新手問題 有關RM速度問題 - 健身

先聲明我有爬過文了 我是一個新手

我在爬過置底文後 真是受益無窮

但是實際在練習時 卻遇到一個問題

就是我在使用器材訓練時 到底RM跟RM之間的速度是快還是慢

好像說的有點抽象

舉例來說 我一組作20RM

是要很快很快的做完比較正確

還是慢慢的做完20下比較標準

我目前是用後者，但是每次做到第2組的16~17RM就撐不下去了

但是前者好像可以做比較多

因為在健身房裡兩種方式都有人使用

所以有點疑惑 謝謝

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我是隻快樂翱翔於海面上的飛魚
唯一的終點是
變成魚丸.....

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