美津濃creation系列慢跑鞋 - 健身

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By Delia
at 2013-09-07T12:09

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最近開始練體能 本人175 體重9x 沒錯非常重@@

本來是穿大賣場便宜fila 但後來擔心受傷

爬了文 還是買了美津濃 wave creation 13 就是後腳跟有硬的彈簧墊

花了我3k多....還是我第一次買比籃球鞋還貴的鞋子

不過跑了一下 真得很舒服 有效讓我小腿前脛肌肉延遲晚一點疲勞

但我想問有買這系列的朋友 我跑pu場地 1600m 10分鍾跑完 但小腿前脛肌

跟小腿肚下面那一塊會非常常痠痛

但跑公園硬地 2400m 17分鍾 竟然沒有跑1600來的酸痛

所以這雙球鞋是不是跑硬場地比較有緩衝效果??

又因為本人也是10/1要參加某局體能測驗 1200要5'50

自己測都還是慢慢跑約7分才跑完orz

是我還要再拉大距離先練好心肺跟肌耐力嗎?

自己是有運動習慣 但都是無氧居多 籃球 重訓 游泳可以游2000

但跑步真的是罩門 要增進速度是要練間歇訓練嗎??



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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2013-09-12T05:12
你跟我一樣跑pu跑不快而且容易小腿痠
Noah avatar
By Noah
at 2013-09-13T19:11
我運動三年了一樣有這樣的情形 所以我猜測不是新手
的關係導致兩者的差異 我猜測是路面的軟硬導致
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By Sarah
at 2013-09-16T17:50
身體選擇的跑步方式微妙不同所造成的
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By Harry
at 2013-09-18T06:59
我不管穿什麼鞋子都會有這樣的情形 屢試不爽
尤其是跑馬路個一兩個月 忽然換到操場 一定連三公里
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By Emily
at 2013-09-18T21:52
都跑不完 因為小腿會酸到受不了 但是從操場忽然換
到路跑就還好
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By Delia
at 2013-09-21T19:19
我不清楚為何這樣的原因啦 只能猜測是路面軟硬
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By Heather
at 2013-09-23T17:05
或是操場的彎道所造成的
建議的話 就先搞清楚測試場地 多在類似場地練
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By Lydia
at 2013-09-27T15:47
初學者(3k)還是先練耐久，直接間歇容易受傷(肌力不足)
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By Blanche
at 2013-09-30T10:25
風景不同比較輕鬆 操場繞圈圈很單調容易累
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By Steve
at 2013-09-30T14:27
你先習慣跑步後再求速度吧
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By Sandy
at 2013-10-03T22:04
感覺pu的回彈力比較大有點像人工草皮
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-10-06T10:45
我前脛肌也會痛，後來覺得跟我扁平足應該有關係XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-10-07T01:05
可以去Road_Running版問!!
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-10-10T17:02
Creation我有過一雙，剛開始穿很爽，但沒多久就彈簧就沒彈
性了
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-10-11T08:24
樓上你太誇張了吧 我一雙跑了兩年

大家跑步或快走時在幹嘛

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-09-07T03:03
原PO是一個在操場需要音樂 但在健身房就放空，有時放空過頭還會差點摔下去的那種，但不會聽音樂的不同步人類。（我也不知道為什麼） 根據最近探勘發現，跑操場聽音樂比健身房多很多（我好無聊xD） 是說不知道版上的大家跑步或快走時都在幹嘛勒？ -- Sent from my iPhone - ...

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Freda avatar
By Freda
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對板上文章理解得沒錯的話，我是目前需要先減脂再考慮肌肉的胖子（女，體脂率32%）。 這個問題我疑惑一陣子了，下了電腦人還沒試過。 一直很疑惑他算有氧還是重訓。 因為腹肌電腦人的強度看起來跟鄭多燕第一部第四片墊上運動差不多，可能略高點。 而鄭多燕一般被認為偏有氧（？） 前面也有人分享她每天作這兩個瘦小腹 ...

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By Odelette
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============================================================================= 最近想要去家裡附近的健身房健身 請問常常有在健身的(台北)大大們是否有在以下這兩家參加過會員 健身工廠 V.S. GOGYM(永春) - ...

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Eartha avatar
By Eartha
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如果今天有一種藥，吃了就可以塑身、減脂，甚至想要八塊肌都可以，讓你有夢想的身材 那你以後還會做運動嗎？ 在這個版問這個問題，應該很大部分的人回答是以後不做運動了 但到羽球版、網球版、籃球版、路跑版等，他們就不在意有沒有這種藥，還是要持續運動 這就是問題所在，因為你把運動當作功課，而不是娛樂、休閒，你覺 ...