肌酸...水腫... - 健身

各位...巨巨們...大家好....

想請教大家一個看似無腦但認真苦惱的問題

剛在湊myp的金額時順便研究各種補充品

看到肌酸後努力爬了一下文

幾篇專業文之後大概理解肌酸的作用

頓時像被雷打到

怎麼我以前就沒想過要買！！！


但看到某些推文或文章都有提到

水腫的副作用

原本都加入購物車的小妹頓時虎軀一震...


肌酸的服用方式是持續性的
想請教有在服用肌酸的大家
水腫這個副作用也是會一直存在的嗎？

不知道巨巨們是不是不太意水腫囧

因為先前遇過的男生們對於水腫沒有太大的敏感度

但身為每個月受荷爾蒙影響的少女來說

水腫真的是先不要耶QQ

我大概經前一週就會腫得跟豬頭一樣
想約會都還要特地避開經前一週約時間

本來就胖了 水腫後看起來更胖QQ

因為目前正在努力減脂....

內心真的很好奇肌酸的副作用水腫會是什麼樣的世界

知道對於持續性的運動有幫助、
努力減脂自然看起來會瘦......

但在這過程中如果會一直腫腫的
我內心真的會有點掙扎QQ

我今天剛做完60kg*12reps 5sets
跑步半小時走路半小時的有氧
明天也不會痠痛

我可以為了不要水腫捨棄嗎^_^

拜託巨巨們不要鞭太兇
我真的...很認真上進在練QQ...

先前都只有補充乳清沒有接觸過肌酸

希望大家能溫和現身說法

感激不盡^_^


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