股內側肌用什麼機械式比較能針對 - 健身

看報導都說 男生囤積脂肪在肚子比較多 腿比較會是女生囤積
不過我的大腿感覺內側就有像沒一般人鍛鍊時的二頭
會有那種蝴蝶袖的感覺 比較肉
因此想特別針對訓練一下
但是自己一些練腿的
好像都比較沒有針對內側練到的
都只有小腿跟大腿中間及外側部分
像腿蹬機 腿伸展機
不知道哪種機械式 還是動作比較能針對到內側?

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