練健身有兩種人... - 健身

Caroline avatar
By Caroline
at 2008-11-21T22:02

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YangJimmy板友說的很好



當初我開始練了一段時間

因為本身體脂肪很低

所以一直覺得體脂肪高的人肌肉量看不太出來

沒有很好看

可是隨著健身的時間慢慢增長

後來想法反而改變了

大家在健身房都是想要身材變好

脂肪高肌肉多也比脂肪多沒肌肉好

去健身房聊天舉輕重量也比宅在家裡玩電腦好


每個人有每個人的目標

付出多少就收穫多少，大家都知道大重量好，但是別人用輕重量你就要過去說他不對嗎?

實在沒必要去評斷別人

不過如果有人來問我說

怎麼樣練會比較好看

我就會跟他講: 練到體脂肪低 肌肉量大 就會好看 (比例不要差太多)


我在每個健身房都看到很多為了身材，揮灑汗水的人

年齡層從高中生到老阿北都有

並不像文章一開始的原po說的那麼狹隘

多用點心觀察這個世界吧 ^^

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2008-11-24T05:06
來賓請掌聲鼓勵鼓勵 啪啪啪啪啪啪 獻花`~ 獻吻~~
Eden avatar
By Eden
at 2008-11-28T09:12
吻的話限定正妹 ><
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-11-29T14:18
臉跟正方形一樣的妹嗎
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-12-02T21:42
能練到正方形我也認了
Joe avatar
By Joe
at 2008-12-05T14:35
原PO不要這樣講 我真的看過超正方形的臉...
Erin avatar
By Erin
at 2008-12-10T14:08
推這篇，不過之前那個champion828怎麼沒被水桶@@"
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-12-13T02:06
bboy0720我覺得也可以警告一下,最好是爬過文連酪蛋白
Michael avatar
By Michael
at 2008-12-15T08:08
是啥都不知道...
John avatar
By John
at 2008-12-17T02:31
我這禮拜期中考....有些文章漏看
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-12-19T23:40
喔喔~帥哥板大辛苦了@@"
Belly avatar
By Belly
at 2008-12-23T01:23
大家都辛苦啦 少點責備多點熱心 健身版會更好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-12-25T23:40
我超熱心的啊 科科
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-12-27T17:23
大心!!講的真好 peace!!!
Anthony avatar
By Anthony
at 2008-12-30T18:12
w大真的超熱心的，無奈碰上了一個白目胖妹...
Michael avatar
By Michael
at 2008-12-31T19:58
推。
Ida avatar
By Ida
at 2009-01-04T12:15
想親帥哥版大 :P

練習三鐵的肌肉量增加?

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-11-21T21:53
其實我不知道該怎下標題 這個問題有點複雜.. 簡單來講就是我做了大量的中低強度有氧運動 過了一個月之後，體重降低了五公斤 但是我發現我減少了許多肌肉，所以遇到了停滯期 很明顯我在爬坡的時候感覺腳容易酸 下午2.3點的時候會感覺到很疲累，而且最近專心程度不夠好 我想開始加入重量訓練以及吃補充品來『 ...

便宜的自製啞鈴

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-11-21T14:39
網路上跟大賣場都有在賣啞鈴 可是都是金屬製的(密度大吧) 越重越貴 但是那種一體成型的就很難調重量 除非買的是有握的橫槓 兩邊自己加槓片的 但這種的都挺貴的 前幾天逛全聯發現台鹽出的那種 大家家裡一定有的最基本的鹽巴 它那麼小一包卻是1公斤?! 當場不信邪 放了13包到小購物籃 哇 是真的 跟我去學 ...

Push up

Robert avatar
By Robert
at 2008-11-21T12:08
個位大大 如果沒有去健身房去做BENCH PRESS , 每天只做PUSH UP的話 對胸部的效果會一樣嗎?? 謝謝 - ...

練健身有兩種人...

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-11-21T10:51
※ 引述《hong888 (tip)》之銘言： : 一種是 : 略娘,80%的時間都在聊天 : 最愛說只要練線條就好,不想練太壯太大隻 : 另一種是 : 自大狂,以為能舉個數十公斤就跩個二五八萬的 : 喜歡批評初學者的姿勢,自認為健身觀念很優 : 通常體脂肪很高(推測和練健力須大量食肉有關??) : 難道沒有 ...

costco好市多的muscle milk?

Annie avatar
By Annie
at 2008-11-21T06:42
晃一晃想說買乳清 看到旁邊有看起來像可可的muscle milk 牌子上說運動前喝幫助消耗熱量?! 還說有在運動的人可以此代替正餐?! 那它到底是減肥用的還是高蛋白補充哩... 看起來還蠻好喝的很好奇說 有沒有人有用過andgt;and#34;andlt; - ...