請問飛鳥這個動作 - 健身

Kumar · 2009-05-24

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目前是看到有兩種動作

請問有何不同?

最後跟開始一樣是手伸直啞鈴舉到最高點

中間

1.手肘成90度再往上拉

2.手成180度平的直接上拉

謝謝0v0

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All Comments

Todd Johnson2009-05-26

1.應該是啞鈴握推吧 2.感覺才是飛鳥,手不用伸直,有點彎曲

Dora2009-05-29

樓上他就是在說你後面說的手的角度都是飛鳥

Hardy2009-05-29

基本是微彎沒有固定的角度記得把胸肌扯開就對了

Anthony2009-05-29

90度跟180度都是錯誤的姿勢吧有請版友糾正~

Tristan Cohan2009-06-02

同重量啞鈴俺的感覺是180度力臂比較長強度比較強

Ingrid2009-06-05

也比較容易受傷~不符合人體工學了吧

Mason2009-06-06

180度會練到手吧

Isla2009-06-08

感覺是要去抱一顆大樹，最後啞鈴距離不要比肩膀還窄

Anthony2009-06-11

類似國中、小健康操的擴胸運動那樣，只是換成躺著做