置底文兩三問 - 美體

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-03-16T15:02

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我一直把這個板加在我的最愛裡
但總是隨便的進來晃一圈找些懶人減肥法
今天 我認真的看了置底文
"給終於想要認真減肥的你"
我身高152 體重52
因為四肢瘦 所以看起來不如實際體重圓潤
但是 卻有驚人的"蜘蛛肚" 和從來沒細過的"水桶腰"
問題來了
1. 因為工作關係 常常加班 耽誤晚餐時間
這樣 我回家以後還要吃飯嗎???
還是吃些水果就好???
2. 如果 我下班已經八點 然後去慢跑
這樣我慢跑後還是可以吃正餐嗎??? 不會太晚嗎

還請板上專業的大家給點專業建議
如果問的問題很蠢或重複了
請鞭小力一點
謝謝大家

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Tags: 美體

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-03-18T05:03
1.的話也很多方法 如果你晚上回家沒很餓 可以把熱量分
Emma avatar
By Emma
at 2009-03-21T07:08
配多一點在早五兩餐 晚上就吃點水果 或者早午正常吃
晚上還沒下班就會餓就先吃一點水果 回家在吃正餐
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-03-23T22:08
或者早午正常吃 晚餐回家再吃 反正遵循大方向->吃超過
基礎代謝率 不超過總消耗熱量
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-03-25T00:33
2.慢跑後直接吃正餐OK 如果你怕太晚就吃清淡一點
Joe avatar
By Joe
at 2009-03-25T08:25
總之就是找出適合自己作息的方法 不要強迫自己太多
如果求好心切晚上慢跑回家還不吃飯或吃太少 你很快會
放棄
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-03-26T17:02
恩 我現在減肥遇到最大的問題就是 積極減肥-->放棄
就是這樣週而復始的 可能星期一決定減肥 星期四就放棄了
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-03-31T12:07
真的很糟糕 ><
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-04-05T03:16
你制定計畫的時候 可以往不痛苦 能持久的方向定
這樣才能長久
James avatar
By James
at 2009-04-08T09:42
也不要想說一個月要拼幾公斤 不然到時候沒達成就想放棄
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-04-11T07:59
而且 我從以前會的減肥方式 就是節食 偏偏我又很愛吃
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-04-14T00:02
常常一到週末就拼命吃 心情不好也吃 就這樣破功了 ><
Liam avatar
By Liam
at 2009-04-16T14:31
我也很愛吃 但我敢說我從認真減肥到現在 沒讓自己因為
Steve avatar
By Steve
at 2009-04-21T09:41
減肥而餓過(偶爾會餓到是因為沒錢吃...)
Edith avatar
By Edith
at 2009-04-24T16:06
既然有運動了 正常吃不會有問題的 放心動放心吃
Candice avatar
By Candice
at 2009-04-25T14:33
恩恩 謝謝你的解答 我會努力運動的
到時如果有問題 會再上來和各位求救 謝謝你
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-04-29T02:56
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

蒟蒻乾的熱量是不是很高?

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-03-16T11:24
也許是小時候口腔期不滿足，我嘴很饞，愛吃有的沒有的小東西 喝飲料的時候也是希望嘴巴有東西可以咬，知道珍珠熱量高（聽說一顆5 kcal） 已經慢慢戒掉，改喝椰果或蒟蒻之類熱量較低的 （雖然我知道那些還是用糖水煮的，但自己煮的and#34;無糖and#34;寒天實在是非常非常難吃 就算吃了一大鍋還是想去外面買來吃 ...

吃東西的習慣

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-03-16T10:29
我自己是長期處在減肥的狀態 如果看朋友成果好就會問用什麼方法 我有一個朋友從60幾公斤售到45左右 他就跟我說他是計算熱量 可是它本身又容易嘴饞 於是她吃水果要是吃到甜的 就會嚼一嚼 把汁吐掉 剩下的果肉再吞下去 平常吃東西要是吃到不好吃的就會馬上吐掉 因為他說不想浪費她的胃 想吃但是熱量高的東西就嚼一嚼吐掉 ...

蒟蒻乾的熱量是不是很高?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-03-16T01:51
為了解嘴饞，買了蒟蒻乾來吃~ 但是一翻到後面的熱量表時，整個兒有些傻眼atatand#34; 100公克就有277卡耶~ 我的媽呀! 我想吃沒幾塊就100公克了吧! 但是不少朋友都說嘴饞時吃蒟蒻乾非常棒! 低熱量零脂肪…… 但是我怎麼覺得應該是會越吃越胖吧! 不知道它的熱量真的有這麼高嗎? 是打錯了嗎? ...

要跑步還是敗一台xbike好?

Christine avatar
By Christine
at 2009-03-16T00:51
一直都在美體版潛水的我 有點小小的疑問想要請問版上的大家 因為我星期六就要回台灣了!!!這次放兩個月的假 想說是時候需要好好鞭策自己減減肥 我家旁邊就是農16晚上很多人都在跑步 之前我也有去過，不過兩三天的熱度而已 剛好之前又看到版上有大大PO X-BIKE的心得文 一整個生火到不行 剛好(. ...

有沒有人知道一種用跪的 人體工學的椅子阿

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-03-16T00:24
如題atat 感覺好像有一陣子很流行 現在常常就呆在電腦桌前很久... 不喜歡用坐的 atat 已經很胖了...不希望屁股越來越大 現在儘量能站就不坐... 最近椅子有點壞掉 剛剛和媽媽聊天談到 但是現在那種椅子好像都沒有什麼看到了... 其實我是希望說看有沒有使用過的板友可以分享使 ...