美白+減肥(20點) - 美白

如果不想花大錢...我建議你可以去中藥店買白芷粉+綠豆粉和在一起使用1:1的比例...在加點水讓他有ㄍㄜㄍㄜ的感覺敷到手腳上(但是不要敷太厚)...等他乾之後加點水以畫圓圈方式按摩一下在用水清洗掉同時可以去角質和美白喔!!!!(美白最重要就是要去角質才會變白...所以如果想再白一點可以在清洗後..在擦上美白乳液就OK囉^^)第2ㄍ問題我不大清楚...

營養要均衡低油低糖低鹽多吃蔬菜水果早餐吃多一點午餐吃清淡一點晚餐吃高纖一點每天水至少要喝八大杯以上不要吃零食及宵夜少吃甜食及冰品每天保持30分鐘的運動每天所消耗的總熱量一定要大於吃進去的總熱量這樣才會減重成功~最重要的是要下定決心認真減重!祝你減重成功唷~~^^可以常常逛逛這些地方有很多減重的相關資訊不妨參考看看希望對你會有所幫助~^^http://www.wret

我跟你推薦這個產品，因為我也是因為這個產品我也在吃，剛開始也是朋友推薦我吃的，明顯發現皮膚變好，而且體重也有控制，讓我覺得有點驚訝http://goods.bid.pchome.com.tw/item/show?100607283...

1.美白:要吃奇異果和檸檬2.瘦身:要喝&吃桑甚，最有效的事綠茶，綠茶包括美白+瘦身因為可以幫助身體代謝。