美醜應由自己定義 - 減肥

By Lauren
at 2014-10-31T06:49

Table of Contents

小弟看 fitness 板大概斷斷續續有一年，跟很多板友比起來是菜到不行
我自己身材也沒多好，跑沒多快跳沒多高，但還是恬不知恥的想講兩句話

猶記得前任板娘還在任的時候，板標是大大的

[體適能] 健康是唯一的標準

當時板風是屬於正面樂觀的，有人分享減肥心得，底下的推文也不吝給予鼓勵
是阿，健康本來就是唯一的標準
只要自己的身體比昨天更好，一天比一天更進步，那就值得高興不是嗎？

但曾幾何時「數字」在某些人心中變得越來越重要

推 xxxxx: 180/75 太肥了吧

推 xxxxx: 175公分 70公斤根本就是泡芙人~~~

推 xxxxx: 65公斤? 這麼瘦?

推 xxxxx: 體脂 15% 瘦過頭了，我男朋友 20% 比較好抱 <3

以上是不是看起來很熟悉？因為我在本板都看過。(憑印象舉例，實際推文我也懶得回去翻)

我想說的是，這世界上本來就不存在唯一的標準
你超壯是你家的事，你男朋友好抱你自己享受就好
除非板友就是你男友，不然你管人家體脂肪 15% 好不好抱喔？

另外有一些板友分享減肥心得的時候也是瘋狂被打槍
諸如：「腿根本沒練」、「沒在練胸」、「哪裡要加強？全部！」
這些推文在評論別人的時候，往往心中都有一個完美的身軀

可能是這種 http://imgur.com/3HPMD6V

或者是這種 http://imgur.com/17mTWBf

但事實上，真正達到那種程度的有多少？
更何況板友也沒說他想練成 Brock Lesnar 啊!!!
除非他說了，那當然就是盡量鞭、用力鞭

事實上，平平是頂尖運動員，項目不同，身材都可以天差地遠

Howard Schatz and Beverly Ornstein 拍攝的 The Athelete 攝影集
就包含了各個項目的頂尖運動員(健美、舉重、籃球、田徑、馬拉松、韻律體操...)
有興趣可以點這個連結去看: http://tinyurl.com/k2dcc2b

我就舉一張照片
http://imgur.com/uIOdCvi

圖左長跑選手 Bob Kennedy: 要胸沒胸、要腹沒腹、要二頭沒二頭
中間的兩位馬拉松選手更慘：如果 po 到板上問，九成九會被說「貢丸插在竹竿上」

但事實上呢？ Bob Kennedy 是 90 年代的精英長跑選手
生涯 3000M 最佳 07:30.84, 5000M 12:58.21
胸肌腹肌二頭肌對他來說本來就是夠用就好，多練也是負擔

當然你可以說這些運動員本身有特別的指導，本來就不需要問鄉民 blah blah
但重點是：菁英運動員彼此間身材差異都這麼大了，你又憑什麼指正別人
「腿根本沒練」、「沒在練胸」、「哪裡要加強？全部！」呢？

---

別人的意見可以聽，但最重要的還是自己想要成為怎樣的人
所謂的完美身材根本不存在
Brock Lesnar 永遠別想跑得跟 Bob Kennedy 一樣快
反之如果是比摔角的話， Bob 會被打成殘廢...

你的目標是 Brock Lesnar, Bob Kennedy, 還是 C羅、Kobe 都沒關係

你，自己決定你想成為怎樣的人

然後記住...

[體適能] 健康是唯一的標準

--

Tags: 減肥

All Comments

By Una
at 2014-11-02T13:29

180/75 太肥了吧
175公分 70公斤根本就是泡芙人~~~
65公斤? 這麼瘦?
體脂 15% 瘦過頭了，我男朋友 20% 比較好抱 <3

By Carol
at 2014-11-03T03:12

推~說得很好！

By Hedwig
at 2014-11-07T06:11

可是現在是實習版主徵求中

By Carol
at 2014-11-12T02:05

非常同意美醜自己定義.這是体適能不是美体板XDXD

By Steve
at 2014-11-13T12:00

要練到完美身材好像不是体適能最終目的..

