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練腿日怎麼有氧 - 健身

Ida avatarIda · 2022-01-29

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我看有在減脂的巨巨影片 ex蓋依 熱狗王
他們每天都會跑有氧 40分鐘以上
只是我自己練腿日當天 或後一天
腿不是超沒力嗎
要怎麼樣才能跑呢？
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健身

All Comments

Enid avatarEnid2022-01-28
腳踏車就好
Agatha avatarAgatha2022-01-31
他們是pro
Ingrid avatarIngrid2022-01-28
做上半身的運動啊.
可以爬繩索機.
坐著爬而已.
不然甩戰繩...
Vanessa avatarVanessa2022-01-31
倒立走路
Una avatarUna2022-01-28
降強度 降速度 降距離
Carol avatarCarol2022-01-31
練腿就是有氧…
Olga avatarOlga2022-01-28
人家健身拍片可以賺錢 還開健身房 你可以當飯吃?
Ingrid avatarIngrid2022-01-31
甩戰繩
Emma avatarEmma2022-01-28
璗壺鈴
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-01-31
人家是上班可以健身，你是下班後才去健身
Olga avatarOlga2022-01-28
選不太腿的HIIT
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-01-31
滑步機+1。腳動不了用手啊
Jessica avatarJessica2022-01-28
1.他上班時間不能練的2.他以前沒拍片賺錢也會做有氧
Jacky avatarJacky2022-01-31
划船、戰繩...
Ursula avatarUrsula2022-01-28
人家工作是健身 你是健康 懂?
Frederic avatarFrederic2022-01-31
玩繩索機...這個很累
Adele avatarAdele2022-01-28
蓋伊 熱狗也沒有每天40分鐘吧
Rebecca avatarRebecca2022-01-31
騎腳踏車上班啊 走路去健身房阿 來回抓20分鐘阿
Mason avatarMason2022-01-28
所以人家是巨巨網紅 你什麼都不是阿
Callum avatarCallum2022-01-31
習慣練腿的強度就還好，隔天雖然痠但不會到無法跑步的
程度