營養
Leila avatar
By Leila
at 2015-12-18T13:55
tofurky?
Ula avatar
By Ula
at 2015-12-21T14:02
千萬不要吃什麼素肉 超油
Carol avatar
By Carol
at 2015-12-24T18:24
你有冰箱嗎? 可以買冷凍毛豆吃
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-12-27T14:05
推樓上 雖然沒吃素 但超愛毛豆 好吃蛋白質含量也高
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-12-28T04:05
除了自助餐 就牛奶 雞蛋 不然就只能乳清?!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-12-29T13:39
如果是蛋奶素的話可以喝高蛋白奶粉

大腿根部的肉

Enid avatar
By Enid
at 2015-10-19T09:42
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