美安全新生活有人參加過嗎?? - 美體

我是沒有參加過，不過剛好身邊有要好的朋友加入
所以分享一下他的經驗。

這位好友是男友從小到大的好麻吉，
體重初識時，我估計約120KG
去年初見面時突然整個人暴瘦，
據他自己說法，應該有減20公斤左右。

他就是參加美安，
剛開始很羨慕也很好奇他是怎麼瘦這麼快的！
但觀察了約半年後，
發現他整個體型忽胖忽瘦的誇張，
就又持保留態度，
如今一年過去了，雖沒有當初認識那麼虛胖，
但應該也彈回去10多公斤有，
體型比當初好看，應該是他有固定打球運動的關係。

然後自己在最近因為想減肥，
也有接觸探尋了一下這個計畫，
連絡上的教練跟我說：

一整套三個月的課程＋每個月可能用的輔助品要價8000元

課程內容就是他幫我規劃飲食、輔導，
不過最後的結果還是看我自己能不能堅持，
（大概是中間我不斷跟他強調我超沒毅力、無法堅持XD）
希望我就用三個月徹底改變自己之類的...


加上之前我朋友的經驗，跟對內容的大致了解，
我還是沒參加...

主因是我覺得利用大量的青菜來填飽肚子，
這樣的方法跟原則只要能堅持，
不用花錢請教練也可以瘦啊！
重點是能不能堅持嘛...堅持一輩子

我覺得這才是重點，
因為觀察我朋友復胖快速、忽胖忽瘦的原因，
就是他堅持不了那個飲食原則，
在計畫期間他確實瘦了，
中間也會偶爾在用同樣的方式來忽然瘦身，
但他本身是大食量的人，
計畫期間就是不斷地用大量蔬菜餵飽自己，
食量毫無修正，所以只要一恢復正常吃，他也彈得很快。

仔細思考後，我覺得自己應該無法堅持這方式一輩子，
尤其三個月有兩週只能吃青菜水果，
更是要我的命...所以我還是回來乖乖算基代比較好。


以上，分享給大家。



※ 引述《lulenei (Lu)》之銘言：
: 各位朋友大家好
: 我看這篇心得文章已是兩年前的事
: 而我最近也參加了全新人生的課程，有點小心得
: 就上來分享囉
: 分享之前，我必需說一定有人會質疑
: 因為在FITNESS與本版中
: 很重要的概念就是吃澱粉
: 然而在全新生活中是不會主動把澱粉安排在飲食中的
: 取而代之的是極大量的蔬菜與定量蛋白質(肉或豆類)
: (大量蔬菜補充天然的酵素與碳水化合物)
: 而飲食以無油處理為主，調味可(不然吃菜會吃到膩)
: 我把簡單的概念用最簡單的方法表達
: 「不能餓，吃越多才有機會瘦」
: 在這兒我們都知道不能餓，但一般人對減重還是有很大的迷失
: 而全新生活強調每天吃三餐+三次點心
: 而且不能漏餐，而且一定要吃飽
: 舉例：http://ppt.cc/ttLW (內為一對夫妻的晚餐)
: 「肌肉決定代謝」
: 吃很多+有氧與重訓下，讓身體燒掉脂肪並長肌肉
: 而對一般人來說 重訓與有氧也許有點困難
: 在課程裡，其實沒特別要求，以自己的意願安排時間即可
: 我個人是一週一次的游泳、一次瑜珈
: 無聊在家舉水瓶如此一般
: 「降體脂與消肚子」
: 我們談到減肥，都很重視體重
: 但課程中希望我們不要天天量體重，每週上課時再量即可
: 也不用太重視重量下降的速度，反而要看體脂是否有降
: 還有看鏡子的自己及穿褲子的感覺
: 因為，體脂減下來身型自然就會改變
: 上課方式
: 每週同的時間會上課
: 會有影片及課程內容
: 每天會有小日誌要寫，詳細紀錄下列事項
: 1、睡眠
: 2、3餐+3點心的內容與時間
: 3、菜的種類與份量
: 4、蛋白質的量
: 5、水果
: 6、飲水
: 7、排便
: 8、運動
: 9、協助補充的營養品 (課程有發三種)
: 10、其他心情
: 小日誌在每週上課會由助教及教練批改
: 再檢視該週成績討論為什麼成績好或成績不好
: 不好的原因是壓力/晚睡/漏餐/吃錯東西/或是其他
: 好的原因又是什麼，都會討論並下週繼續執行
: 一期課程三個月
: 去年就知道這課程，但我實在不想參加.....
: 一想到減肥，就想到明天再說，後來今年來決心一試
: 本來在開始前我本來以為完了...要成仙人生活了
: 但也沒這麼慘，每餐吃的很多很多
: 最後了解怎麼吃後，因為火鍋店的食材都符合計畫所需
: 所以我很常跑去吃八海、鍋爸之類的
: http://ppt.cc/paqL 吃的很開心吧XD
: 另外規定每週一餐可以吃快樂餐
: 就是開開心心的吃想吃的
: 可以把他放在朋友聚餐、喜酒的那餐
: 這樣也不用因為課程的吃法在聚餐時造成麻煩
: 而且，有吃快樂餐心情也會很好~
: 最後 我一直忘放了放數值
: 日期：4/6起
: 身高：181
: 體重：124.8->113
: 體脂：37.6->32.6
: 內臟：27->21 (我內臟高到嚇人....)
: 真相
: http://ppt.cc/pFCK
: 簡單心得分享
: 希望不會因為澱粉的問題在推文中鞭太兇
: 反到希望討論極大量的菜是否能代替呢??
: (我一餐的菜量大概是加熱滷味8~10份的菜)
: 感謝大家~

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