細胞自噬會有感覺嗎? - 健身

By Zanna
at 2020-01-28T18:55

Table of Contents

已經一天一餐四個多月了

進食時間6-8小時

聽說間歇斷食會清除掉老舊細胞

但我沒感覺任何變化

即使一天1800卡每周慢跑2-3km 也沒變瘦

這樣算正常嗎?

--

Tags: 健身

All Comments

By David
at 2020-02-02T00:52

By Delia
at 2020-02-04T21:03

會啊，美食惡魔會跑出來

By Lucy
at 2020-02-06T06:10

你飲食裡面有碳水要怎麼自噬

By Tracy
at 2020-02-08T14:50

胰島素阻抗那麼高，身體的油都被保護的好好的

By Bennie
at 2020-02-12T08:56

一天一餐頂多20：4斷食怎會一餐吃到6小時以上

By Edward Lewis
at 2020-02-14T01:44

我也看不懂一餐吃六個小時

By Rae
at 2020-02-15T15:04

ㄋ會反芻？

By Hedy
at 2020-02-16T05:41

沒有身高體重體脂率數值變化參考是要問什麼？

By Quintina
at 2020-02-20T04:29

另外身體細胞無時無刻都在更新，本來就不可能感覺到什麼。

By Kumar
at 2020-02-23T01:51

一天一餐六小時

By Irma
at 2020-02-25T12:14

沒用吃一樣的菜單根本不會改變

By Eartha
at 2020-02-26T07:57

根本騙肖騙鼻

By Belly
at 2020-03-01T11:11

還有水果點心水果點心是吃什麼？

By Isla
at 2020-03-01T20:29

每週？（黑人問號

By Harry
at 2020-03-04T01:01

我覺得比較難在復食，回復三餐制的時候會一直忘記吃，
然後體重一直掉

By Charlie
at 2020-03-06T22:21

到底吃了什麼？四個多月還不改

By Isabella
at 2020-03-10T17:01

不會去看批塔喔

By Mason
at 2020-03-12T10:37

要算自己的TDEE ,只會保留肌肉量，維持身體機能與健康
，老舊細胞沒聽過啦，斷糖可以延緩老化

By Agatha
at 2020-03-13T09:02

16:8是一天兩餐，你一天一餐，吃6小時，是6小時都在吃？
還有水果點心是？？？

By Carol
at 2020-03-16T03:18

吃的東西不正確，就算斷食身體也不會改變

By Thomas
at 2020-03-17T00:09

餅乾麵包是完全不能碰的東西，所以原po的問題在於“吃錯東
西“，而非斷食

By Doris
at 2020-03-18T20:03

飲食內容不正確建議你做好飲食紀錄跟控管

By Audriana
at 2020-03-23T01:11

就算間斷就算熱量算好好亂吃也沒用啦另外除了慢跑
外你的訓練菜單是?
每週慢跑2-3公里???

By William
at 2020-03-24T08:49

每週2-3公里也太少一天至少六到八公里吧

By Gilbert
at 2020-03-26T16:58

1800...吃太多水果點心也是餐而且還超胖水果點心
我進食控制在1小時內，熱量800每天，不吃任何碳水，精神
超好，2個月減12kg
要清理身體廢物，你的方式差太遠..人家是禁48小時，不吃
碳水

By Caroline
at 2020-03-27T21:12

你才禁16小時....還有一週2.3km....當兵體測是3km 15分
鍾最低標準你跑了一週才跑完.....

新竹市健身教練（近園區）

By Andy
at 2020-01-28T09:50

替家裡女王找的，所以以女教練優先，需求是瘦身及雕塑，不強求魔鬼身材，因為不喜歡被推銷，所以不想去一般收費的健身房找，地點東區優先，附近好停車加分，學校也不排斥，我們去清大光復或南大校區都方便，因為她很沒毅力，好不容易說服了，希望可以找到有耐心、願意配合她的教練意者請私信箱，謝謝 - ...

包覆式飛輪選擇

By Annie
at 2020-01-28T03:58

家中有小孩(4歲)，飛輪打算放客廳，所以輪子要包覆式的。當然健身車一定是全包覆式的，但是如果是飛輪的話，有嗎？像是BH的973/975 1.防護性以BH的973/975來說這種包覆是(A)小孩的手指完全伸不進去的嗎(100%防護)？還是(B)基本上小孩不要硬伸進來正常情況下不會傷到(99%防護)? ...

台南安南區附近銀髮健身房

By Annie
at 2020-01-27T21:39

家母61歲了，最近一直常喊腰酸背痛雖然說本身只有輕微的高血壓和糖尿病，也在藥物控制下穩定很久了平時運動習慣也就只有早上起來的時候和附近鄰居走一個小時的路,其他時間幾乎都在家裡希望可以讓她的運動量再增加一些，好說歹說也讓她認知到肌少症的問題，她也同意要試試看想說找找看有沒有推薦的教練或者是健身房呢 ...

WG民生店的spa有比較厲害嗎？

By Steve
at 2020-01-27T19:36

昨天去世界健身民生店踩點, 原來spa要穿泳衣才能進去，請問民生店的spa有值得特別去踩一下嗎？ - ...

永康深呼吸1/31 兩人同行

By Valerie
at 2020-01-27T15:19

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