健身

肩膀一邊高一邊低該練什麼 - 健身

Elizabeth avatarElizabeth · 2018-08-25

Table of Contents

最近照鏡子的時候
發現肩膀一邊高一邊低
小弟有在萵苣健身
不知道是我練的姿勢不對
還是長期側背包都背同一邊的關係
有巨巨有矯正過一樣的問題嗎
或是有建議練什麼器材或是動作可以有所幫助的嗎
謝謝

--
健身

All Comments

Tom avatarTom2018-08-26
看醫生
Blanche avatarBlanche2018-08-30
背包背童一邊 左右負重不平衡。脊椎側彎 先去照x光
Michael avatarMichael2018-09-02
脊椎側彎就沒救惹
Brianna avatarBrianna2018-09-05
我也是一高一低 已經釋懷惹 不影響日常生活就放下它
Michael avatarMichael2018-09-08
該矯正了
Frederica avatarFrederica2018-09-12
脊椎側彎不嚴重的可以用訓練矯正, 因為大多是軟組織不平衡
Aaliyah avatarAaliyah2018-09-13
沒太嚴重的話 拉單槓 練背 我練一年後有稍微改善 但不多
Kumar avatarKumar2018-09-14
照X光後就看得出來有比較正 但是還是有點歪歪的
但是背肌比較不會單邊緊緊的
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-09-18
試試看腳能觸地的吊單槓方式
Yuri avatarYuri2018-09-19
真的是看醫生
Oscar avatarOscar2018-09-23
別聽這裡的鍵盤醫生隔空抓藥 去醫院掛個骨科確定沒結
構上的問題之後再來請教改善的練法分享
Dorothy avatarDorothy2018-09-25
脊椎側彎 幾乎每個人都有吧 嚴重與否的差別
Hardy avatarHardy2018-09-27
本魯也是一高一低，但復健科醫生直接說這是脊椎側彎除非
Rebecca avatarRebecca2018-09-28
開刀不然沒得救 不然就試試拉拉單槓吧
Charlotte avatarCharlotte2018-09-30
但我覺得你去看三家骨科/復健科，應該會聽到不一樣的答案
Sarah avatarSarah2018-10-03
我自己一個下背酸痛，看兩個骨科，一個物理治療，答案都不
一樣
Olivia avatarOlivia2018-10-06
我自己也有輕微高低肩問題 結果醫生說是肌肉失衡
建議去照X光做確定
Bennie avatarBennie2018-10-09
我也是高低肩好幾年了，後來去找物理治療師開胸椎
一次就搞定了
Leila avatarLeila2018-10-10
鍵盤醫生隔空抓藥XD~找物理治療師唄?
Doris avatarDoris2018-10-10
先去看醫生確診矯正 一般的訓練比較難達到你要的
Steve avatarSteve2018-10-11
先去看有沒有影響到骨頭吧 之後練就用輕重量慢慢調整
John avatarJohn2018-10-14
兩邊肌肉力量
Edwina avatarEdwina2018-10-18
叫教練幫你看看吧，或叫他站在你肩膀上也可以
Jack avatarJack2018-10-18
健身真的可以完全改善這問題嗎 我也好奇
Olivia avatarOlivia2018-10-20
背包包方向也有影響 我背了幾年同一方向才發現
Ida avatarIda2018-10-23
現在就換另外一側