肌肉線條明顯的人會做的5件事 (中文字幕) - 健身

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這次的內容介紹身材精壯的人都會做的5件事，分別是：

1.不要用特定的飲食法
2.要喝很多水
3.優先做重量訓練
4.用應該做的重量
5.持續努力

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