肌肉有點酸也可以繼續健身對吧? - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2019-02-19T18:20

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如提

昨天做了一些街頭健身
現在肩膀只有一點點酸
腳和腹肌也有點酸
請問這樣子一樣也可以健身對吧?

大家都說我那個不叫健身叫做做有氧運動
我484要增加我做的組數
做到做不起來為止嗎?
有點怕會腿軟走不回家也

https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0
今天照他這樣做可以嗎?

175cm 67kg 20%fat

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-02-23T01:10
開紅盤了
Belly avatar
By Belly
at 2019-02-26T19:03
你爽就好Zzz
Puput avatar
By Puput
at 2019-03-01T06:33
你可能要先健腦
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-03-04T20:10
到底是在問什麼
Emily avatar
By Emily
at 2019-03-09T00:59
可以用爬的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-03-11T15:55
你知道白色相簿的季節已經到了嗎
Delia avatar
By Delia
at 2019-03-12T05:06
推樓上 我又想哭了
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-03-13T19:07
全身性動作卻只酸少少幾個部位，真的重新檢視一下
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-03-15T13:06
謝樓上 因為天練的部位只有腹部 三角肌 小腿酸
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-03-17T23:02
所以今天想列其他部位
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-03-18T01:24
為什麼健身版也能看到白學家阿XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-19T08:59
樓上 我又想哭了Q_Q
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-03-23T11:01
建議做1/3就好 我怕你會練太壯
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-03-28T06:52
我想練得跟影片中的一樣
Isla avatar
By Isla
at 2019-03-28T15:40
不先健腦？
Emma avatar
By Emma
at 2019-03-29T21:36
伸手牌呵呵，自己不做功課跑來發廢文討噓
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-29T22:50
我今天有點懶，所以不可以健身對吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-03-30T11:17
想練的跟影片一樣....哈哈哈哈哈
Tom avatar
By Tom
at 2019-04-03T12:10
我老婆雪菜生日都過了還在白色相簿
Liam avatar
By Liam
at 2019-04-07T08:00
來給你x1，廢文
Joe avatar
By Joe
at 2019-04-10T00:42
做功課啊......
Lily avatar
By Lily
at 2019-04-13T21:56
笑死
Michael avatar
By Michael
at 2019-04-17T02:32
簽到

共用機器很正常吧

Kelly avatar
By Kelly
at 2019-02-19T17:32
說到這個我就氣， 上次遇到一個女T打扮， 五官很扁平又一臉屌樣的那種， 問她能不能共用羅馬椅，休息時間給我20秒就好， 結果竟然回我說，她不跟人家共用的， 最後一個人霸著那羅馬椅30幾分鐘。 明明組間休息的間隔，都遠遠超過20秒， 我也沒什麼流汗，手上還拿著毛巾會擦會鋪， 就是不知道她在自私 ...

室內單槓架差別?

Joe avatar
By Joe
at 2019-02-19T17:09
大家好，想要請教大大關於室內單槓架的問題~ https://reurl.cc/ZX61A 如網址的單槓架，在蝦皮上的價格大約3~4仟多都有，在迪卡農好像賣6仟多 為什麼價差這麼大呢? 幾乎都快要差一倍了，是因為牌子? 品質? 售後服務? 有人有在網路上買過能否分享心得嗎? 謝謝^^ - ...

健身魂、體育客槓片擺放方式

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By Todd Johnson
at 2019-02-19T16:53
※ 引述《ezdoesit (你的聲音)》之銘言： : 作者 ezdoesit (你的聲音) 看板 MuscleBeach : 標題 [討論] 健身魂、體育客槓片擺放方式 : 時間 Tue Feb 19 13:41:20 2019 : ...

健身魂、體育客槓片擺放方式

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By Yuri
at 2019-02-19T13:41
體育客自從漲價之後，好久沒過去練了，不過漲價前去練看到的方式跟現在健身魂的方式 是一樣的： https://i.imgur.com/tDSjV38.jpg 這種擺法的優點是，獨立一台機器上就有所有你可能會用到的各種重量的槓片，從1.25KG 到20KG都有。 缺點是，而且是很大很大的缺點是…… 「不直覺！ ...

嘉義nano8合購

Tom avatar
By Tom
at 2019-02-19T13:14
地點在家樂福北門店的暢貨中心 Reebok nano8一雙2765 任選兩件再打8折 三件75折 希望有人可以一起合購 最好是有三人 顏色是黑色 大小還有US8.5~11號 不限同一款鞋 其他鞋或衣服也可算一件 https://i.imgur.com/SH3YOHK.jpg - ...