練肩膀結果脖子酸痛 - 健身

By Margaret
at 2018-06-03T21:15

Table of Contents

各位板友大家好我是國中生之眼

最近重量增加改用4KG啞鈴練肩膀

坐姿肩推啞鈴側舉這些啞鈴練肩膀的動作都容易脖子酸痛

只能用繩子練了嗎? 但我怕力氣太大把繩子拉斷...

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Tags: 健身

All Comments

By Linda
at 2018-06-06T11:18

最後一句有巨巨可以幫忙解釋嗎?
力氣太大把繩子拉斷，那是拿塑膠繩嗎?

By Jake
at 2018-06-07T00:25

我比較怕你拉斷大家理智線

By Sierra Rose
at 2018-06-07T20:50

去問玫瑰瞳鈴眼啦

By Emma
at 2018-06-09T15:02

樓樓上你a看看他發文你的理智會不會斷

By Connor
at 2018-06-12T20:06

XDDD，你發文頻率太低了啦

By Tristan Cohan
at 2018-06-15T16:41

有時候練完很緊繃都很怕頭痛

By Dora
at 2018-06-18T23:00

暑假到了嗎

By William
at 2018-06-22T21:27

有可能是你都會聳肩，然後越來越緊造成的

By Elvira
at 2018-06-24T02:56

暑假到了嗎？

By Irma
at 2018-06-24T15:19

加油再多舉一公斤就變巨巨了

By Ula
at 2018-06-24T19:15

等你拍拉斷繩子的影片po上來我再回答你

By Blanche
at 2018-06-25T16:42

只有我看不懂在說什麼嗎

By Kelly
at 2018-06-26T09:29

好久不見，國中生之眼

By George
at 2018-06-30T00:51

聳肩+1

By George
at 2018-07-03T17:44

...........

By Adele
at 2018-07-07T02:59

附把繩子拉斷的影片再推回來

By Catherine
at 2018-07-10T22:11

♂

By Liam
at 2018-07-12T23:08

三樓得分

By Elizabeth
at 2018-07-17T02:53

好喔

國外健身品牌特價時機點?

By Sandy
at 2018-06-03T20:55

大家安好由於近來運動發現身上運動衣服很不夠但又不想買淘寶那一些抄別人牌子的健身服飾(怕版型跟材質等問題) 拔了版上一下後，搜尋幾個牌子意外發現Doyoueven在今天24小時免運費大促銷不禁就...下手了幾件...orz 但由於今天是很普通的6/3號，想不到有什麼值得限時24小時的 ...

掉肌肉問題

By Erin
at 2018-06-03T20:29

各位大大你好最近量inbooy不知道誤差還是真的掉肌肉上次量 http://i.imgur.com/LjYCrDZ.jpg 這次量 http://i.imgur.com/zdSyg2a.jpg 大概健身時間幾乎每天下午七點吃飯後重訓(肌耐力)非重舉一小時胸腿天天輪流有氧(慢跑)一小時+慢走5分收操 ...

黑暗料理雞肉果汁

By Connor
at 2018-06-03T19:42

※ 引述《alex2134 (小肌肉)》之銘言： : 各位巨巨好 : 最近啃雞肉啃到有點煩， : 一吃就要30分鐘以上， : 突然想到如果我用果汁機把雞肉打成汁再用喝的... : 是不是比較好吸收而且省時間， : 第一次試打有加飯進去一起打， : 可是就會變得太濃稠， : 導致我要加入更多水去稀釋， : 但這 ...

身體歪應該看哪科？

By Robert
at 2018-06-03T19:32

※ 引述《Eric2213 (Mr.Honest)》之銘言： : 我平時右肩膀會往右後方傾斜，不管站著或坐著都會，這個情況好像國中時就有了，但是 : 沒有對我造成什麼困擾就沒理它 : 之前放鬆站直時的照片 https://i.imgur.com/jaS1Efs.jpg : 站姿示意圖右肩往右後方傾斜 htt ...

請問運動後喝乳清時間

By Doris
at 2018-06-03T18:24

抱歉最近問題比較多：之前爬文說運動完半小時內要補充熱量，所以都認真照做. 今天心血來潮運動完去了烤箱在休息一下。就超過一小時了所以應該是運動完直接補充乳清在去烤箱嗎？謝謝大家..... - ...

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