By James
at 2014-11-14T16:45

大推～

By Blanche
at 2014-11-17T04:54

貢丸插在竹竿上不是形容你舉的運動員，沒人這樣用的

By Elvira
at 2014-11-20T16:43

那就小貢丸。

By Quanna
at 2014-11-24T11:29

推你說的沒錯確實很多時候會掉如這個誤區

By Oliver
at 2014-11-27T17:15

*掉入

By Mason
at 2014-11-28T00:05

但是很多時候發問者也沒提到他的目標身材

By Donna
at 2014-11-28T02:51

自然而然該以主流審美觀來給建議

By Isabella
at 2014-12-02T13:20

還有練腿是因為身體上肌肉有很大一部分在腿

By Edwina
at 2014-12-05T08:01

如果這位發問者目的是要增肌增重增基代

By Annie
at 2014-12-07T10:51

菜單卻沒排入腿的訓練那當然要建議練腿

By Kelly
at 2014-12-11T01:08

並不完全是出於期待完美身材

By Andrew
at 2014-12-12T01:01

推最後一句原版標真是好結論

By Andrew
at 2014-12-16T01:20

By Joseph
at 2014-12-19T08:33

也對啦健康就好要不要好不好看自己決定

By Susan
at 2014-12-19T23:42

這篇文章看了淚漣漣啊，好文

By Quintina
at 2014-12-23T22:33

對了版娘怎麼不見了啊

By Enid
at 2014-12-24T08:44

我怎麼覺得開頭把版娘寫得好像已經…呃…

By Connor
at 2014-12-27T02:06

Good

By Xanthe
at 2014-12-30T00:06

人活著就是為了"自己"而活，很多事情都只是一種選擇，沒有

By Dora
at 2014-12-30T04:59

絕對的好與壞，每個人定義都不同，看自己追求的是甚麼，
也不要去隨隨便便否定他人的看法與抉擇~這就是人生啊

By Gary
at 2014-12-30T14:38

推

By Christine
at 2014-12-31T10:57

本篇真是說的太好了

By Dora
at 2015-01-02T00:42

這一直都是版娘強調的，可是版娘走後這裡已經不是體
適能版了QQ

By Tristan Cohan
at 2015-01-04T21:10

推~

By Doris
at 2015-01-08T06:13

看了一陣子本版跟隔壁版，深有同感

By Caroline
at 2015-01-09T01:34

那些愛酸的身材跟生活習慣也不見得多好，鍵盤上威而已

By Catherine
at 2015-01-12T07:58

不如去看專業的blog，或是現實生活找練得好的人請益

By Skylar Davis
at 2015-01-15T22:25

重訓幫幫主表示:............又是錯誤觀念錯誤觀念!!!

By Erin
at 2015-01-17T14:20

推！

By Leila
at 2015-01-19T03:30

之前d大常說的用不到的肌肉就是贅肉其實也是相當有道理

By Linda
at 2015-01-20T17:53

By Sierra Rose
at 2015-01-22T00:29

都快變肌肉沙灘板了，最討厭的就是那些自以為的大隻佬
以為大塊才是王道

By Una
at 2015-01-22T06:38

太快了吧撐久一點再反駁力道才會大

By Daniel
at 2015-01-24T00:07

重訓幫幫主是誰有氧幫幫主是誰我好混亂

By Ula
at 2015-01-26T12:51

重訓幫攻擊有氧幫的文章在哪裡????
有氧幫有反駁嗎????

By Blanche
at 2015-01-30T12:22

痾，內文有提到重訓或有氧嗎？各位火氣不用這麼大：3

By Catherine
at 2015-02-02T17:24

有氧重訓，好像是上一篇板務文延伸過來的話題

By Sandy
at 2015-02-06T03:37

PO菜單不就是要讓人討論討論了又變酸民

By Gilbert
at 2015-02-09T22:05

這邊講有比較開心？

By Zenobia
at 2015-02-10T12:38

在這邊講就比酸人的高尚喔

By Callum
at 2015-02-12T17:56

好像專業部落格看很多也不常看你轉貼專業文

By Kyle
at 2015-02-13T23:51

練的好也不一定就知識正確啊像黃阿文很強很猛

By George
at 2015-02-14T21:49

可是他的書還不是不少爭議

By Jack
at 2015-02-18T16:23

要指正別人要先拿出國際賽獎牌證明自己是菁英

By Caroline
at 2015-02-19T17:31

怎麼體適能版變這樣…

By Thomas
at 2015-02-21T10:06

所以要當過總統才能罵馬英九喔 ^.<

By Hedwig
at 2015-02-26T00:11

有幾個很明顯就是被指正了錯誤觀念然後趁機在這邊發洩的

By Hedwig
at 2015-03-01T19:12

現在才知道這邊也分幫派 @@ 我可以當隨便派嗎 (冷

By Yuri
at 2015-03-02T03:31

跪求天橋下說書好心人分析兩幫派戰爭始末

By Poppy
at 2015-03-04T03:01

有氧幫有誰重訓幫有誰我幾天沒來而已就脫節了
我要看id決定我要加入哪邊阿我也想參戰拜託拜託

By Cara
at 2015-03-05T00:07

唉呀~這就要靠本酸酸來解釋啦~

By Jacky
at 2015-03-08T14:25

ace大跪洩!!!!

