練得很壯 戰爭開打的時候有優勢嗎？ - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2022-03-01T21:52

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※ 引述《saintlin (saintlin)》之銘言：
: https://youtu.be/ADZDrWD5DTY
: 上面是美軍體能鑑測，跟本版最有關係的項目就是六角槓硬舉。
: 而這套美軍鑑測好像就是把戰場上士兵會遇到的情景，找出能提升對應能力的訓練項目，
: 所以真的想練戰場上的體能，可以參考參考。

請教一下
上面那個影片 13:00的地方
那個人說 他普通的扶地挺身 2分鐘可以做100下
這種下去要鬆手的扶地挺身 做30下-40下就很勉強了

但是我剛試了一下 鬆手的我連續做30下可以
要我連續做30下普通扶地挺身卻難很多
我覺得鬆手的比較簡單 大家覺得呢

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Tags: 健身

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Frederica avatar
By Frederica
at 2022-03-03T07:31
他的瓶頸是時間，你的問題是體力
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By Sandy
at 2022-03-03T03:57
鬆手就休息了(手臂沒有稱地
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-03-04T13:36
原來如此 懂了

萵苣民生店有夠雷

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By Franklin
at 2022-03-01T19:03
其實我覺得對付教練 話術可以好一點 教練問要不要買課 就說媽媽加入會員是去泡蒸氣室用 不是想運動 這樣就無從推課 以後真的帶媽媽運動 我相信也不會真的覺得你是黑私教 畢竟教家人還是有差 - ...

光泉特濃5.1無加糖濃豆漿

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By Rachel
at 2022-03-01T18:07
自從乳清漲價後 個人覺得乳清已經不是cp高的高蛋白產品 光泉這款濃豆漿就有接近20g大豆蛋白 一瓶32 有時搭配特價 一般沖泡乳清一袋也才20克出頭的蛋白質 價錢也差不多 現在覺得補充豆漿就好 乳清已經越來越不必要 - ...

萵苣民生店有夠雷

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-01T17:30
萵苣其實很懂人性， 知道人口裡面大概有10%的軟柿子， 所以他們的目標客群，一直都是鎖定這些人。 或許你會覺得，用這麼扯的方式魯、騙、坑， 真的有人會買單嗎？ 啊就真的有人會買單，讓他們爽爽賺。 像盜刷盜簽信用卡，很扯對不對？ 但你網路一查，根本案例超多， 因為就是賭大多數人好說話、怕麻煩 ...

買了教練課很後悔

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By Thomas
at 2022-03-01T16:23
我是在健身工廠買的教練課 我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了，當然還是要看教練好壞就是了 教練指導方面 1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問 你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽 重點是：不能發問其他的部位，問了教練只會叫 ...

雷射物理治療推薦診所

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-03-01T15:30
上週教練家中有事請假，我想說我自己可以殊不知姿勢錯誤直接導致肌肉拉傷 這幾天都疼痛難耐，去看了醫生，先開了肌肉鬆弛和止痛藥，但等藥效褪去還是不舒服。 有聽說做自費徒手的物理治療會比較有效，但我很怕任何人觸碰我的身體 上網查了一下有些使用雷射治療肌肉拉傷的復健科診所好像滿OK的 目前查到的診所有：馥齡、樂力 ...