經期可以跳鄭多燕嗎? - 美體

Isla avatar
By Isla
at 2012-05-28T22:24

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最近跳墊上那片上癮了 -///-

連跳了一個星期 肚子明顯有小 (我完全沒有節食)

而且肌耐力也好很多

第一二天像是要死掉一樣 做不標準&零零落落的

現在可以完整地把這片做完了~

不過這不是重點啦XD

就是我剛發現我久違的親戚--大姨媽來了

現在一日不跳鄭多燕 肥肉橫生(誇飾法)

我想應該不適合做墊上啦 (畢竟有很多抬腿的動作)

那如果是有氧的話 大家覺得可行嗎?

還是說好好地休息一兩天再說呢~?

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All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-05-30T03:20
大量噴血那天休息一下吧 運動也是要有休息日的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-05-31T10:22
想休息的話也無妨呀! 想做也是可以啦
Doris avatar
By Doris
at 2012-06-01T23:02
我生理期來第一天也是有做耶…但有種快睡著的感覺啦…
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-06-02T02:59
因為我的個性是一天不做，隔天可能會偷懶…接著就失敗
腹部那片真的好有用…我本來是肚子很大的人，現在好平!
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-06-05T06:46
如果有胃凸的情況,跳腹部那片能不能改善阿T__T
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By Todd Johnson
at 2012-06-07T23:45
大姨媽來的話大推新的伸展操那片喔， 腰酸背痛跑光光
Eden avatar
By Eden
at 2012-06-12T15:14
這樣會不會經血逆流阿？
Heather avatar
By Heather
at 2012-06-12T20:43
他第二代有一片不用球的也是腿腹操 ^^
Doris avatar
By Doris
at 2012-06-17T12:27
墊上那片昨晚做 真的是肚子哀哀叫呀
但我也是一天不做可能前功盡棄
所以我都還是照作 先養成運動的習慣
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By Steve
at 2012-06-19T19:46
我不敢 樓上幾位好厲害
Mary avatar
By Mary
at 2012-06-21T16:19
我都照做耶 如果不會很累應該可以繼續做吧
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-24T05:07
做第四片的時候 覺得屁股那附近很容易破皮
Delia avatar
By Delia
at 2012-06-24T21:21
我都天天跳墊上那片 連跳了快10天很有成就感XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-06-25T14:45
第四片我挑戰失敗= =
Dora avatar
By Dora
at 2012-06-26T00:45
墊上有些動作完全做不起來，用尾椎骨支撐的動作根本不行囧
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-06-29T02:15
其實女生mc來時都是虛的應該等走時在來做運動才恰當喔

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Olivia avatar
By Olivia
at 2012-05-28T22:05
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By Joe
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