練絕對重量（力量）沒什麼用？ - 健身

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By Vanessa
at 2021-05-06T00:56

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我有疑問，館長江凱傑跟何博士都是練健力大重量的吧？
怎麼前兩者跟何博士身材相差如此懸殊…

真的如同你說的，館長跟江的身材走在路上人家一看就知道有在練很壯，何博士人家一看就
…

一樣都大重量健力，影響身材差這麼多？

最後再回原Po,那位健身教練之所以說大重量沒用是因為他不一定懂三項阿~

要是今天新學生看到健力三項這麼帥也想學習，偏偏教練又不擅長健力，那不是砸了自己飯
碗!

還不如糾正新人觀念，繼續教二頭彎舉比較好賺XD

看過好幾個教練光機械式器材就可以教十堂課，簡直噱翻…

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Tags: 健身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-05-08T15:26
館長以前健美的，江以前是舉重，何是專業票友。三人的起頭
都不是健力。
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-05-11T20:37
你去看健力比賽各個量級冠軍的身材就懂了
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-05-12T07:41
沒辦法一般人就是看外表 不然明星為何要長得帥
Callum avatar
By Callum
at 2021-05-14T13:16
明星也有長得醜的
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By Freda
at 2021-05-17T09:30
阿館就是那隻半鳥半獸/非鳥非獸的蝙蝠啊！
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By Annie
at 2021-05-21T10:36
放在健美圈，阿館算是力量很大的。
放在健力圈，阿館算是體脂很低的。
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By Odelette
at 2021-05-23T01:27
練健力根本不該請一般教練。一般教練本來就是練身材為主，
客群也是想要好身材。健力應該去請比賽的教練
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By Joe
at 2021-05-24T11:37
教練又不是全能的，要練啥就應該找相關的
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-05-25T13:20
放在健力圈館長力氣也是很大的
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By Ursula
at 2021-05-26T18:48
館長上斜槓鈴190kg可以推五、六下，硬舉有拉力帶340kg。
我親眼看到的
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By David
at 2021-05-28T00:27
拉力帶+15KG 硬舉以他量級算還好 臥推很強
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By Hazel
at 2021-05-31T02:37
阿館如願意減脂降一兩個量級，然後齁住PR，那就不得了了。
量級的選擇是一個策略，因為你會面對完全不同實力的對手。
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By Harry
at 2021-05-31T06:07
你以為減脂不會掉力 沒這麼容易 而且也減不太下來
Lily avatar
By Lily
at 2021-05-31T13:16
阿館要減20公斤下來再齁住pr才會不得了耶...那是真的很
硬
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By Aaliyah
at 2021-06-03T23:52
所以在有限量級的制度下，減脂以符合最有利的量級是個策略
。沒有這個限制，你可以問問他們願不願意肥上去增加力量。
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By Carolina Franco
at 2021-06-07T18:37
魔山阿 艾迪齁跟瑞威廉斯好像都增太多心臟受不了了 噗噗

myprotein糙米蛋白油耗味

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By Skylar DavisLinda
at 2021-05-05T21:33
大家好，我趁Myp黃金周買了一批補品 其中糙米蛋白第一杯喝起來覺得還OK，像是麵茶的味道 給別人喝完後回饋說有油耗味 聽到後我也突然覺得好像有 請問這是正常的嗎，還是已經變質不新鮮了 另外，myp的高蛋白布朗尼有夠噁 甜到爆，還帶一股塑膠味跟酸味 怎麼可以有這麼難吃的東西= = 英式奶茶乳清倒是很棒，高 ...

練絕對重量（力量）沒什麼用？

Agnes avatar
By Agnes
at 2021-05-05T20:07
小的不才 健齡1年8個月 身高182體重89 目前三項PR S185 B137.5 D225（傳統） 今天中午在練深蹲的時候 用160做組做4下4組 旁邊的在上教練課的健友瞄到我在蹲覺得很重 跟他的教練提了一下 結果聽到那位教練說「練絕對力量沒有用啦～」繼續教二頭彎舉 （相較起來我覺得練二頭彎舉更沒用… ...

要去連鎖健身房參觀前請三思

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By Dora
at 2021-05-05T15:26
在家附近某蔬菜健身房健身多年 一直灌輸家母要運動健身、飲食控制等觀念 最近她健檢紅字太多還有脂肪肝 終於下定決心要運動 她本來對健身房很排斥 在持續鼓勵並且承諾會幫她出所有運動費用 終於她願意去蔬菜參觀看看 BUT BUT BUT 不知道業務是不是看長輩覺得比較有錢好騙？ 價格很硬，居然比我5-6年前簽的 ...

用花椰菜米減醣？

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By Jacky
at 2021-05-05T14:41
夏天要到了，想要再減些肉肉 看很多人分享減醣戒澱粉有滿不錯的效果 目前已經有把白飯跟麵改成地瓜跟馬鈴薯 但幾天下來有點吃膩了… 搜尋了幾個大家推薦替代主食的食材 蒟蒻麵、豆腐麵、花椰菜米…等等 感覺花椰菜米接受者比較多(? 因為我看連便利商店都有出花椰菜米便當了 有在想要不要買那種一袋的花椰米回家吃 但也 ...

一年多的居家訓練：彈力帶+懸吊系統

Lydia avatar
By Lydia
at 2021-05-05T14:33
從去年初武漢肺炎爆發開始，就幾乎都沒去健身房了。 也差不多那個時候開始，研究彈力帶的使用。 看不少人經驗分享，我也順便聊聊一年多來的使用心得。 1. 彈力帶容易斷嗎？ 任何東西，即使是鋼筋水泥做的大樓或好幾噸重的火車，只要承受超過它結構所能負荷的 壓力，都會斷裂、損壞。因此，假設你手中的彈力帶所能承受的最大 ...