肌肉跳動 - 健身

By Frederic
at 2009-05-26T14:28

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http://ntuh.mc.ntu.edu.tw/neur/4_educate_84.htm

左手二頭肌，跳了快一個禮拜了吧....

跳不停，中間也有休息三四天不練，還是一樣。

不知道有沒有人連續跳哪麼多天的= =

是還沒有出現無力的情況，去練也沒甚麼問題....。

不知道是不是需要去看個醫生了>"<..

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By Lily
at 2009-05-27T12:38

身體要你休息就要休息

你們量體重的時候會扣掉大便&食物重嗎

By Ingrid
at 2009-05-26T13:28

因為有時候會便秘所以量體重的時候都扣掉2~3kg 感覺這樣比較誠實大家會這樣嗎= = -- ╱▇▇╲ 哈哈哈～～來追我呀 ◢██◣ 哈哈哈～～你這個小壞蛋 │ │ ◤◤◤◤ ● ● │ ． ● ...

請教一些訓練的問題

By Emma
at 2009-05-26T12:44

看完了你的文章給你一點小建議感覺你滿有心的記住...有心才能成功! 我本身也算半個健身教練之前在健身房做過一陣子要減重有氧運動絕對必須通常我會建議跑步不過不太能跑的人例如你我就會說去游泳吧!! 仔細想想你看奧運的時候是不是游泳的肌肉最漂亮不一定最壯碩但是勻稱因為游泳的時候全身肌 ...

有人有買過這賣場的器材嗎?

By Daniel
at 2009-05-26T00:37

http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e33754874 如上賣場想要買這賣家的東西來健身有人有買過媽? 因為不知道品質如何請各位給點意見吧想要買之W桿 + 60P的槓片來健身 - ...

請教一些訓練的問題

By Una
at 2009-05-25T21:54

接下來是一個有一點冗長的故事，我努力把它長話短說，潛水有點久的第一PO 小弟今年26歲，之前體重是100公斤，後來靠著飲食控制和慢跑減到77公斤，但是就在過年那段時間發現膝蓋的軟骨磨損並且有一些積水，聽醫生的建議做了三個月的復健，不過，在過年到現在胖了五公斤，最近又減掉 2公斤。因為無法慢跑，所以 ...

新手問題有關RM速度問題

By Damian
at 2009-05-25T20:25

先聲明我有爬過文了我是一個新手我在爬過置底文後真是受益無窮但是實際在練習時卻遇到一個問題就是我在使用器材訓練時到底RM跟RM之間的速度是快還是慢好像說的有點抽象舉例來說我一組作20RM 是要很快很快的做完比較正確還是慢慢的做完20下比較標準我目前是用後者，但是每 ...

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