組間休息多久的近期研究(中文翻譯) - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2017-10-08T22:28

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大家好，離上次跟大家分享翻譯的影片應該快一個月了吧 哈哈哈哈哈
這次趁著連假完成了一個新影片，內容是在討論組間休息，應該對大家在安排訓練課表
有一些幫助，有了科學的幫忙，相信會更有方向!!!

https://goo.gl/6fpo2L

以這個影片提到的結論來說，只要你是沒有特殊狀況的平常人，基本上都能作為參考，
而且理論上結果不會偏離結論太多。

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2017-10-09T22:28
讚！
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-10-10T10:36
for good reason是指"有sth的道理/原因"
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-10-11T19:21
內容非常有幫助，感謝
Regina avatar
By Regina
at 2017-10-14T10:17
推
Ina avatar
By Ina
at 2017-10-18T12:47
推
Kama avatar
By Kama
at 2017-10-21T00:56
推推
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-10-24T01:13
推
Elma avatar
By Elma
at 2017-10-28T07:35
我是新手，很巧我也是用影片內的組間建議休息時間在練
XD
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By Bennie
at 2017-11-02T06:28
推

MP Costco巧克力餅乾口味 台中

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By Olga
at 2017-10-08T21:03
想徵求COSTCO賣的MP 巧克力餅乾口味 希望是全新未拆的 台中學府萵苣附近可面交 價格私(介於當初特價和原價之間可) 謝謝! - ...

110_->69公斤了

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By Dora
at 2017-10-08T20:19
※ 引述《shung2301 (小輝)》之銘言： : 被噓爆了 : 我來解釋一下 : 1.我的確是and#34;非常的and#34;and#34;正大光明and#34;and#34;搖旗吶喊and#34;宣揚吃素 : 這是我的榮幸 : 請想像宰殺你家養的狗肉 貓肉 她們充滿著痛苦的死亡 : 拯救生命很棒啊!! ...

這家健身房好嗎?

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By Zenobia
at 2017-10-08T19:14
各位健身大大你們好 最近在找健身房，走進幾家諮詢是否可體驗 都說可以阿，然後接著說要先加入會員可以體驗 感受真的蠻差的。 從朋友的朋友臉書得知中國醫附近有一間叫什麼覺醒的 標榜免入會可體驗3天，還送一堂教練課??? 這是真的假的阿??? 豈不是虧死了嗎... 請求有去過那邊的大大給點意見，很害怕被強制推銷。 ...

台南徵求乳清空桶2個(已徵到)

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-10-08T18:15
人在台南成大這裡 想徵求兩個乳清空桶 願意以飲料或可談其他回報 有意願的板友麻煩站內 謝謝 - ...

花蓮World gym

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By Oscar
at 2017-10-08T16:17
花蓮WG今年中剛開幕 想請問是否有人要轉讓會員？ 感謝 - ...