選划船機來做有氧運動 - 健身

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By Harry
at 2009-05-25T02:56

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小弟我是這邊的新手，因為近來實在是看不下去肚子的那一圈肉了

爬了文後發現，我要先做有氧來消除肚子的脂肪

我知道有氧可以跑步 跳繩 游泳

跑步-我怕傷膝蓋
跳繩-我家這狀況不允許
游泳-我是窮人 門票太貴了

因此小弟我想買划船機 來做有氧運動
而且划船機 似乎又可以訓練到身體許多部位的肌肉

不知道小弟這樣的觀念有沒有錯誤的地方?
小弟準備敗划船機 來做有氧運動 這樣是否會不妥?

還有各位大大能不能推薦小第幾個划船機比較知名的品牌，
因為完全是健身新手 所以完全不知道該買哪個牌子的 >"<

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2009-05-28T13:04
跑步傷膝蓋? 等你每天跑超過20K再來擔心吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-05-31T18:08
我不想要我老了 膝蓋會痛呀><另外每天慢跑也很無聊
我想說 買個家用健身器 可邊看電視 邊做有氧
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-03T10:29
/跑 可以找到很多你想知道的答案
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-03T14:47
游泳門票太貴 想要敗划船機?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-08T14:07
腳踏車?
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By Anonymous
at 2009-06-12T00:23
划船機不便宜吧?
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-12T02:04
游泳比較貴??划船機比較便宜??
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-06-12T09:41
腳沒在操的有氧運動減肥效果都很差.....
原PO不要逃避
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By Kama
at 2009-06-13T02:58
很多游泳池有會員可加 讓你每天游到爽
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-13T19:50
Fitness版的最愛X-BIKE,價位也比較低
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By Anthony
at 2009-06-18T18:14
划船是全身運動, 正確出力的情況下, 不可能不操腳
另外, 有牌的划船機都好幾萬起挑, 去游泳還便宜很多
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By Quanna
at 2009-06-20T22:37
先承認自己是想"輕鬆"的運動吧~~例如看電視吹冷氣邊運動
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-25T08:57
跑步會無聊~那就是你沒常跑所以感受不到其中的樂趣,再者
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-25T16:34
是你跑太慢.....正確的跑步姿勢加一雙適合自己的慢跑鞋
Isla avatar
By Isla
at 2009-06-27T22:32
,都可以有效減輕你膝蓋負擔...
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-06-30T02:10
用X-bike吧，膝蓋負擔比跑步小，又風雨無阻，想擺哪就擺哪

慢跑完會膨脹？

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By Todd Johnson
at 2009-05-24T22:00
不知道有沒有人像我一樣，每次剛慢跑完（大約三到五公里）， 照鏡子都會覺得自己反而腫起來，大約過了四、五小時或隔天的時候， 卻又變更結實，這到底是什麼樣的現象呢？ ps.只有慢跑，沒有重訓哦 - ...

請問飛鳥這個動作

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-24T12:15
目前是看到有兩種動作 請問有何不同? 最後跟開始一樣是手伸直啞鈴舉到最高點 中間 1.手肘成90度 再往上拉 2.手成180度 平的直接上拉 謝謝0v0 - ...

關於台北健身房一問

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-24T11:07
小弟近日想去健身房緞練身體,因為是新手所以上來請教各位, 目前有考慮幾家,不知去過的朋友們能給些建議嘛 台北健身院爬文了一下感覺很滑算 不知台北健身院新生店目前的收費價格如何??平日跟假日會很擁擠嘛?會有使用不到器材 的情形嘛?會有人指導跟訓練菜單嘛? 另外永和健身院跟出力健身院有去過的朋友們可以分享心得嘛? ...

關於中壢的健身房一問

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By Necoo
at 2009-05-23T23:27
※ 引述《mieo1983 (COKE COLE)》之銘言： : 請問有版大知道 關於中壢健身房有哪幾家嗎? : 我之前只有參加過不老林(舊的) 現在想要在參加健身房 : 所以有幾個疑問想要請問大家 : 1 中壢有哪幾間呢? : 2 各家的收費是如何計算的呢? 比較偏向月繳 因為工作的關係 所以可能會突然 ...

身體厚度

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By Victoria
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※ 引述《janusliu (janus)》之銘言： : 看了版上的有關身體厚度的文章 : 好像大多是要怎麼增加厚度或肩膀寬度 : 可是我個人身高不高 : 感覺身體有點過厚 : 感覺比例就是怪怪的（類似小號的綠巨人XD） : 不知道要做哪些才可以稍微減少身體厚度（伸展？減重是一定要的吧） ^^^^^^^^ ...