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練腿練到眼冒金星 - 健身

Elma avatarElma · 2023-01-28

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就在剛剛準備要破個人PR
其實也沒很重，大概深蹲120KG。
練完後突然很不舒服，就是狂冒汗，然後眼睛感覺好亮，走路也不太穩，然後很想烙塞。
請問這是什麼狀況，以及該如何解決阿
剛好旁邊好心健友
https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg
看到我不太對勁，直接給我一包這個，要我直接吃下去，然後我人就好很多了，請問這是
什麼救命仙丹？

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All Comments

Olga avatarOlga2023-01-29
諾羅
Carolina Franco avatarCarolina Franco2023-01-29
頭暈缺氧
Mason avatarMason2023-01-30
應該休息一下就好了 吃鈣錠？
Quintina avatarQuintina2023-01-31
中風ㄅ
Candice avatarCandice2023-01-31
想請問如果練前一兩餐碳水吃太少會不會也是這種症狀
Oliver avatarOliver2023-02-01
練腿真的特別累 會暈又喘 我也很抗拒練腿
Belly avatarBelly2023-02-01
除了上面推文講的之外.
Lauren avatarLauren2023-02-02
也可能是你神經突然負荷過大,然後失調...XD
Faithe avatarFaithe2023-02-02
偶爾要做一些超負荷,除了身體適應重量外.
也是訓練神經的抗壓性.
Ula avatarUla2023-02-03
葡萄糖 & 碳酸鈣
Franklin avatarFranklin2023-02-03
更大的重量更短的行程,縮點負荷時間但是加大壓力.
Thomas avatarThomas2023-02-03
最近天氣冷 別做超過負荷的訓練
Annie avatarAnnie2023-02-03
練之前補充大量水分
Iris avatarIris2023-02-03
幫QQ，我是沒遇過
Puput avatarPuput2023-02-03
那一包是葡萄糖吧
Agnes avatarAgnes2023-02-03
努責現象吧
Kumar avatarKumar2023-02-03
你有憋氣嗎？
Blanche avatarBlanche2023-02-03
樓上+1 我也懷疑有憋氣
Valerie avatarValerie2023-02-03
努責 注意訓練時的呼吸調整
Rachel avatarRachel2023-02-03
小時候太晚沒吃飯或之前沒吃就去健身也會這樣，我覺
得是肝糖快被用光
Lydia avatarLydia2023-02-03
肝糖沒了是使不出力 不會暈
Donna avatarDonna2023-02-03
很像過度憋氣
Gary avatarGary2023-02-03
推好心健友
Rae avatarRae2023-02-03
很正常吧有時候接近個人PR起來都會有意識空白的瞬間
Sierra Rose avatarSierra Rose2023-02-03
應該是過度憋氣 不然就是吃太少
Caroline avatarCaroline2023-02-03
我好像也這樣過
但就暈一下就沒事了
Linda avatarLinda2023-02-03
測pr 沒有眼冒金星就是還有餘力
Joe avatarJoe2023-02-03
聽起來很像努責
Kumar avatarKumar2023-02-03
努責吧
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-02-03
這看起來有點讚 健身的時候好像可以帶幾包在身上...
Ursula avatarUrsula2023-02-03
應該不是努責,努責吃那個也沒救而且不會想烙賽
Joseph avatarJoseph2023-02-03
練之前沒吃飯血糖太低