肌貼的詳細資料 - 減肥
By Rachel
at 2011-02-19T00:00
請問肌肉運動貼布的用途在哪裡?(詳述!!)有人說是支持肌肉，還有人出書說肌貼可以減肥.....以下的例子是否適合使用肌貼?1.持續搬運重物達3年，腰部的關節不適，肩膀也開始疼痛，大拇指連結掌心的地方會痛(有在用侯昌明代言的肌力，但是還是會痛)2.平時沒有運動的習慣，近一個月開始天天跑1公里，因為運動會開始訓練衝刺造成的肌肉酸痛(朋友說是肌肉乳酸堆積)順便說一些適用肌貼的例子卸卸!!!
您好:以下相關運動貼布資訊提供您參考:減肥有新妙方！？國立台灣體育大學（台中）體育系副教授駱明瑤研究發現，運動員治療運動傷害的貼布，有減肥效果，只要貼在肚臍四周持續兩個月，平均腹圍縮小六公分、脂肪減掉四公斤，讓「鮪魚肚」消失。這種貼片不是坊間用來治療跌打損傷的狗皮藥膏，也不是藥房市售的鎮痛貼片，而是運動選手專用的「肌內效貼布」。國泰醫院物理治療師簡文仁表示，肌內效貼布適應症是止痛和消腫，物理治療在臨床上應用很多，至於有沒有減重效果，應以嚴謹的科學研究方法證實。駱明瑤是國內第一代足球木蘭隊「國腳」，曾赴美進修運動傷害，兩年前在東京、香港的國際學術研討會上初步發表貼布減重新法，受到重視，仍持續進行這項研究，要蒐集更多的案例印證。肌內效貼布依治療功能不同有多種顏色，她採用膚色貼布，以螺旋狀環貼在廿四名受試者肚臍四周。他們平均年齡四十一歲、體重六十八點卅六公斤、體脂重廿三點三八公斤；貼後兩個月，腹圍縮小約六公分，體脂重下降四公斤。「肌內效貼布不含藥，而是利用貼布的彈性張力，以及肌肉震動原理，促進血液循環、新陳代謝及腹部脂肪運動，達到減脂效果」。駱明瑤說，每周更換一次貼布，期間飲食、運動等生活作息照常；僅不到百分之二對貼布產生過敏反應。駱明瑤說，市售的肌內效貼布種類繁多、療效各異，且貼時有手法技巧，一般民眾欲減重，最好經專家指導。日本製:http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e338251...韓國製:http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b476639...http://qkzz.net/images/m/jym/398069-1.jpg①腹直肌②腹外斜肌③腹内斜肌④腹横肌貼法:我推測的，貼的時候要貼的部位都要側彎或突出來，張力大約拉到百分之30~50左右。先把肌內效量適當長度，折成一半剪成兩長條型。肚擠(腹直肌往外貼至腹横肌)，第二圈往外貼至腹横肌一樣一圈第三圈往外貼至腹外及腹內斜肌第四圈與第三圈一樣肚子會小點還比較有可能腹肌慢慢有力就會腰圍變小了然後長時間固定越來越小隨著你更換貼布每次都貼更小結締組織縮短下自然肚圍小了http://blog.yam.com/saverr/article/31485353...
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臨床上我使用肌內效貼布運用在扭挫傷的case上是非常有成效,至於腰部疼痛有貼會比較不痛,但沒貼就又開始痛囉!!使用肌內效貼布需要熟知肌肉走向及力學的位置,可以請教於專業物理治療師~肌內效貼布有幾項主要的功能：第一：對於肌肉本身而言，可以增強受損肌肉的收縮能力，消除局部疼痛，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞及痙孿發生。第二：增加血液與淋巴循環，可將淤血或停留在局部的組織液消除，改善原本的浮腫或內出血，使組織壓下降並減輕疼痛及不適感，並降低發炎現象。第三：增強關節穩定性，可防止因不正常肌肉收縮所造成的關節異常，能調整筋膜，使肌肉機能正常化，並增加關節活動度。第四：刺激皮膚、肌肉，有鎮痛的效果。卓立康復中心(部落格)物理治療師...
肌內效貼布(KINESIOtaping)http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...
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