練一半手破皮大家怎麼處理 - 健身

Carol avatar
By Carol
at 2017-02-17T22:44

Table of Contents

像是硬舉這種動作其實手蠻容易破皮的

況且有些健身房的槓真的很利

輕者手繭掀開

重者流血

而且真的很痛

大家練一半發生這種事會怎麼處理呢？

1.超神不怕痛不理他繼續練

2.包紮、包著毛巾繼續練

3.休息換其他動作

4.槓很髒會感染，趕快噴酒精消毒



順帶一提我是4+2，噴酒精那剎那真的超超超痛，比深蹲十組還痛！！！

但是槓真的很髒，通常還有一點生鏽…為了安全只好忍了…

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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2017-02-22T19:47
以旁人的立場，我會覺得你的血很髒
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-02-26T09:33
戴手套？
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By Enid
at 2017-03-02T03:47
買ok繃繼續練
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-03-03T08:27
傷口不能用酒精
Carol avatar
By Carol
at 2017-03-07T16:43
傷口噴酒精真勇者也
Irma avatar
By Irma
at 2017-03-08T22:44
治療師有教小弟一招─對傷口吹一下，喊痛痛飛走了~
> 3 ^
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-03-11T06:11
一太噁囉
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-03-15T08:02
好手套不戴嗎
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-03-15T11:22
公共場合的槓還是手套吧 超髒的
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-03-15T13:36
我有次做太重繭掀開 選1後就直接噴血下場
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-03-18T03:27
之後都乖乖選4QQ
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-03-19T15:28
繼續練
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-03-20T06:30
用筋肉的力量把血封住
Isla avatar
By Isla
at 2017-03-21T20:20
做硬舉請不要讓自己的手噴血好嗎? 個人覺得這是公德心方面的
最低要求了
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-03-26T13:59
千萬不要覺得流血只是髒，當你出現開放性傷口絕對要包紮且
Olive avatar
By Olive
at 2017-03-26T19:30
最好休息不要觸碰任何沒消毒過的物品，不要忘記有些疾病是
透過血液傳染的。
Kama avatar
By Kama
at 2017-03-28T04:09
直接用黑火藥在傷口上點燃
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-03-29T11:12
血液傳染的疾病，大多都蠻嚴重的
Christine avatar
By Christine
at 2017-03-30T14:07
看謎片勃起 然後血就會聚集到老二 手上的就止了
Tom avatar
By Tom
at 2017-04-04T11:13
處理傷口後 剪一小塊紗布沾藥水 然後再用彈貼綁好繼
續練 然後彈貼要綁對方向 不然會扯破傷口
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-04-07T21:03
還有拉帶是好東西 手有傷口時多運用 避免二度傷害
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-04-08T10:33
拿膠帶貼住繼續練
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-04-09T21:32
....休息啊 鍛鍊是為了健康跟身材 不是帶傷也要強上
Christine avatar
By Christine
at 2017-04-10T06:19
正在鍛鍊的肌群不會因為少做幾組就開始擺爛了...
Annie avatar
By Annie
at 2017-04-10T12:13
換其他動作 因為實在太痛...
Annie avatar
By Annie
at 2017-04-11T20:27
覺得一超噁又沒必要，身體部位那麼多，換個地方練
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-04-14T16:33
不只是要不要練的問題了，衛生和公德心更重要。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-04-15T04:03
汗漬就有人排斥，誰曉得流血的人有沒有什麼疾病
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-04-17T22:32
請離場，血實在太沒衛生了，你不要只顧自己
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-04-19T10:34
止血包紮後看情況處理
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-04-21T09:34
用內力啊 天山六陽掌
Zora avatar
By Zora
at 2017-04-21T18:51
傷口流血不僅是容易造成感染之外還可能會有血液傳染疾病
哦，請用水溶性優碘消毒之後好好包紮吧～

健身房送的賀寶芙奶昔該喝嗎

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By Sierra Rose
at 2017-02-17T17:27
最近在一間健身房運動(可單次消費) 發現運動後有送一杯奶昔! 身為true會員多年感覺很新奇XD 平時沒有喝乳清蛋白的習慣，都直接喝牛奶.優酪乳或是茶葉蛋蛋白 很多人說喝這個對腎臟負擔很大...只是喝一杯也會影響嗎QQ 是每種乳清都對腎臟負擔很 大嗎？那還是一樣喝牛奶，吃食物的原型就好呢？ 一杯一百多卡， ...

買Nike Metcon 3

Olga avatar
By Olga
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Odelette avatar
By Odelette
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By Hedwig
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請問台南有沒有推薦的舉重教練 主要是想學上膊的技術 沒有舉重經驗 有做Sbd訓練一年 希望至少能學到以後能自主練習 進階的抓舉挺舉再看我以後有沒有時間 希望上課時間是平常日晚上或是禮拜六日早上 地點可能要教練提供 如果有版友剛好好這方面的專長也歡迎來信 希望能附上相關經歷，可配合的時間以及上 ...

中南部徵求二手迪卡農槓鈴架、槓片、健身椅

Connor avatar
By Connor
at 2017-02-17T10:43
小弟人在雲林麥寮因為上班時間跟地點不方便跑健身房 想要買幾組器具在家練習 不知道有沒有大大願意割愛 徵求:槓片組5.10.20公斤的、多功能可調高度槓鈴架DOMYOS 100、可折疊舉重健腹板DOMYOS 100、 多功能健身器材DOMYOS HG Compact 地點:台中、彰化、雲林、嘉義、台南 小弟可以 ...