給脊椎不好的媽媽生日禮物 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2013-11-03T15:14

Table of Contents

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媽媽這個月要生日了~
我和姐姐弟弟要合送生日禮物
為了這苦惱好久QQ
就在剛剛看板時突然想到!

媽媽是音樂老師
所以平時都待在教室裡
可以買台跑步機或飛輪放在教室有空時運動
之前有人贈送時有問過她要不要
她很開心說要~不過沒索取到XD

但是媽媽的脊椎不好(常常腰痛)
不能久坐，手腕也不太能施力
有定期做復健
可以快走或稍微騎車

想請問有沒有適合的運動器材
因為我們的資金有限QQ
簡易的就好
希望在5000左右
不過如果真的貴的比較好也可以請爸爸加入XD
麻煩大家給我點意見~
可以連牌子都推薦一下，因為從來沒有買過~
最好有實際用過的經驗喔!
前面有團購X-bike不知道合不合適?

先謝謝大家 :D



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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-11-08T06:43
踏步機?
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-11-12T20:41
看到腰痛 就想推按摩用的ROLLER @_@~ XD
Emma avatar
By Emma
at 2013-11-14T18:58
應該是要做重訓，不是做有氧
Jake avatar
By Jake
at 2013-11-17T19:32
或是去做瑜伽，這些都是增加肌耐力的運動
Carol avatar
By Carol
at 2013-11-19T10:51
最好先檢查是否有受傷，若沒有的話建議帶她去健身房上課
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-11-22T05:31
脊椎不好，不應該跑步跟騎車吧！最好是先訓練核心肌群
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-11-25T12:45
樓上沒錯 而且還要加核心的訓練
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-11-27T09:45
二手運動用品有人在賣 3700送到家 X BIKE 18700
Adele avatar
By Adele
at 2013-11-28T01:20
好像 記錯了19807
Megan avatar
By Megan
at 2013-11-28T16:30
練核心....
Eden avatar
By Eden
at 2013-11-29T14:18
推薦一本書 "http://ppt.cc/LEE5"
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-12-02T00:52
不過裡面的動作還是請有訓練經驗或背景的人先指導調過比較好
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-12-03T04:27
因為早期運動項目跟訓練的關係, 年紀增長後, 下背也痛得厲害
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-12-07T17:47
看醫生 復健 整脊甚麼, 也都沒得到很好的改善
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-12-10T07:08
後來有些trainer朋友推這本書, 買來做後, 兩周就覺得有差了
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-12-13T22:08
不過書大概有2/3的篇幅都是在講理論, 要不要買就看個人了^^"
Iris avatar
By Iris
at 2013-12-16T17:29
看到樓上推文就好難過QQ 只要跟活動相關物理治療師一定可
可以協助 但是礙於健保制度下無法給予最好的治療
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-12-21T03:03
不是沒有用啊 請大家不要這麼討厭物理治療 QQ
Irma avatar
By Irma
at 2013-12-25T20:15
樓上不要難過啊~ 我沒否定物理治療
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-12-30T10:55
我本身早期還在走選手之路時也是幾乎每天跑復健科啊
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-01-02T16:56
一定是有用的不然我不會每天去, 只是後來不走這條路後
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-01-07T14:22
有受傷卻愛去不去的, 我覺得我個人比較有問題啦 >"<

貼牆站的效果真的很好

Madame avatar
By Madame
at 2013-11-03T15:05
※ 引述《yule1224 (消逝的力量)》之銘言： : 我終於知道為什麼模特兒都那麼瘦，這招真的效果強大，站的方法和連結就附在文後 : 用力標準站個五分鐘到十分鐘，就開始冒汗， : (我家在加拿大，房間氣溫只有二十度，所以流汗不是因為熱的關係） : 站個幾天，一天站很多次，一次大約是五分鐘，真的有變瘦的感覺 ...

增肌減脂2個月 體脂沒變的疑問

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-11-03T12:31
基本資料 性別：男 年齡：29 身高：174 體重：62 BMI：20 體脂率：22% 參考照片：骨架不大，胖最明顯在肚子 三餐內容：早餐大概7分飽，午餐晚餐大概都吃8~9分飽 (無特別控制飲食，僅有少吃油炸和辣) 早餐：煎餃*6 or 水煎包*2 or 三明治*1 or 豬肉蛋 ...

x-bike開團囉！

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-11-03T12:18
合購版現在有在開x-bike百人團噢！ 我買版上推薦的19807 原價4800 合購版4300（未含運） 足足便宜500！ 而且現在下單 最快11／4後就可以出貨了，不需要等到湊滿百人 有計劃要買的人 快去合購版搜尋＂x-bike＂吧~ 主購那裡說明的很詳細噢！ 如有違反版規請通知QQand#34; ...

工作時的吃飯時間安排

Adele avatar
By Adele
at 2013-11-02T23:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 11/3新增 是因為我的問題不夠仔細 ...

一起買BH飛輪車

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-11-02T22:29
由於最近想買飛輪車來房間裡運動一下 爬了些文章似乎就是BH較推薦，品質、保固好像都還不錯 不過由於單價不便宜，所以想問問看有沒有版友最近有購買BH飛輪車的想法呢? 我們可以一起揪團購買，應該可以得到比較優惠的價錢 QQ 個人預算約2萬5左右，型號要求等試騎過後再看看~ 謝謝大家 :) - ...