肚子的肥胖！ - 美體

By Selena
at 2010-04-21T18:13

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我的肚子是從國中喝酒喝太多，慢慢的到高中就發現他越變越大

雖然到現在已經沒再喝了(老人)，但是一直瘦不下來，當兵那一年也是

有在跑步，跟做仰臥起坐，可是到退伍的時候也沒有什麼效果，所以

有其他更有效的方法可以瘦身嗎？請大大的多多指教了！

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All Comments

By Poppy
at 2010-04-26T03:08

你當兵時飲食有節制嗎?沒有的話應該也只是打平...

By Annie
at 2010-04-28T09:32

有耶！我有盡量不吃，只吃些，且軍中的東西也不是很好吃

By Kelly
at 2010-04-30T08:18

仰臥起坐細嚼慢嚥會慢慢的平坦的

By Ida
at 2010-05-02T02:17

我也覺得仰臥起坐持續做還滿有效的!!

By Oliver
at 2010-05-05T23:29

我認識的男性朋友他肚子大起來時，就每天做兩百下~
一個禮拜就會瘦了!

By Margaret
at 2010-05-08T15:14

嗯?補打~是兩百下仰臥起坐~(可以分次~不用一次做完)

請問有人使用過坐即纖嗎?!

By Emma
at 2010-04-21T17:44

在玩臉書的時候看到他的廣告就點進去看，讓我有點心動想請問有沒有人使用過這個產品呢 atat 3Q^^ - ...

有沒有1000卡的減肥菜單呀

By Eden
at 2010-04-21T16:18

※ 引述《guest0810 (不想上班一輩子)》之銘言： : 你好我也是外食族 : 所以太麻煩我也很不喜歡 : 我早、晚餐都會攝取蛋白素+十穀粉(OR打果汁)+欖橄油， : 再吃一些營養食品補充比較均衡，中午可以下常吃， : 而且早餐很重要，不吃早餐反而易胖 : 還有蛋白質是人體運作很重要的燃料，也不能 ...

吃很少還是胖 = =+

By Skylar DavisLinda
at 2010-04-21T15:25

我早餐固定會先喝: 溫開水1杯蘋果1顆牛奶一杯(桂格膠原蛋白高鐵脫脂奶粉5匙+ 薏仁雪花片andamp;澳洲燕麥片5匙) 午餐不一定會好好吃.最高卡 ...

瘦了3公斤但手臂還是很壯

By Genevieve
at 2010-04-21T13:38

我是個屬於手臂很粗勇的女孩兒= =and#34; 開始減肥以後星期一到五沒事的話都會去游泳每次游1000M 約耗時40~50分鐘飲食正常除了早餐以外其他兩餐吃飽飯都會做瘦手臂的運動 (拿寶特瓶裝滿水手貼耳朵上下舉) 一次40~50下比起一開始的確有瘦大約從12→10.5 可是還是很肉目前10. ...

背部的肉要怎麼才能瘦?

By Oscar
at 2010-04-21T11:43

「欸～跟你說唷！我的胸圍又長大一吋了！」閃光：『真的嗎？！我真是太幸福了！』「不過全長在背上＝　＝」閃光：『...............ˇˇand#34;』小妹本身就是個熊腰虎背的人… 最近變胖了…整個背又瘋狂長肉…可能是因為駝背的關係吧嗚~什麼文字都無法形容我此刻悲慘的心情…囧 ...

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