肉很硬體脂高需要減肥 - 減肥

無意間看到中醫的書，因為在學校有學一點中醫
想說分享一點點觀念上的建議~
可以參考也可以不相信啦~~

一、肥胖是因為身體能量不夠~無法代謝

“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體
外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾
的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。”
從這個新的邏輯來看，肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存
下來；反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。從能量
觀點來看，兩者完全相反，前者是能量過剩，後者是能量不足。

能量不足的原因很多，熬夜就是一個很大的原因，
另外氣虛脾虛等原因可能要醫生診斷了。

再者由於節食身體能量不足，也無法成功排除身體垃圾，達到減肥效果

二、減肥不是減重量，而是減體積

由於在養生過程中體內的血液總量會逐漸增加，也使得人體的骨髓
和內臟中的含血量相對增加。這部份的重量增加並不會使人更胖，但會
使目前以體重來衡量減肥成效的主要方法，誤以為又發胖了。
有了這部份增加的血液也就是血氣能量，人體才有能力排除積存在
體表的垃圾，這些垃圾的排除，會使體積減小，才能真正達到減肥的目
的。
這時體重的變化必需考慮血氣上升時增加的血液重量，再減去被排
出去的垃圾重量，如果增加的血液重量大於排出去的垃圾重量，則會出
現人瘦了，體重反而增加的結果。由於血液的比重大於一，而垃圾的比
重只有血液的百分之七十，這是非常可能出現的結果。因此，減肥不能
用體重來衡量成效，必需真正的測量體積。

三發胖是減肥必要的中間過程：
成年人的減肥，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或結成板塊，使得
這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外，身體必需先將這
些垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送排出體外。
在垃圾充水的過程中，會使人先行發胖，體重快速增加，等到垃圾
排出去了再瘦下來，許多人一休息就會發胖，就是人體休息時血氣增加
了，立即進入充水過程。在充水過程時，會喝大量的水，而小便並不見
增多；當排出垃圾時，雖不喝水也會有大量的尿液。

如果所用的減肥方法會對人體造成傷害，組織中會堆更多的垃圾，那
麼胖回來之後，就會比減肥之前更胖。

四、
通常脂肪愈硬的人，表示脂肪堆積的情形愈嚴重，
減肥過程，這個過程中，可以發現原來胖得很結實的部位，開始漸漸變得鬆
軟，最後再逐漸瘦下去。

抱歉整理的很凌亂
總之結論
減肥的第一步，要養足血氣能量，使心臟的搏動恢復正常的能力，
讓皮下組織中的體液能正常流動。將垃圾運出體外，人就會慢慢瘦下來。

足夠的能量=正常作息、運動、吃的要營養
(這結論好像就跟版上各位說的一樣了XD)

如果中醫理論不適合出現在這版上的話麻煩說一下

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