練大重量，肌肉的型會不一樣？ - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-11-27T17:31

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在某間健身房的年長前輩說了，練大重量約5rm左右會讓肌肉擠成一團，會不好看？

當下提出我的不認同讓對方有些不開心…
請問各位大大有聽過這說法嗎…

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2016-11-30T14:43
測1RM不就整個人變1顆球？
Emily avatar
By Emily
at 2016-12-04T23:05
別鬧了，一切都是基因，就算沒好好放鬆伸展也不至於擠成
Madame avatar
By Madame
at 2016-12-07T16:40
Zzzzzz
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-12-10T10:52
一團，這種bro science聽聽笑笑就好，不用跟老人家認真
Connor avatar
By Connor
at 2016-12-14T12:12
我之前都只練5rm，後來
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-12-16T08:02
跟長輩的溝通是門學問啊...
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-12-18T14:43
講得稍微不合對方意思就會暴走
所以遇到長輩我都選擇陪笑
Christine avatar
By Christine
at 2016-12-21T07:11
1樓太有梗啦
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-12-23T19:08
專心練，沒空聊天……
Madame avatar
By Madame
at 2016-12-24T19:47
好像是真的 我都5rm 肩膀兩顆在那裡
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-12-26T14:27
聽他在喇叭啦~
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-12-28T03:41
說是只練健力三項會不好看還有點可能
James avatar
By James
at 2016-12-29T17:28
我都玩90%以上也沒變成肉彈戰車啊
Zora avatar
By Zora
at 2016-12-31T19:06
看動作有沒有完整吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-01-04T04:32
那我趕快練帝王神功5rm
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-01-09T03:45
尻尻只尻一下不就變火箭
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-01-12T05:04
樓上 拍拍
Erin avatar
By Erin
at 2017-01-16T01:50
5rm會變一顆應該是大重量短行程
Selena avatar
By Selena
at 2017-01-16T09:29
敷衍他就好
Edith avatar
By Edith
at 2017-01-17T10:03
：真的嗎！那我練對了！撒花
Belly avatar
By Belly
at 2017-01-18T02:18
是strong man看太多嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-01-18T18:47
一些很壯的前輩真的聽聽就好
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-01-20T14:25
擠成一團！？這是被羅剎掌打到吧
Callum avatar
By Callum
at 2017-01-23T16:43
都有人說胸肌擠一下可以塑形了
Lily avatar
By Lily
at 2017-01-25T04:38
還有人說伏地挺身手掌角度擺錯，胸肌會變圓不好看，要照他
的動作才會練成方的…
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-01-25T21:10
我真的很擔憂台灣人的運動觀念
Jack avatar
By Jack
at 2017-01-30T04:56
都民國幾年了還再講這種好笑的觀念
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-02-03T04:53
紅白肌誇飾法?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-02-04T23:46
天生的~
Linda avatar
By Linda
at 2017-02-09T00:45
只懂埋頭練不尊重知識就是這付德性 練一輩子腦袋裡
裝的觀念還是奇奇怪怪
Puput avatar
By Puput
at 2017-02-14T00:41
1樓好笑
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-02-14T03:39
兩顆鳳梨?
William avatar
By William
at 2017-02-14T10:49
1樓有梗+1
Tom avatar
By Tom
at 2017-02-18T13:45
魔人普烏未進化前都只做一下唷~後來愈做愈多就瘦了!!

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Yedda avatar
By Yedda
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