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Push up - 健身

Robert avatarRobert · 2008-11-21

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個位大大

如果沒有去健身房去做BENCH PRESS , 每天只做PUSH UP的話
對胸部的效果會一樣嗎??

謝謝

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All Comments

Daniel avatarDaniel2008-11-23
PUSH UP是伏地挺身嗎? 如果是效果當然會有差
Jessica avatarJessica2008-11-26
差在哪? 個人覺得對肌肉的刺激差很多吧
Rachel avatarRachel2008-11-30
姿勢偏一點,就變成練前三角和三頭,沒器材就加減push up
Anonymous avatarAnonymous2008-12-04
手的寬度要多寬才對胸部有比較大的刺激??謝謝
Doris avatarDoris2008-12-09
越寬胸的比例就越大　但越窄　對內胸越多...
Jacky avatarJacky2008-12-10
即然是做push ups..那就各種寬度都做一做吧?
Jacob avatarJacob2008-12-14
不會一樣 但也是有"運動"到胸部的肌肉~
Kama avatarKama2008-12-15
如果要有一樣的效果大概要做好幾倍次數 事倍功半而以
Regina avatarRegina2008-12-18
不過有運動是好事啦...只是可能達不到你想要的那種效果