練腹肌 - 健身

以前有在運動 腹部有一點腹肌的形狀



國中時候闌尾炎開刀 留下一個大約10-15cm左右的傷口在右下腹

有點凹陷那樣 (現在大學畢業)

最近減少運動刻意讓腹部的肉多起來再來練 看能不能那個傷口多一點肉的感覺

不過因為開完刀的傷口是fibrosis那樣 實在很難長肉

目前大約69-70kg

想說繼續增重讓肥肉長多一點 會去填補到那個凹陷嗎

還是可以開始做重量訓練 也許可以增強這一塊的強度呢??

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