聽到有人稱讚 - 減肥

上個月的時候

終於把5XL的麥當勞工作制服和褲子跟經理換成4XL了

因為5XL衣褲已經完全鬆垮到無法紮好衣服 一動就掉T.T

要換的時候 每個人都很訝異說"哇!博派好厲害，衣服要換小一號的了!"

哈哈，當下心情真的超開心的

雖然每次都騎好遠去跑步~~但是真的值得啦:)

閒聊時同事都會說同樣的問題 就是不知道什麼時候去運動比較好也找不到時間

我就把在板上看來的"名言"跟朋友說 "能配合自己的時間就是好時間"

以前總會用打工當藉口不去運動 或者是不想太累

實際上去執行的時候發現 其實那些都只是自己的障礙罷了

誰說下班後不能去運動! 誰說上班前不能去運動!

誰說平常日都那麼累了假日就要宅在家!

說服自己候就會發現這些都是阻礙自己腳步的魔障

-----------------------------------------------

公司也是有幾個在減肥的同事

有一個女生 我跟她超級好的

她寧願一個禮拜花1千多元看醫生 也不要去運動

她說醫生開的藥會幫助排便

我就問她"大出來是不是稀稀的 不是成條的？"

她說是 我就說那就是"威力沒很強的瀉藥 醫生只是換個說法罷了"

經過我多日的勸說 她放棄吃藥了

其實當下我不知道這樣做對不對啦= =

我總覺得 這樣的瘦身方法很傷身體

所以要她去運動 走路 游泳都好

就算她沒執行 我也不想讓她 一個禮拜浪費一千多塊

她後來有乖乖聽了我一些建言 就例如不要吃點心 多喝水 Blabla

雖然還有一大截的進步空間 但是至少她慢慢跨出那一步了

許個願~~當然是希望她開始運動 均衡飲食 得到健康的身體

--------------------------------------------------------

前面打了那麼長
現在才要進入標題

其實很簡單就是
不管朋友、同事、同學他們的一個讚賞 一個發自肺腑的"你瘦了"
真的是激勵自己繼續前進的動力

在慢跑的時候 看到別人也相同的努力著向前跑

雖然不代表他們也是要減肥

但至少也是堅持著一個信念 強身也好 減肥也好 鬆懈心靈也好

在自己的眼光看來 都是激勵 都是一種強大的動力來源

現在的我 隨時都很有精神

有時想吃美食 就吃吧 適量就好 勿過量

因為我覺得 節食不是吃少 是吃對東西加上均衡飲食!

--------------------------------------------

題外話~~有板友也是在成大自強校區努力的嗎~~~



--


如果你因為錯過太陽而流淚的話，那你連星星也看不到 --- 泰戈爾




--