肥胖會影響月經嗎 - 減肥
By Jack
at 2013-06-15T00:00
太胖會影響月經嗎?我才20歲，希望我的月經可以正常一點，每個月都要苦惱一次這個問題，真的很煩。如果我要減肥的話，會不會又影響到月經?
女性過胖內分泌失調易影響至月經，加上現在我們的飲有都吃過於油膩精緻，人工添加物多或多或少也會影響身體健康。五個月前我是一個身高才152公分，體重卻有72公斤的女生，月經2個月有來一次就要偷笑，曾用過埋線減重但效果有限又復胖回來，且月經還是沒解決。每每拿著賺來的薪資花費在減重上就覺的希望趕緊得到效果，經過朋友介紹、網路搜尋才決定到「濟代中醫院」進行減重諮詢，也開始配合用減肥中藥。醫師告訴我內分泌失調要先做好調理，飲食要控制且多運動注意脂肪肝問題，水雖然喝的少但代謝差造成有腳水腫的情形，因而我的減重中藥是飯前針對減重，飯後針對婦科調理及水腫。少吃便當及麵食之後，按照食譜平均等量的吃，且快步走、抬腿運動一個禮拜至少三次的效果下，水腫改善的很好、小腹也沒那麼肥、排便順暢沒便祕，經前也開始會排出白帶、經期來時血塊也較少了除非我偷喝了飲料，腹痛的情況也改善。我覺的用濟代中醫的減重中藥滿不錯的，可以減重又可以調理照顧身體，現體重已是50公斤，髮型改變一下衣服可以穿的合身，整個人氣色相當好，整個人亮起來了呢。...
☆多囊性卵巢症的症狀:1.月經不規則：多囊性卵巢症患者因卵巢分泌過多的雄性荷爾蒙及腦下垂體分泌過多LH荷爾蒙(黃體刺激素)，故出現不正常排卵，造成月經稀發。或是根本不排卵，造成無月經症。2.不孕：多囊性卵巢症患者不易排卵或根本不排卵，所以懷孕機會減少。3.懷孕後容易流產：多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質，故受精懷孕後容易流產。4.肥胖：30~60%的多囊性卵巢症患者有肥胖症。因血液中胰島素增加，造成雄性素增加，形成肥胖症。肥胖又會使血中胰島素增加，如此惡性循環。減輕體重可使血中胰島素濃度下降，而使排卵恢復正常。多囊性卵巢症除肥胖症外，容易罹患成人型糖尿病及心臟血管疾病，故減輕體重是很重要的。.5.皮膚：多囊性卵巢症患者的卵巢會釋放出較多的雄性荷爾蒙，跟著血液循環至全身。當達到一定量時，青春痘便旺盛滋長於臉部及背部，有時更長出不受歡迎的毛在臉上、胸前、手臂及腿部。☆飲食建議：1.多食用蔬菜、水果、堅果類及果實。2.攝取牛乳製品好過食用肉類。3.飲用豆奶或是食用豆類食物，例如豆腐。4.多攝取活性乳酸菌，它是相當重要的益菌。同時需多攝取榖類，因為榖類的特殊纖維提供乳酸菌活躍的能力。5.短時間的禁食，能幫助排除體內無用的化學物質，並且增加自體免疫能力。這樣能幫助平衡體內荷爾蒙及治癒囊胞。如果有多囊性卵巢的問題，除了平日要多注意飲食習慣外還要加上運動方面，體重控制真的很重要喔!!!我個人建議可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，對女生還蠻不錯的在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~...
我自己的經驗正常減肥不太會影響月經減肥主要是靠運動跟飲食控制我每天慢跑或是做會流汗的運動30分鐘-1小時每餐不要超過400-600大卡這樣2-3個月就會瘦還有也可以搭配飾品配帶來轉移別人的目光自己心情也能好一點下面這家飾品不錯我都是這樣讓心情變好減肥也容易點加油..http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=3c58...
太胖會影響MC喔！~~影響的其實不只是MC，EX.慢性病、心血管疾病我朋友，35歲就已經早發性更年期了因為她急於要懷孕生小孩，後來有調理身體目前MC已經正常報到囉！...
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