練旋轉肌的必要性 - 健身

: 提醒版友一定要著重訓練這個肌群的本體感覺
: 不然容易誘發肩夾擠症候群
: 症狀:無法摸背後 摸的時候肩膀前方會有痛感
: 手臂側舉時在啟動時產生疼痛
: 肩關節活動時容易產生喀答的聲音
: 有以上症狀 請及早尋求合格訓練教練或是治療師協助
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: 推 searoar: 喀答喀答喀答... 02/15 00:47
: 推 cloning: 高雄有推薦的復健專門嗎 自費亦可 02/15 01:10
可以上網搜尋看看 高雄不是很熟 大概也沒幾間
: 推 ip595536451: 喀答超大聲.... 02/15 01:49
: 推 commerce: ㄧ堆教練廢死了 推專業物療師 02/15 10:46
不要這麼偏激啊啊 治療師也有不少沒功能的
: 推 otakuwill: 我就是不清楚旋轉肌的重要性，受傷拖很久還繼續練… 02/15 11:45
: → otakuwill: 練，現在復健很久還沒好。症狀是無法摸背 02/15 11:46
: 推 nameofevil: 我摸背沒問題 可是肩膀喀答喀答不停歇 02/15 14:30
: 推 taff: 摸背後是手心跟背貼住的意思嗎? 或是手心手背都可以? 02/15 14:58
: → themost: 我也想問是要同時滿足三種症狀還是有單一種就要注意了? 02/15 21:42
這邊跟上面一起回答 基本上夾擠有很多種亞型
第一個要判斷的是 軟組織的活動度不夠或是肌肉表現異常
三種症狀可以粗略表示不同的亞型跟嚴重度
只要有單一症狀就要注意 特別是2應該馬上治療介入
摸背後檢查我會以手背為主 女性我就會要求以手心 功能考量
晚一點發一篇這個區域的各種訓練方式給大家參考

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物理治療 就是動作專科 這樣有簡單易懂嗎
什麼 你說他都只給你熱敷電療不會好
那是健保跟醫療法造成的 沒有加上運動處方當然不會好
<一段健保與不會好的故事>

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