老人家健走 - 健身

By Audriana
at 2017-03-31T20:52

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我阿嬤(75up)平時都有去公園走路的習慣

最近可能是膝關節退化他說沒辦法走

我有查到北歐式健走那個能不能降低膝蓋的負擔？

看起來好像不錯但板上似乎沒有討論

還是有什麼對膝蓋輕負擔的運動推薦給老人家可以維持運動生活

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All Comments

By Candice
at 2017-04-04T21:11

拿2支健身杖吧可以減緩對關節和膝蓋的負擔旦有些老人家會

By Agnes
at 2017-04-09T12:18

排斥所以建議先多溝通後在決定買不買健身杖

By Tracy
at 2017-04-10T12:35

甩手功

By Blanche
at 2017-04-11T00:57

你先看教學影片再教阿嬷

By Skylar DavisLinda
at 2017-04-11T10:10

配八點檔做運動還不錯

By David
at 2017-04-16T01:29

很多時候.老人家愛去公園走路.主要是可以遇到熟人聊天打屁

By Sarah
at 2017-04-17T18:03

游泳？

By Gilbert
at 2017-04-20T17:34

先去看個醫生。看有什麼可以減緩老化

By Kristin
at 2017-04-23T15:06

先散步就好，我娘和你丫嬤差不多年紀。之前從客廳走去上個廁

By Hamiltion
at 2017-04-25T22:24

雖然這15分鐘走走停停，但步伐已經穩很多，也不會去個廁所再

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：男年齡：28 身高：177 體重：115 BMI：37 體脂率：家裡買了一台HBF-254C 大概晚上~清晨在28~31這區間參考照片：大概就是C.C. Saba ...

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近在台北車站南陽街附近上課上課地點沒有冰箱沒有微波爐 ...

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