肚子脹氣 - 美體

By Joe
at 2010-03-03T21:25

Table of Contents

上星期開始每天都吃很高纖和高蛋白 ex蔬菜瘦肉燕麥高纖豆漿

精緻類的食物大都跳過不吃

ex麵包加工食品

沒想到肚子從昨天到今天嚴重脹氣= =

還沒吃完一餐就很撐了,今天中午吃自己做的蔬菜捲,好撐阿~!

以前是兩餐之間多少會感覺肚子餓,現在是飽到下一餐

頂多脹氣消了點,但是接下一餐一吃完又脹氣

感覺真的不是很舒服

自己覺得是吃"大量"蔬菜

又是常便秘的人(不是吃蔬菜幫助排便嗎?) ps 最好的情況就每天一次

雖然每天也喝很多水大約有2000cc

但怎麼會這樣?= =

各位有什麼意見可以提供嗎?

謝謝

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All Comments

By Todd Johnson
at 2010-03-07T18:44

我喝高纖豆漿也會滾滾的感覺

By Frederic
at 2010-03-10T08:35

回樓上我高纖豆漿倒是不常喝~沒天天啦

By Kyle
at 2010-03-13T20:11

消脹氣可吃味噌湯梅子汁檸檬汁

By Agnes
at 2010-03-16T14:43

豆類製品好像比較容易脹氣哦~~先暫時避開幾天吧

By Agnes
at 2010-03-19T10:23

我好像也有這種情形耶！超容易脹氣

By Iris
at 2010-03-21T08:06

便秘也沒好轉，還是得靠酵素...

By Hardy
at 2010-03-23T23:55

有什麼酵素?可以推薦一下^^

By Donna
at 2010-03-24T07:10

我覺得帶皮地瓜還滿有幫助的至少排便順應該會讓肚子舒服點

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