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細胞自噬 會有感覺嗎? - 健身

Zanna avatarZanna · 2020-01-28

Table of Contents

已經一天一餐四個多月了

進食時間6-8小時

聽說間歇斷食會清除掉老舊細胞

但我沒感覺任何變化

即使一天1800卡 每周慢跑2-3km 也沒變瘦

這樣算正常嗎?


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All Comments

David avatarDavid2020-02-02
@@
Delia avatarDelia2020-02-04
會啊，美食惡魔會跑出來
Lucy avatarLucy2020-02-06
你飲食裡面有碳水要怎麼自噬
Tracy avatarTracy2020-02-08
胰島素阻抗那麼高，身體的油都被保護的好好的
Bennie avatarBennie2020-02-12
一天一餐頂多20：4斷食 怎會一餐吃到6小時以上
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-02-14
我也看不懂一餐吃六個小時
Rae avatarRae2020-02-15
ㄋ會反芻？
Hedy avatarHedy2020-02-16
沒有身高 體重 體脂率 數值變化參考 是要問什麼？
Quintina avatarQuintina2020-02-20
另外身體細胞無時無刻都在更新，本來就不可能感覺到什麼。
Kumar avatarKumar2020-02-23
一天一餐六小時
Irma avatarIrma2020-02-25
沒用 吃一樣的菜單 根本不會改變
Eartha avatarEartha2020-02-26
根本騙肖騙鼻
Belly avatarBelly2020-03-01
還有水果點心 水果點心是吃什麼？
Isla avatarIsla2020-03-01
每週？（黑人問號
Harry avatarHarry2020-03-04
我覺得比較難在復食，回復三餐制的時候會一直忘記吃，
然後體重一直掉
Charlie avatarCharlie2020-03-06
到底吃了什麼？四個多月還不改
Isabella avatarIsabella2020-03-10
不會去看批塔喔
Mason avatarMason2020-03-12
要算自己的TDEE ,只會保留肌肉量，維持身體機能與健康
，老舊細胞沒聽過啦，斷糖可以延緩老化
Agatha avatarAgatha2020-03-13
16:8是一天兩餐，你一天一餐，吃6小時，是6小時都在吃？
還有水果點心是？？？
Carol avatarCarol2020-03-16
吃的東西不正確，就算斷食身體也不會改變
Thomas avatarThomas2020-03-17
餅乾麵包是完全不能碰的東西，所以原po的問題在於“吃錯東
西“，而非斷食
Doris avatarDoris2020-03-18
飲食內容不正確 建議你做好飲食紀錄跟控管
Audriana avatarAudriana2020-03-23
就算間斷 就算熱量算好好 亂吃也沒用啦 另外 除了慢跑
外 你的訓練菜單是?
每週慢跑2-3公里???
William avatarWilliam2020-03-24
每週2-3公里也太少 一天至少六到八公里吧
Gilbert avatarGilbert2020-03-26
1800...吃太多 水果點心也是餐 而且還超胖水果點心
我進食控制在1小時內，熱量800每天，不吃任何碳水，精神
超好，2個月減12kg
要清理身體廢物，你的方式差太遠..人家是禁48小時，不吃
碳水
Caroline avatarCaroline2020-03-27
你才禁16小時....還有一週2.3km....當兵體測是3km 15分
鍾最低標準 你跑了一週才跑完.....