肌肉酸痛 - 健身

By William
at 2008-05-12T13:06

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現在肌肉酸痛中,要吃什麼可以改善,
還是熱敷嗎?

酸痛中多吃高蛋白是不是會長肌肉的好時間阿

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Tags: 健身

All Comments

By Lucy
at 2008-05-14T06:04

啤酒多喝一點，菸多抽一點，最好睡前再吃些澱粉類食物囉

By William
at 2008-05-14T13:24

= =??

By Skylar Davis
at 2008-05-16T01:34

一樓是被盜帳號嗎...？

By Kelly
at 2008-05-17T22:13

啤酒多喝一點，菸多抽一點，最好睡前再吃些澱粉類食物

By Rosalind
at 2008-05-18T00:19

一樓應該是要原po多爬文吧.......

健身禁慾?!

By Olive
at 2008-05-12T11:02

不知道各位在健身的日子　或是說要練肉長肉的這段時間是否要禁慾　我發覺　每次完事的隔天健身時會比較無力所以想請教　是否禁慾會好一點？或是　大概得多久解慾一次？ -- 有水的地方　就會有四種幸福水四幸澤 http://wretch. ...

為啥減肥的女生胸部會下垂?

By Rae
at 2008-05-12T03:41

借個標題問一下我也是女生上胸跟內胸是要用哪個東西練啊？（重訓室或者自行練習的哪種方式？）不過我不知道我的狀況到底該用什麼... 狀況比較奇特我減肥不會瘦胸部... 之前有減過六到七公斤沒有復胖最近減了四公斤所以每次看起來好像越變越大...甚至因為下圍的脂肪走掉了可能得買新內衣 ...

分享一下近照

By Frederic
at 2008-05-12T02:48

大家好～我是經常在潛水的版友... 經常看到很多強者在這邊分享他們的健身成果，我並沒有那麼強，肌肉也不大，去年發過一次分享，後來感覺體脂太高，就慢慢減了一些下來，最近是184/75附近徘徊，但感覺上背部並沒有增強多少，只是體脂少了一點，給大家看看啦～ http://www.wretch.cc/bl ...

請問女生可以吃燃脂劑嗎?

By Quintina
at 2008-05-12T01:25

以練健美小姐為目標,請問燃脂劑吃了胸部會縮水很快嗎??? 希望有經驗者能建議一下摟~卸卸 - ...

關於公館的水悟空健身瑜珈會館

By Ivy
at 2008-05-12T00:01

請問有人在這邊上過課嗎？今天打電話去問，據說一年要兩萬... 也有月繳的，一個月兩千爬文爬了一陣子都找不到相關的資訊與心得可能是因為太新了吧... 這裡有人去使用過的嗎？？？ - ...

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