By Sarah
at 2015-03-09T06:24

其實就是肌肉版出了個水肥哥偶爾也會來減肥版這裡逛逛

By Suhail Hany
at 2015-03-13T08:57

水肥哥也算是個實事求是的鄉民訓練之前做了大量的功課
他本人算是非常推崇重訓(應該算是力量訓練)的效果

By Mary
at 2015-03-18T07:15

也從各個文獻跟角度去分析力量訓練的效率會高於有氧
然後..用詞可能有點激動大概就激怒了一些有氧幫眾吧

By Zora
at 2015-03-18T20:35

至於幫主這一詞...應該也是這篇文才剛出現的
也許嫌最近版上板面太冷清想來戰上一戰

By Jessica
at 2015-03-21T03:50

ㄚ那糟糕我是兩邊都做派是個蝙蝠呢

By Isabella
at 2015-03-25T00:59

所以有氧幫現在是一團散沙就是了

By Audriana
at 2015-03-27T21:10

不過他發的文都是很有條理也有有根有據的

By Quintina
at 2015-03-30T02:23

靠我們鷹爪臭酸門的站出來!!!

By Frederica
at 2015-04-02T16:30

本門以酸酸為宗旨，中心思想就是電到你吱吱叫

By Mia
at 2015-04-03T04:53

讚啦

By Donna
at 2015-04-05T18:08

let them fight!!!!

By Frederic
at 2015-04-10T04:21

我比較喜歡臭酸門的幫眾可是我不想變臭酸(台語)

By Steve
at 2015-04-14T18:35

好為難啊~~~~~

By Charlie
at 2015-04-18T13:16

爭什麼爭，把兩樣摻在一起做瀨尿牛丸不就得了(光速逃)

By Isabella
at 2015-04-21T12:15

1健康是唯一的標準，好棒

By Annie
at 2015-04-25T07:43

我也看水肥哥的文、也跑馬拉松啊。但這都是個人選擇

By Ida
at 2015-04-28T04:10

真沒想到推文風向會變這樣，真是大違我本意啊～～～

By Oliver
at 2015-04-29T15:09

哎，原po委曲了

By Mia
at 2015-05-03T19:18

一堆女主播BMI沒18.5 我也覺得身材很好啊XDDDDD

By Barb Cronin
at 2015-05-06T07:09

寧願看戰文也不想看一堆徵文，誰快來當板主啦~

By James
at 2015-05-08T03:13

推這篇

By Selena
at 2015-05-10T12:12

其實我覺得很多不健康的體態其實很正…

By Caitlin
at 2015-05-11T21:28

推樓上...XDDDD

By Lucy
at 2015-05-15T04:30

很多妹都有長期的運動習慣的，不過都為保持身材而已

By Lauren
at 2015-05-17T06:52

大推啊說得太好了

By Freda
at 2015-05-20T14:04

同意。半年多來，體適能板「追求健康」的目標是支持我減脂
的動力。以前的風氣像掛在前方的胡蘿蔔，鼓勵大家正向努力

By Barb Cronin
at 2015-05-21T15:26

現在像皮鞭，抽著大家向前進

By Oscar
at 2015-05-25T03:06

現在是減脂效率第一健康擺第二我也懶得攙和要講隨人了

By Xanthe
at 2015-05-29T09:38

減重＞減脂＞＞健康＞＞＞運動表現

By Jacky
at 2015-06-01T11:51

推一個版上確實風氣變了…

By Susan
at 2015-06-01T22:06

我自己是 1.健康 2.運動表現減脂是這兩者做到後的附加

By Queena
at 2015-06-03T18:51

價值而已(附帶的) 風氣不同那也無須多言

By Blanche
at 2015-06-06T23:46

水肥哥的確是都做很多功課

By Jack
at 2015-06-09T15:32

這麼怕人家講，一律禁回禁推就好啦，反正心得能看就好了

By Jake
at 2015-06-11T06:36

推推

By Jack
at 2015-06-11T17:49

推推推

By Dora
at 2015-06-12T18:13

真的...推

By Brianna
at 2015-06-16T13:09

推推

美醜應由自己定義 - 減肥

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