肩膀一邊高一邊低該練什麼 - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-08-25T15:09

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最近照鏡子的時候
發現肩膀一邊高一邊低
小弟有在萵苣健身
不知道是我練的姿勢不對
還是長期側背包都背同一邊的關係
有巨巨有矯正過一樣的問題嗎
或是有建議練什麼器材或是動作可以有所幫助的嗎
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2018-08-26T00:28
看醫生
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-08-30T21:26
背包背童一邊 左右負重不平衡。脊椎側彎 先去照x光
Michael avatar
By Michael
at 2018-09-02T11:01
脊椎側彎就沒救惹
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-09-05T21:42
我也是一高一低 已經釋懷惹 不影響日常生活就放下它
Michael avatar
By Michael
at 2018-09-08T00:20
該矯正了
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-09-12T04:43
脊椎側彎不嚴重的可以用訓練矯正, 因為大多是軟組織不平衡
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-09-13T23:26
沒太嚴重的話 拉單槓 練背 我練一年後有稍微改善 但不多
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-14T00:40
照X光後就看得出來有比較正 但是還是有點歪歪的
但是背肌比較不會單邊緊緊的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-09-18T12:38
試試看腳能觸地的吊單槓方式
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-19T11:25
真的是看醫生
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-09-23T09:52
別聽這裡的鍵盤醫生隔空抓藥 去醫院掛個骨科確定沒結
構上的問題之後再來請教改善的練法分享
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-09-25T07:28
脊椎側彎 幾乎每個人都有吧 嚴重與否的差別
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-09-27T08:07
本魯也是一高一低，但復健科醫生直接說這是脊椎側彎除非
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-09-28T16:19
開刀不然沒得救 不然就試試拉拉單槓吧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-09-30T21:46
但我覺得你去看三家骨科/復健科，應該會聽到不一樣的答案
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-10-03T09:32
我自己一個下背酸痛，看兩個骨科，一個物理治療，答案都不
一樣
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-10-06T01:59
我自己也有輕微高低肩問題 結果醫生說是肌肉失衡
建議去照X光做確定
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-10-09T20:51
我也是高低肩好幾年了，後來去找物理治療師開胸椎
一次就搞定了
Leila avatar
By Leila
at 2018-10-10T00:07
鍵盤醫生隔空抓藥XD~找物理治療師唄?
Doris avatar
By Doris
at 2018-10-10T22:29
先去看醫生確診矯正 一般的訓練比較難達到你要的
Steve avatar
By Steve
at 2018-10-11T13:50
先去看有沒有影響到骨頭吧 之後練就用輕重量慢慢調整
John avatar
By John
at 2018-10-14T03:24
兩邊肌肉力量
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-10-18T18:17
叫教練幫你看看吧，或叫他站在你肩膀上也可以
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-18T19:56
健身真的可以完全改善這問題嗎 我也好奇
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-10-20T03:04
背包包方向也有影響 我背了幾年同一方向才發現
Ida avatar
By Ida
at 2018-10-23T14:50
現在就換另外一側

多囊肉妹兩年的一點小小心得

Kyle avatar
By Kyle
at 2018-08-25T10:59
大概從17、18歲月經三個月不來掃超音波 就知道自己是多囊患者 但那時醫生開給我的藥我沒有一次吃完 更沒有吃到半年療程 因為除了月經不來之外沒有其他不適的地方（青春期甚至覺得月經不來是件好事） 也從沒爆肥過也可能因為那時候跳舞跟偶爾有在慢跑的關係一直維持153/47-48 體脂25% 一直是個肉妹但稱不上胖妹 ...

請教關於體脂變動的疑惑

Mason avatar
By Mason
at 2018-08-25T08:55
每天晚上我幾乎都會運動，有氧大概都快一個小時，無氧大概十幾二十分鐘，而且最近我 也有飲食控制 晚上最後的無氧運動做完後，我都會先洗個澡，然後喝杯鮮奶，之後再量體脂，最近一兩 個禮拜，大概這個時候量都是在16-17中間擺盪 然後重點來了，為什麼每當我隔天睡覺起床，尿尿完之後，再量一次體脂，都會飆到 19-2 ...

想詢問下 anytime健身房評價

Agnes avatar
By Agnes
at 2018-08-24T23:19
小弟人在澳洲度假打工 想安排個健身房 anytimes 評價如何 選擇方案為週繳 但入會費有點高想省去 或是有其他間 也可推薦 希望週16澳以內 設備齊全 不一定要有課程 不綁約 純健身為主謝謝 ! -- ※ 編輯: Ubiitch (103.101.168.70), 08/24/2018 23:2 ...

台灣有團隊嗎

Adele avatar
By Adele
at 2018-08-24T21:17
具我所知 日本有個團隊 由一群健美選手組成 一位是yukihiro yuyasa是位IFBB PRO 與台灣為數不多的IFBB一樣 很稀有的一位選手 https://i.imgur.com/zpQoUGT.png 再來是這位常常跟yukihiro一起練的 yusaku uechi 頭髮非常有特色 也是拿過獎 ...

家用跑步機一萬元上下

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-08-24T21:01
最近大雨連日，沒辦法出門跑步 想說買台跑步機在室內 不過家用的不能太大，預算在1萬元上下 有推薦嗎 好吉康的電動跑步機有人用過嗎 大小剛好可惜寬度不夠 健身房自己來 https://photos.app.goo.gl/3Q2ENhu6nNDQreZbA ----- Sent from JPTT ...