一起減肥運動的伙伴line團 - 美體

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By Hardy
at 2013-11-04T20:47

Table of Contents


原PO是女孩兒，上班族，平常一到五會在台中或台南

住在東海這，若有在台中，可以一起約去跑都會公園～

晚跑或晨跑皆可，都會公園這的空氣很好

想在明年一月底前瘦到自己的理想體重



想徵兩位一起運動的伴，BMI>23，男孩女孩皆可

只要每天在line上回報自己的運動即可，要回報食物也很OK哦

兩周回報一次體脂



來信請附上身高，理想體重，BMI及體脂

謝謝大家^^








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Tags: 美體

All Comments

一個小問題

Rae avatar
By Rae
at 2013-11-04T15:11
知道每天都要吃到基代 但有一個問題困擾我很久了… 就是如果今天喝了珍珠奶茶又吃了麥當勞，但除此之外整天沒在吃別的東西，這樣的話會胖嗎？ 我沒有要這樣做的意思andgt;andlt; 只是之前跟朋友解釋基代她這樣問我所以後來想這問題想很久 除了營養不均衡外到底會不會胖 - ...

塑身衣什麼時候穿比較好?

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-11-03T23:48
156cm 65kg 體脂還大超標 整個讓我下定決心要認真減肥了 現在除了控制熱量之外 也報名了健身房(不過沒有辦法買教練課就是了) 現在一週報到4~5天 一開始一些基礎的重量訓練做一下就開始跑交叉機或腳踏車機 一次大概1.5~2小時 今天我媽問我要不要穿塑身衣 跟我說這樣子可以運動的比較久 ...因為繃住 ...

下半身的肥肉...

Freda avatar
By Freda
at 2013-11-02T20:54
原PO 身高:170CM 體重:59KG BMI:20 腰圍:28 看似很正常 偏瘦.... 但是我的大腿跟屁股 一整個就是很不正常... 28~29號的褲子 常常到大腿跟屁股就上不去了.... 但是腰圍絕對OK... 請問各位大大 這兩個地方要怎麼瘦?? 感覺真的很突兀... -- ...

減肥者，你千萬要注意的溜溜球效應

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-11-02T12:40
※ 引述《medy (大俠就是我)》之銘言： : 目前身高：154 : 目前體重：47 : 體脂率 ：20 : 心得分享： : 心酸圖文史: http://ikaandfun.pixnet.net/blog/post/101414069 : 前些日子，同事約我一同向減肥這難關挑戰!! : 時間為:1個月。 ...

減肥者，你千萬要注意的溜溜球效應

Liam avatar
By Liam
at 2013-11-02T11:47
目前身高：154 目前體重：47 體脂率 ：20 心得分享： 心酸圖文史: http://ikaandfun.pixnet.net/blog/post/101414069 前些日子，同事約我一同向減肥這難關挑戰!! 時間為:1個月。 在第一週，我的對手，相當可敬的每天騎 20 公里的腳踏車， ...