總覺得自己看起來肉肉的! - 美體

By Yedda
at 2013-11-05T15:32

Table of Contents

我原本是胖女孩兒
因為半年前交了男友>////<
為了想變美~就有開始持續的運動
體重降下來不少
但是外表看起來，還是有點肉肉的冏
沒有很緊實的感覺!!
不知道減重的水水們，除了做運動外
還有什麼方法，可以加強身材的緊實度嗎?

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Tags: 美體

All Comments

By Noah
at 2013-11-07T10:59

重訓解決

By Emma
at 2013-11-12T03:41

重訓完要記得跑步~ 聽朋友說這樣才不會壯壯的

By Edwina
at 2013-11-14T23:52

蛤?樓上聽誰說的

By Hedda
at 2013-11-19T12:13

鄉野傳說

By Joe
at 2013-11-22T22:11

衣服穿緊一點！也會看起來超緊~超繃，很有緊實度！

By Freda
at 2013-11-23T02:20

二樓應該是說重訓完有氧可以減少體脂肪，免得肥肉包覆肌
肉顯得更臃腫

By Necoo
at 2013-11-26T23:17

衣服穿緊有用嗎?XD 我覺得運動一定要持續做

By Ina
at 2013-11-28T13:25

想增加緊實度的話，建議可以試試看SPA還不錯

By Ina
at 2013-11-28T19:55

重訓+有氧減脂

By Puput
at 2013-11-29T21:22

SPA+1 對雕碩身材一定有效果之前我減肥我也會搭配SPA....

By Elvira
at 2013-12-03T20:43

我覺得減下來速度比單做運動快,不過還是要看美容師，不同的

By Hedy
at 2013-12-06T15:49

美容師技術也會不同我做的那間技術就不錯!

By Bethany
at 2013-12-09T05:07

我去的SPA是叫美夢成真,上次我是做冰火療程,按完有變緊實一

By Ursula
at 2013-12-13T02:13

點,你可以在搭配重訓阿效果會雙倍喔

By Hedwig
at 2013-12-14T09:08

建議還是有氧吧..跑步腳踏車游泳選一

By Donna
at 2013-12-17T15:04

病人生病也不想看醫生也不想吃藥..但是那就很難好...

新莊一起運動的夥伴

By Mia
at 2013-11-04T21:54

原po平日上班再新莊，想找人一起運動減肥，游泳、慢跑等.... 一起督促一起加油!!!!! 希望再過年前能瘦個5公斤左右!!! - ...

一起減肥運動的伙伴line團

By Hardy
at 2013-11-04T20:47

原PO是女孩兒，上班族，平常一到五會在台中或台南住在東海這，若有在台中，可以一起約去跑都會公園～晚跑或晨跑皆可，都會公園這的空氣很好想在明年一月底前瘦到自己的理想體重想徵兩位一起運動的伴，BMIandgt;23，男孩女孩皆可只要每天在line上回報自己的運動即可，要回報食物也很OK哦 ...

一個小問題

By Rae
at 2013-11-04T15:11

知道每天都要吃到基代但有一個問題困擾我很久了… 就是如果今天喝了珍珠奶茶又吃了麥當勞，但除此之外整天沒在吃別的東西，這樣的話會胖嗎？我沒有要這樣做的意思andgt;andlt; 只是之前跟朋友解釋基代她這樣問我所以後來想這問題想很久除了營養不均衡外到底會不會胖 - ...

塑身衣什麼時候穿比較好?

By Elvira
at 2013-11-03T23:48

156cm 65kg 體脂還大超標整個讓我下定決心要認真減肥了現在除了控制熱量之外也報名了健身房(不過沒有辦法買教練課就是了) 現在一週報到4~5天一開始一些基礎的重量訓練做一下就開始跑交叉機或腳踏車機一次大概1.5~2小時今天我媽問我要不要穿塑身衣跟我說這樣子可以運動的比較久 ...因為繃住 ...

下半身的肥肉...

By Freda
at 2013-11-02T20:54

原PO 身高:170CM 體重:59KG BMI:20 腰圍:28 看似很正常偏瘦.... 但是我的大腿跟屁股一整個就是很不正常... 28~29號的褲子常常到大腿跟屁股就上不去了.... 但是腰圍絕對OK... 請問各位大大這兩個地方要怎麼瘦?? 感覺真的很突兀... -- ...

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