練腿練到眼冒金星 - 健身

By Elma
at 2023-01-28T21:16

Table of Contents

就在剛剛準備要破個人PR
其實也沒很重，大概深蹲120KG。
練完後突然很不舒服，就是狂冒汗，然後眼睛感覺好亮，走路也不太穩，然後很想烙塞。
請問這是什麼狀況，以及該如何解決阿
剛好旁邊好心健友
https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg

看到我不太對勁，直接給我一包這個，要我直接吃下去，然後我人就好很多了，請問這是
什麼救命仙丹？

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Tags: 健身

All Comments

By Olga
at 2023-01-29T10:17

諾羅

By Carolina Franco
at 2023-01-29T23:17

頭暈缺氧

By Mason
at 2023-01-30T12:17

應該休息一下就好了吃鈣錠？

By Quintina
at 2023-01-31T01:18

中風ㄅ

By Candice
at 2023-01-31T14:18

想請問如果練前一兩餐碳水吃太少會不會也是這種症狀

By Oliver
at 2023-02-01T03:19

練腿真的特別累會暈又喘我也很抗拒練腿

By Belly
at 2023-02-01T16:19

除了上面推文講的之外.

By Lauren
at 2023-02-02T05:19

也可能是你神經突然負荷過大,然後失調...XD

By Faithe
at 2023-02-02T18:20

偶爾要做一些超負荷,除了身體適應重量外.
也是訓練神經的抗壓性.

By Ula
at 2023-02-03T07:20

葡萄糖 & 碳酸鈣

By Franklin
at 2023-02-03T20:20

更大的重量更短的行程,縮點負荷時間但是加大壓力.

By Thomas
at 2023-02-03T07:21

最近天氣冷別做超過負荷的訓練

By Annie
at 2023-02-03T20:21

練之前補充大量水分

By Iris
at 2023-02-03T07:21

幫QQ，我是沒遇過

By Puput
at 2023-02-03T20:21

那一包是葡萄糖吧

By Agnes
at 2023-02-03T07:21

努責現象吧

By Kumar
at 2023-02-03T20:21

你有憋氣嗎？

By Blanche
at 2023-02-03T07:21

樓上+1 我也懷疑有憋氣

By Valerie
at 2023-02-03T20:21

努責注意訓練時的呼吸調整

By Rachel
at 2023-02-03T07:21

小時候太晚沒吃飯或之前沒吃就去健身也會這樣，我覺
得是肝糖快被用光

By Lydia
at 2023-02-03T20:21

肝糖沒了是使不出力不會暈

By Donna
at 2023-02-03T07:21

很像過度憋氣

By Gary
at 2023-02-03T20:21

推好心健友

By Rae
at 2023-02-03T07:21

很正常吧有時候接近個人PR起來都會有意識空白的瞬間

By Sierra Rose
at 2023-02-03T20:21

應該是過度憋氣不然就是吃太少

By Caroline
at 2023-02-03T07:21

我好像也這樣過
但就暈一下就沒事了

By Linda
at 2023-02-03T20:21

測pr 沒有眼冒金星就是還有餘力

By Joe
at 2023-02-03T07:21

聽起來很像努責

By Kumar
at 2023-02-03T20:21

努責吧

By Skylar DavisLinda
at 2023-02-03T07:21

這看起來有點讚健身的時候好像可以帶幾包在身上...

By Ursula
at 2023-02-03T20:21

應該不是努責,努責吃那個也沒救而且不會想烙賽

By Joseph
at 2023-02-03T07:21

練之前沒吃飯血糖太低

蔬菜大中部各店分享

By Rebecca
at 2023-01-28T16:10

一堆人都在發我也發一下好惹XD 大中部區是中彰投+苗栗苑裡首先台中分市區 / 山線/海線/屯區(原縣區) 市區: 學府: 不是很愛這家在地下室環境也很斑駁老舊手機沒訊號明明沒有很舊但看得出來沒有認真維護保養磁磚破損甚麼的器材應該是大中部最舊的還留有以前多角形的那種槓片 ...

國軍體測新制「漸進式折返跑」可取代3千

By Isabella
at 2023-01-28T15:09

原文來源： https://udn.com/news/amp/story/10930/6933541 原文摘要：影／國軍體測新制「漸進式折返跑」可取代3千公尺跑步 2023-01-28 11:34 聯合報記者洪哲政／台北即時報導國軍今年起將實施新制基本體能訓測，軍媒今日披露，相較於原本國軍基本三 ...

北區WG蔬菜健身房，有推薦的教練嗎？

By Frederica
at 2023-01-28T14:52

最近蔬菜WG，在館內貼了很多健身教練課的宣傳海報，我看了宣傳廣告有點心動，但大家也知道蔬菜的教練課，讓人詬病不已，WG教練課更有健身房的民法課之稱啊！其實幾年前在年少青狂時，我有買過WG教練課的經驗，第一次教練課上課上到一半，教練在旁滑手機根本沒顧，要嘛就是上課上到一半，就說要開會，然後人就不見了 ...

過年健工踩點

By Robert
at 2023-01-28T05:13

※ 引述《buckwheat》之銘言： : 標題：[閒聊] 過年健工踩點 : 時間: Tue Jan 24 17:05:56 2023 : : 健工開放除夕至初四全國跨館 : 營業時間9-18點 : : 原本會籍是單點高雄同盟 : 趁年節期間去踩了有興趣的場館 : 簡單分享心得如下XD : （手機排版 ...

新莊成吉思汗環境如何?

By Vanessa
at 2023-01-28T00:46

如題~~ 因為新莊成吉距離我家只有騎車3分鐘車程又有鐵槓片小弟打算轉戰新莊成吉本身目前專攻健力想請問那邊練健力三項的環境如何? 通常都是平日早上或假日下午去練人多嗎? 硬舉會被靠盃丟太大力嗎XD 小弟很弱怕被巨巨幹譙感謝~~ - ...

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