維持是件很困難的事 - 減肥

減肥是把一個人的生活習慣導向正常的過程
肥胖一定是與一般正常身材的人有不同的生活習慣導致
（這邊不考慮生理上有疾病的例子喔...）
既然已經透過減肥的動作把體重降下來了
那表示妳的生活習慣慢慢已經導向正常
那麼這就沒有回不回胖的事情阿
如果體重降一點就又要改變生活習慣
那麼 體重的夢魘將永遠纏繞著你喔....

減肥與其說是熱量的拔河
不如說是生活習慣的改變.....
甚麼時候該吃 該吃多少 該運動 該睡覺 該幹嘛............
養成習慣吧....

※ 引述《subvertsea (夜未央)》之銘言：
: 從暑假減肥至今的一點心得
: 雖然我很勤奮的運動，也盡量控制食量
: 但每次稍有一點成績，就會忍不住小小放縱一下
: 結果體重又回升了，然後又非常辛苦的再給自己打氣，重新開始
: 其實很累呀！
: 而且覺得要努力很久才有的成績，為什麼一下子就可以全盤回升
: 超不平衡的>"<
: （忍不住上來小小發洩一下，請大家多包涵嚕！）
: 最重要的是，大家都是靠什麼維持下去的呢？

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沒有決心減肥的就進來看看吧 :)

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