經期可以跳鄭多燕嗎? - 美體

最近跳墊上那片上癮了 -///-

連跳了一個星期 肚子明顯有小 (我完全沒有節食)

而且肌耐力也好很多

第一二天像是要死掉一樣 做不標準&零零落落的

現在可以完整地把這片做完了~

不過這不是重點啦XD

就是我剛發現我久違的親戚--大姨媽來了

現在一日不跳鄭多燕 肥肉橫生(誇飾法)

我想應該不適合做墊上啦 (畢竟有很多抬腿的動作)

那如果是有氧的話 大家覺得可行嗎?

還是說好好地休息一兩天再說呢~?

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