總覺得自己看起來肉肉的! - 美體

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我原本是胖女孩兒
因為半年前交了男友>////<
為了想變美~就有開始持續的運動
體重降下來不少
但是外表看起來,還是有點肉肉的冏
沒有很緊實的感覺!!
不知道減重的水水們,除了做運動外
還有什麼方法,可以加強身材的緊實度嗎?

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All Comments

Noah avatarNoah2013-11-07
重訓 解決
Emma avatarEmma2013-11-12
重訓完要記得跑步~ 聽朋友說這樣才不會壯壯的
Edwina avatarEdwina2013-11-14
蛤?樓上聽誰說的
Hedda avatarHedda2013-11-19
鄉野傳說
Joe avatarJoe2013-11-22
衣服穿緊一點!也會看起來超緊~超繃,很有緊實度!
Freda avatarFreda2013-11-23
二樓應該是說重訓完有氧可以減少體脂肪,免得肥肉包覆肌
肉顯得更臃腫
Necoo avatarNecoo2013-11-26
衣服穿緊有用嗎?XD 我覺得運動一定要持續做
Ina avatarIna2013-11-28
想增加緊實度的話,建議可以試試看SPA還不錯
Ina avatarIna2013-11-28
重訓+有氧減脂
Puput avatarPuput2013-11-29
SPA+1 對雕碩身材一定有效果 之前我減肥我也會搭配SPA....
Elvira avatarElvira2013-12-03
我覺得減下來速度比單做運動快,不過還是要看美容師,不同的
Hedy avatarHedy2013-12-06
美容師技術也會不同 我做的那間技術就不錯!
Bethany avatarBethany2013-12-09
我去的SPA是叫美夢成真,上次我是做冰火療程,按完有變緊實一
Ursula avatarUrsula2013-12-13
點,你可以在搭配重訓阿 效果會雙倍喔
Hedwig avatarHedwig2013-12-14
建議還是有氧吧..跑步腳踏車游泳選一
Donna avatarDonna2013-12-17
病人生病也不想看醫生也不想吃藥..但是那就很難好...